9 BANÁNamentes simítás elkészítésének módja

Egy egyszerű módszert keres a turmix banánmentessé tételére? Megvan neked! Íme 9 banánpótló, amelyet elkészíthet a turmixokban.

Banán és turmix. Nevezzen meg egy ikonikusabb duót - várunk.

Nem titok: banán vagyunk banánért, főleg turmixokban!

A banán olyan, mint az üres vászon a turmixokban: jól párosulnak nagyjából mindennel. Természetes édességet és krémes állagot is adnak hozzá, még inkább, ha idő előtt lefagyasztja őket.

Noha nyilvánvalóan egy egész csomót szeretünk a banánból, néhány ember allergia miatt nem kaphatja meg őket. Vagy egyszerűen nem találják őket hámozásnak.

Az, hogy nem ehetsz vagy nem szereted a banánt, még nem jelenti azt, hogy nem élvezhetsz egy szép szuper turmixot!

Ha el kell válnia a banánnal, íme kilenc banánpótló, amelyet kipróbálhat.

MANGÓ

A mangó a turmixokban található banán egyik leggyakoribb helyettesítője. Elég enyhe íze van. Mivel nem annyira lédús, mint a legtöbb gyümölcs, a mangó kiválóan alkalmas krémes textúra létrehozására. Körülbelül 1 csésze fagyasztott mangót használjon 1 banán pótlására.

ANANÁSZ

Az ananász mindkét világ legjobbja: természetes turmix sűrítő és természetes édesítőszer. Csak győződjön meg róla, hogy a turmixaiban lévő ananász megfagyott - ez a legjobb módszer a krémes ananászálom garantálására!

AVOKÁDÓ

A banánhoz hasonlóan az avokádó is krémes vagy bársonyos textúrát ad a turmixoknak. Enyhe ízük is van, amelyet könnyen el lehet takarni. Az avokádó a zöldséges turmixokban működik a legjobban, például kelkáposzta és spenót, bogyók és csokoládé. Kezdje azzal, hogy fél avokádót ad hozzá a turmixhoz - mindig adhat hozzá többet, hogy elérje a kívánt állagot. A banánnal ellentétben az avokádó nem édes, ezért előfordulhat, hogy dátumot vagy édesítőszert kell hozzáadnia.

Szuper tipp: Ha azt észleli, hogy az avokádója túl érett, vágja fel és fagyassza le. Ha készen áll a turmix elkészítésére, csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a turmixgépéhez. (Ez csökkenti az élelmiszer-pazarlást is!)

ÉDESBURGONYA

Főtt édesburgonya? Turmixban !? Ne kopogtasson, amíg nem próbálja ki.

Az édesburgonya nemcsak gazdag és krémes lesz a turmixokon, hanem egy kis édességet is. Az édesburgonya nagyon jól működik a csokoládéval, a bogyós gyümölcsökkel, mint az áfonya és az acai, valamint a citrusfélékkel.

Az édes helyettesítéshez adjon hozzá ½ csésze főtt édesburgonyát. Amikor szezon van, használhat konzerv tököt is (nem a konzerv tök pite keveréket).

ÁZOTT PÉNZEK

Ha valaha készített kesudió krémsajtot, akkor tudja, milyen vastag és krémes kesudió kaphat, amikor összekeverik. Ugyanez vonatkozik a kesudió hozzáadására a turmixokhoz! A legjobb eredmény érdekében áztassa a kesudiót egyik napról a másikra. Ha azonban elfelejtette ezt megtenni, akkor felgyorsíthatja a dolgot, ha a kesudiót 10 percig forró vízben áztatja. Átázás nélkül is bedobhatja a turmixgépbe.

Szuper tipp: Dióvaj hozzáadása a turmixokhoz szintén működik! (Szeretjük a mandula vajat.)

ZAB

A zab nem csak zabpehelyre való! ¼ csésze hengerelt zab hozzáadása a turmixhoz nemcsak sűrítőszerként működik, hanem több élelmi rostot is biztosít.

Chia magjai

Ha bármilyen folyadékhoz chia magot ad, megduzzad, ami azt jelenti, hogy tökéletes természetes turmix sűrítő. (Ha valaha is készítettél Forever Beautiful vizet, akkor valószínűleg észrevetted, hogy a chia mag megduzzad és gélszerű textúrát hoz létre.) A turmix elkészítésekor egyszerűen adj hozzá 1-2 evőkanál chia magot a turmixgépedhez.

Szuper tipp: Ha chia magokat használ a turmix sűrítéséhez, ne hagyja, hogy túl sokáig üljön. A chia magokból a turmix sűrű puding lesz, és kanálra lehet szükség.

KÓKUSZKRÉM

Ahogy a neve is sugallja, a kókuszkrém egy másik egyszerű módja annak, hogy tejszínt adjon a turmixoknak. (Szeretjük hozzáadni a Forever Beautiful acai tálunkhoz is!) A legfinomabb krémhez adj 1-2 evőkanál kókuszkrémet a turmixaidhoz.

JOGHURT

A joghurt természetesen krémes, ezért nem meglepő, hogy ez jó kiegészítő lehet a turmixokhoz. Kedvencünk a kókuszdió joghurt!

Szuper tipp: A joghurtok köztudottan sok hozzáadott cukrot tartalmaznak. Keressen joghurtokat minimálisan hozzáadott cukrokkal, vagy készítse el sajátját!

Keverjük össze (banán nélkül) ezekkel a banánmentes szuperételes turmixokkal!

Mangó eper turmix: Ez a nyári ihletésű turmix csak 4 hozzávalót igényel, és egyik sem banán.

Zöld Pina Colada turmix: Ha szereted a piña coladákat ... imádni fogod ezt az egészséges piña colada turmixot! Egy korty, és azonnal transzportál egy banánmentes trópusi oázisba.

Forever Beautiful Smoothie: Táplálja bőrét belülről kifelé ezzel a bogyós smoothie-val. Van még egy meglepetés összetevője is: répa!

Tisztító bogyós turmix: Mit kap, ha joghurtot, epret és mangót kombinál? Ez a finom, tápanyagokkal teli turmix!

Green Mango Smoothie Bowl: Nem minden turmixnak kell egy pohárban lennie! Ez a zöld turmix tál olyan, mint egy trópusi vakáció. Nincs szükség csomagolásra - csak egy kanálra van szüksége!