Font dinnye

élelmiszer

Tudta, hogy ma, augusztus 3-án van a görögdinnye napja?

Itt van 5 dolog, amit tudnia kell a dinnyéről általában - az összes dinnyét meg akarjuk ünnepelni, mert annyira szeretjük őket:

1. A dinnye jobb érték, mint az értékes ételek.

- A dinnye valószínűleg az egyik legjobb érték az ételválasztás terén. Miért? Először is, a dinnye olcsó - jelenleg a boltban egy dinnye szezonban (sárgadinnye vagy görögdinnye) unciánként 0,02-0,5 között van. Másodsorban alacsony a kalóriatartalma, tele van vízzel és rostokkal, ami segít abban, hogy kevesebb kalóriával teljesebben érezze magát.

Ha megennél egy font dinnyét, az átlagosan körülbelül 50 centbe kerülne. Még jobb, ha csak körülbelül 144 kalóriát tartalmazna, és alig tartalmazna zsírt vagy nátriumot. Hasonlítsa össze ezt a McDonalds „dupla burgerével”. Egy dupla burger 1 dollár. De ez csak 5,3 uncia - tehát 3-at meg kellene enned egy fontra - ez 3 dollár és körülbelül 1170 kalória, 2760 mg nátrium és csaknem 60 g zsír.

Lehet, hogy nevetsz, mert egy egész ülésen sem eszel meg egy fontot. De a nap folyamán valószínűleg több kiló ételt eszel meg - kérdésünk: leginkább hamburgerek, vagy főleg gyümölcsök és zöldségek vannak? Ha értékre vágyik, gondoljon egészségére, és ne a gyorsétterem kínálatára.

2. A dinnye nagyszerű "shopper hordágy"

A dinnye néhány napig szobahőmérsékleten ül. Tehát, miközben megeszi az összes olyan terméket, amely gyorsabban pusztul, például az őszibarackot és a bogyókat, a dinnye egyre érettebbé válik. Néhány nap múlva felszeletelheted, és a hét hátralévő részében gyümölcsöt érhetsz el. Olyan, mintha újra elmentél volna vásárolni! Tipp: ha többféle dinnyét vásárol, akkor a legjobb, ha a görögdinnyét először, három napon belül felhasználja. A vágott dinnyét mindig hűtőszekrényben kell tárolni.

3. A dinnye a legjobb több vitamint tartalmazó étel

2 csésze adag görögdinnye kiváló A-, B6- és C-vitamin, valamint egészséges káliumforrás - 270 mg.

4. Művész lehet a dinnyéjével:

5. De nagyszerű csak kéznél tartani, és tálon hűvös és ropogósan tálalni -

A legjobb eredmény érdekében kövesse a dinnye elkészítésének SEE elvét: Szelet, Egyél, Élvezze!

Íme a kedvenc dinnyereceptünk, amely csodálatos, ha friss nyári gyümölcsökkel készítjük:

Ez a recept nagyon jól néz ki, ha fél görögdinnye héjban vagy magas poharakban tálaljuk, ahogy fentebb van.

Adagok:
6 adagot adagonként.

Cukorbetegség-cserék:
Kenyérkeményítő: 1,0
Gyümölcs: 1,0

Teljes előkészítési és főzési idő:
10 perc (10 főzéshez, 0 főzéshez)