Miss Barrel a Barre-ban

Őszinte vita minden táncról.

Táncos: Rachel Ferring
Fotó: Geek lencsével

balerina

Ha a legtöbb táncost megkérdezi, akkor azt mondják, hogy diétát tartanak. Nagyon sokféle diéta létezik Atkins-től Paleóig. Vannak olyan étrendek, amelyek egy adott globális régióból származnak, például a mediterrán vagy a francia nők nem kapnak zsírokat. Vannak olyan étrendek, amelyek bizonyos élelmiszerekre összpontosítanak, mint például a káposztaleves és a grapefruit étrend. Vannak tisztítószerek, tabletták és kiegészítők. Egész fogyatékossággal foglalkozó iparágak vannak a Slim Quick-től Jenny Craigig. Kimerítő.

Itt a helyzet, nem igazán hiszek a diétákban. Bármikor, amikor azt mondják az embereknek, hogy egész ételcsoportokat vágjanak ki, kalóriákat számoljanak, előre csomagolt ételeket fogyasszanak, vagy csak shake-eket fogyasszanak, szerintem jó eséllyel alultápláltsághoz, kimerültséghez, csalódottsághoz és kudarchoz vezet. Van azonban egy dolog, ami szerintem elképesztő. Gondolom, mindig is nagyjából hittem benne, és többé-kevésbé az elvei szerint éltem, pedig nem volt róla nevem. Azt hiszem, életmódnak és nem diétának nevezném, és ezt évek óta ajánlom táncosaimnak anélkül, hogy tudnám ... hívják Tiszta étkezés. A Tiszta étkezés nem éppen új koncepció, de nagyon lendületet vesz, és jó okkal sok értelme van.

Amiről itt beszélünk valójában, az a banán dió muffin, a banán és a dió elfogyasztása helyett. Arról szól, hogy leegyszerűsítsd, amit eszel. Arról szól, hogy olyan dolgokat készítsen, amelyeket maga is tud, és nem boltból vásárolja meg őket. Íme néhány a Tiszta étkezés mögött álló fő elvek közül:

Ez lehet a legokosabb dolog, amiről már régóta hallottam, amikor a „diétákról” volt szó. Nincs semmi határon kívül, nincs kalóriaszámolás, de jobban tudatosítja benned, mit teszel a testedbe. Egyre több tanulmány szerint a testmozgás rendkívül jótékony hatással van az egész közérzetedre, de az egészséges életmód és a testsúly fenntartása többet jelent abból, amit eszel, mint bármi más, még nagyobb hangsúlyt fektet az egészséges táplálkozásra egy hosszú és boldog élet érdekében . Végül is a „te vagy az, amit eszel” kifejezés szó szerint igaz, ezért az ételeiddel való átgondolásnak csak sok értelme van.