9 étel, amelynek minden ember étrendjében szerepelnie kell
A testépítők és a testalkat-tudatos srácok számára a táplálkozás kissé ijesztővé válhat, ami annyi „egészséges” rágcsálnivalóval egészül ki - nem beszélve az új tanulmányokról, amelyek a következő nagyszerű szuperélelmiszerekként az Amazonas homályos gyümölcsét és a Borneo gombáját ajánlják.
De legyünk valóságosak: Ha a nyomás a tányérra kerül, az átlagos srácnak nem kell magánszakács vagy profi élelmiszerbolt vásárolni az izmok felépítéséhez. És te nem!
Ehelyett ragaszkodjon ehhez a kilenc tápláló, izomépítő és tápanyagban gazdag ételhez, és máris sokkal jobb testalkat felé tarthat, csupán néhány finom étel mellett. Itt rengeteg időt spórolt meg az élelmiszerboltokkal.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- 7 Állítólag; Egészséges; Ételek, amelyek tönkretehetik az étrendet; Egészségügyi alapok a Clevelandi Klinikától
- 10 étel, amelyet kívül fogyaszthat, ha fogyókúrás étrendet tart - személyre szabott; Testreszabott étrend-tervek
- 8 alkáli étel, amelyet be kell foglalnia a napi étrendbe - NDTV étel
- 49 Keto diétás étel a fogyás céljainak megváltoztatásához Vitagene
- Banting diétás ételek listája Útmutató az ételekhez, amelyeket e diéta során fogyaszthat; Hunter and Gather Foods