9 Epsom só vagy magnézium fürdő előnyei

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely a szervezetben való kiterjedt használathoz szükséges! Több mint 300 olyan reakciót szabályoz, amelyek testünket működésben tartják. Testünk magnéziumszintjének emelésének egyszerű, pihentető módja az Epsom sófürdő vagy a Úszó tartály.

vagy

Amint magnéziumot kapunk ételeinkből, az emberek többségének hiánya lesz ebben az elemben. A vízben és az ételekben lévő kimerült magnéziumszint miatt a legtöbbünk magnéziumhiányos maradt.

Ha organikus, magnéziumban gazdag teljes ételek fogyasztása nem tartozik a költségvetésbe, akkor alternatív megoldás az áztatás az Epsom sókban. A magnézium-kiegészítő szedése szintén lehetőség. Nagy mennyiségű kiegészítő fogyasztása azonban irritálhatja a beleket és hashajtó hatást eredményezhet.

Az Epsom-só a talajban található természetes ásványi anyag, amely magnéziumból és szulfátból áll. A magnézium nagyrészt izomlazító, a szulfát pedig fehérjeépítő az ízületeihez. Bár sónak nevezik, valójában nem az. Mint ilyen, nagyon hasonló megjelenésű.

Tanulmányok kimutatták, hogy mind a magnézium, mind a szulfát könnyen felszívódik a bőrön keresztül. Ez áztatást vagy lebegést tesz lehetővé, és ideális módja a magnéziumszint növelésének. Ezenkívül megkapja az általa kínált egyéb egészségügyi előnyöket is.

Mivel nagyszámú Epsom só kapható a piacon. A legfontosabb annak biztosítása, hogy természetesen előállított termékeket vásároljon, nem pedig szintetikus sókat. A természetes sók egy kicsit többe kerülhetnek, de a különbség óriási!

Az Epsom Salt fürdő előnyei

Számos előnye van annak, ha ezeket a sókat hozzáadjuk a fürdőhöz. Vessen egy pillantást a miértre:

# 1 A magnéziumszint visszaállítása

A magnézium könnyen felszívódik a bőrön keresztül. Innen behatol az izmokba és a véráramba. Az áztatás vagy a lebegés ideális módja a szintek feltöltésének és a pihenés elősegítésének. Egy úszó tartályban 350+ kg Epsom só áll rendelkezésre! Bár ezt a kötetet otthon nehéz megismételni, ne érezze úgy, hogy ki kell tartania a fürdőjéhez adott sót! Minél több, annál jobb!

# 2 Könnyű stressz

Időt szán magának, ideális a stressz enyhítésére. Az epsom-só által kínált további előny óriási! A magnézium elősegíti a szerotonin előállítását, amely hangulatjavító vegyi anyag. Az agyban található, emeli az energiát és a pihenést is.

# 3 Enyhíti az izomgörcsöket

Az Epsom sók hozzáadása a fürdőhöz csökkenti a gyulladást és enyhíti az izomfájdalmat. A legfontosabb, hogy minimalizálja a fájdalmas izomgörcsök hatását. Az Epsom Salts magnéziumkomponense izomlazító hatású. Ez tovább hozzájárul a stressz csökkentéséhez az izomfeszültség enyhítésével.

A következő kutatási cikk a görcsök csökkentésének hatékonyságát tesztelte a terhesség alatt. Az orális magnézium alkalmazásával kiderült, hogy a görcsök intenzitása és gyakorisága jelentősen csökkent.

# 4 Méregtelenítés

Az Epsom sókat gyakran használják a méregtelenítési folyamatban. Megteheti ezt akár szájon át, akár a bőrön keresztül, fürdés útján. Az Epsom sók szulfát-összetevője segít a nehézfémek és toxinok kivonásában a testéből. Az Epsom-sók finom felszívódása nagyon kíméletes módszer a méregtelenítésre. Időnként ez hányinger vagy fejfájás finom érzéséhez vezethet.