9 étel, amely természetesen fehéríti a fogakat

Mindannyian hallottunk már kávéról, borról és egyebekről ételek és italok, amelyeket a fogfehérítés után kerülni kell. Mi van azokkal az ételekkel, amelyek jót tesznek a fogainak? Otthoni fogfehérítés a fogorvosnál végzett professzionális fogfehérítés pedig gyorsan megvilágíthatja és felderítheti a mosolyodat, de az elfogyasztott ételek is szerepet játszhatnak abban, hogy gyöngyházfehérjeid minél fehérebbek maradjanak. Nézze meg ezt a kilencet ételek, amelyek természetesen fehérítik a fogakat.

Magok és diófélék

A mag és a dió enyhén koptató, ami lényegében mini fogkefékké változtatja őket, amelyek a szája körül csapkodnak. Ezen ételek kemény állaga ledörzsöli a lepedéket a fogak felületéről, így egy fehérebb mosollyal végződik, miután befejezte az evést. A dió tele van fehérjével, így tökéletes töltelékként szolgálnak a munkahelyi napközbeni snackhez. Fokozhatod a mosolyodat, és a pocakodat egyszerre tarthatod tele.

Hagyma

A hagyma nem a fehéredés képessége miatt került ebbe a listába, hanem inkább arra, hogy ösztönözze az embereket a fogmosásra. A hagyma fogyasztása elkerülhetetlenül rossz lehelethez vezet - olyan rosszul, hogy megkóstolhatja. Sokkal valószínűbb, hogy ecsetel és fogselymet fog enni, miután megesz valamit hagymával. Nem kell aggódnia a fogak esetleges foltosodása miatt sem, mert a hagyma színtelen. Egyél annyit, amennyit csak akarsz, és mosolyod ugyanaz a szín marad.

Sárgarépa és zeller

A sárgarépa és a zeller egyaránt magas víztartalmú, így kiváló választás a fogak tisztaságának megőrzéséhez. A szájban lévő extra víz ösztönzi a nyáltermelést, ami elősegíti a fogak tisztaságát és csökkenti a szájban lévő baktériumok mennyiségét. Ezért cukor nélküli gumi rágása étkezés után azt mondják javítsa a száj egészségét mert a nyál kering a fogai körül.

Almák

Az alma abban a tekintetben hasonlít a fent említett zöldségekhez, hogy magas víztartalmuk több nyálat eredményez a szájban. Emellett az alma külső ropogós bőre nagyszerű az ínyére. Ha a lehető legtöbbet akarja kihozni almaevéséből, próbálja meg beharapni egy egész almát, szemben a szeletek fogyasztásával. Minél többet "chompol", annál többet fog erősítse az ínyét.

Tej és joghurt

A tej és a joghurt egyaránt kalciumban gazdag, ami remekül erősíti a zománcát. A fogzománc zománc borítja a fogai belsejében levő dentint, amely sötétsárga. Minél jobban átsüt, annál elszíneződött a foga. Ezt szem előtt tartva nem minden kalciumban gazdag ételt terveztek a mosolyod felderítésére. Például a spenót tele van kalciummal, de sötét pigmentje gyorsan elszínezi az erős zománcot, amelyet felépített a szájában. Koncentráljon a tejivásra és a joghurt elfogyasztására snackként, ha akarja egyél egy fehérebb mosolyra.

Eper

Az epernek van egy speciális összetevője, amelyet almasavnak neveznek, amely kiválóan eltávolítja a fogak felületi foltjait. Logikus elrugaszkodni a vörös ételektől, mert jellemzően elszínezik a fogakat, de az eper kellemes kivétel a szabály alól. A közeledő nyári hónapokkal tökéletes kifogásod van arra, hogy az összes kívánt epret kivásárold a helyi gazdálkodói piacról. Minél frissebbek, annál jobbak lesznek a mosolyodért.

Víz

Mondtuk ezt már, és még egyszer elmondjuk: a vízivás nagyszerű a fogak számára! Bár maga a víz nem biztosíthat fogfehérítést, megakadályozza a foltok felhalmozódását a felszínen. A víz emellett javítja a test összes rendszerének keringését, és egészségét csúcsformában tartja. Ha a tested egészséges, akkor a szád is egészséges lesz.

Próbáljon meginni legalább nyolc pohár vizet naponta, vagy többet, ha aktív életmódot folytat. Ha megszokja ezt, akkor kisebb a kísértés, hogy igyon olyan üdítőket és teákat, amelyek idővel elszennyezhetik a fogát. Tekintsd ezt azonnali motivációnak, hogy nagyon vigyázz a mosolyodra.

Ne felejtsd el ecsettel és fogselyemmel

Mindezen finom ételek fogyasztása csodákat tesz a mosolyodra, de a nap végén még mindig baktériumokat és lepedéket okozhatnak a szádban. Fontos, hogy naponta legalább egyszer használjon fogselymet, és naponta legalább kétszer ecseteljen, hogy mosolya a legjobban nézzen ki. Szokás, hogy reggelizés után és lefekvés előtt ecsetel, és nagy különbséget fog tapasztalni a száj egészségi állapotában. Győződjön meg róla, hogy évente kétszer vesz részt a fogtisztításon, és pillanatok alatt ragyogó fehér mosoly felé indul.!