ISBN 13: 9780615227092

A fogyás hármasa: átfogó útmutató a tartós fogyáshoz

Halton, Dr. Thomas L.

útmutató

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

Az ellentmondó ajánlások és a divatos diéták sokakat megzavartak, akik szeretnék kezelni a testsúlyukat. Ezek a mítoszok és tévhitek szabotálják a súlycsökkentő erőfeszítéseket, és sok fogyókúrázót feladnak, mert "úgy tűnik, hogy semmi sem működik". A súlykezelés azonban nem leküzdhetetlen vállalkozás. Ha az emberi test tudatában van annak, hogyan tárolja és szabadítja felesleges energiáját, tartós fogyás érhető el. A súlycsökkenés triádja Dr. Halton Harvard Egyetemen végzett 5 éves kutatása alapján átfogó súlycsökkentési stratégiát mutat be, 3 fő területre lebontva; Diéta, kardiovaszkuláris testmozgás és ellenállóképzés. Meg fogja találni: 1) A tartós fogyás 50% étrend, 30% kardiovaszkuláris testmozgás és 20% ellenállás edzés. 2) A stabil vércukorszint fenntartásának fontossága az étvágy csökkentése érdekében. 3) Az igazság a szív- és érrendszeri testmozgásról. 4) A súlyzós edzés fontossága a test természetes védekezésének leküzdésében.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

Dr. Thomas L Halton a Fitness Plus tulajdonosa, egy táplálkozási tanácsadó és személyi edző cég Bostonban, MA. A Harvard Egyetemen végzett és táplálkozási doktorátust szerzett. Dr. Halton emellett diplomát szerzett az emberi táplálkozás és testedzés területén is. Engedélyezett táplálkozási szakember, tanúsított táplálkozási szakember és ACE tanúsított személyi edző. Dr. Halton kutatási tanácsadóként is dolgozik a texasi Dallas-i The Cooper Institute-ban. Dr. Haltont a nemzetek vezető folyóiratai jelentették meg, köztük a The New England Journal of Medicine és az American Journal of Clinical Nutrition. Kutatásait a CNN, a CBS Health Beat, az USA Today, a The Wall Street Journal, az US News and World Report, a Time Magazine, a Newsweek, a Men's Health és a tucatnyi más nemzetközi média jelentette.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.