A legjobb terhességi könyvek az egészséges és figyelmes terhességhez

Amikor terhes vagy, annyi új dolgot kell megtanulnod. Annak érdekében, hogy a legjobb terhességed legyen, íme a legjobb terhességi könyvek listája az egészséges és figyelmes terhesség érdekében!

Magától értetődik, hogy az első szülővé válás (vagy akár a második vagy a harmadik ...) jelentős élet esemény. Ez valóban mindent megváltoztat - a családi dinamikát, a személyes életet, a napi felelősséget és azt, hogy hogyan gondolkodik és hogyan tekint a világra.

Nem beszélve arról, hogy a szülői tevékenységnek meredek a tanulási görbéje!

Mindannyiunknak megvan a természetes ösztöne, és bár fontosnak tartom, hogy kövesse a belét és bízzon magában, én is hiszek a felkészülés erejében. Tehát ne próbáld túlságosan szárnyra tenni.

Ingyenes baba nyilvántartási táblázat

Könnyítse meg a baba előkészítését ezzel az ingyenes táblázatkezelővel és költségvetési nyomkövetővel.

Fontos, hogy információkat gyűjtsön és szakértői véleményeket szerezzen olyan témákról, amelyekről esetleg nem sokat tud. És a gyermeknevelés ebbe a vödörbe esik a legtöbb ember számára. Összeszedtem tehát a kötelező terhességi könyveket, valamint jó olvasmányokat váró apáknak és idősebb testvéreknek.

A kötelező terhességi könyveim

Az egész 9 hónap: Hétről hétre szóló terhességi táplálkozási útmutató: A terhes mamák csodálatos táplálkozási útmutatója, az Egész 9 hónap recepteket és tanácsokat tartalmaz az egészséges terhesség érdekében. Az OB/GYN által írt könyv gyakorlati táplálkozási tanácsokat is tartalmaz, például mit kell enni az émelygés csökkentése és az anyatejtermelés fokozása érdekében.

A figyelmes leendő anya: A dúla a csillagokhoz, Lori Bregman írta, ez egy csodálatos könyv, amelyet terhesség alatt el kell olvasni, mert lelkileg segít felkészülni az anyává válásra. És mivel ezt egy dúla írja, számíthat rá, hogy holisztikusan szemléli a nők terhesség alatti gondozását. Nagyon ajánlom ezt a könyvet minden terhes mama számára!

Várakozás a 411-re: Az Insider útmutatója a terhességről és a szülésről: Ez egy praktikus kézikönyv, amely sok olyan gyakori kérdést tartalmaz, amelyek a legtöbb nőnek terhesség alatt jelentkeznek. Az OB/GYN-em először ezt ajánlotta nekem, és nagyon hasznosnak találtam. A nyomtatott változat helyett mégis a Kindle verziót javaslom, mert a nyomtatott verzió valóban kínos méretben/formátumban érkezik.

A hasi könyv: Kilenc hónapos folyóirat az Ön és növekvő hasa számára: Ez a legjobb terhességi napló, amellyel találkoztam! És szerintem nagyon szép dokumentálni a terhességedet (legalábbis az elsőt). Valami különlegességet ad Önnek és babájának, amire idősebb korában visszatekinthet. Azt is ajánlom, hogy leveleket írjon a babának, akár naplóba, akár jegyzetekre. Teszem ezt, és azt tervezem, hogy egy régimódi bőrnapló tele levelekkel a gyerekeimnek, amikor elmennek az egyetemre.

Ina May Útmutató a szüléshez: A szülés annyi ismeretlennel jár, hogy meglehetősen félelmetes lehet - mind az új, mind a tapasztalt anyukák számára. Bár a végső cél az, hogy anya és a baba is egészséges legyen születése után, nem szabad figyelmen kívül hagyni magát a vajúdási és szülésélményt. Amit Ina May könyvében szeretek, az az, hogy tucatnyi első kézből készült munkaügyi történetet tartalmaz, amelyek közül sok rendkívül pozitív élmény. Ha békés vagy akár természetes születésben reménykedsz, vagy csak le akarod rombolni a szülés élményét, nagyon ajánlom ezt a könyvet. A szülések traumatikus és stresszes képei, amelyeket a filmekben és a tévében látunk, valóban rossz elvárásokat támasztanak, és a várandós kismamák számára nagyon fontos tudni, hogy a szülésnek nem így kell lennie.

Anyává tettél: Ez az egyik legjobb könyv, amellyel valaha találkoztam az új anyukák számára. Olyan szépen meg van írva, és megragadja az anya lét valódi érzelmét, amely szerintem minden anyának feltétlenül kötelező! Remek baba zuhany ajándék is. Laurenne Sala írta, a You Made Me A Mother egy könyv kincse a várandós és új anyák számára. Erősen ajánlott!

A névkönyv: Több mint 10.000 név: Ez egy nagyszerű erőforrás a babanevek megtalálásához és azok jelentésének és eredetének megismeréséhez.

A rendbetétel életváltoztató varázsa: A csalás és szervezés japán művészete: Ha még nem olvastad Marie Kondo furcsa könyvét a szervezésről, érdemes felvenni egy példányt, mielőtt elkezdenéd a fészkelést. Csodálatosan egyedi megközelítés a deklamáláshoz és a kevesebb „cuccal” való együttéléshez. Nem követtem pontosan a vázolt javaslatait, de felszabadítónak és életváltoztatónak találtam a deklamálás (és a dolgok eldobása) megközelítését, amint a cím állítja. Erősen ajánlott!

A Baby pedig hármat készít: A hatlépéses terv a családi intimitás megőrzésére és a romantika újjáélesztésére a baba megérkezése után: Dr. John Gottman, seattle-i pszichológus írta, aki évek óta tudományos tanulmányokat szentelt a házassági kapcsolatoknak, ez egy kötelező erőforrás minden első szülő számára. A gyermekvállalás jelentős változás az életben, és hasznos, ha előzetesen kutatási alapú betekintést nyerünk abba, hogy ezek a változások hogyan játszódhatnak le a házasságotokban.