A top 10 magas kalóriatartalmú étel csecsemőinek

étel

Különböző ételeken kezdte a babáját, de aggódik a súlygyarapodása miatt? Úgy érzi, hogy a babád nyűgös evő, és nehéz neked rávenni, hogy rendesen étkezzen? Olyan ételeket keres, amelyek segítenek jobban hízni és energiát biztosítani a nap folyamán?

Ha Ön is aggódik amiatt, hogy milyen ételek segíthetnek a babának abban, hogy súlyt és energiát nyerjen, az az élelmiszercsoport, amelyre törekednie kell, a magas kalóriatartalmú. Olvassa el, hogy megtudjon néhány magas kalóriatartalmú bébiételt, amelyek jót tesznek a kislányának és könnyen elkészíthetők.

10 magas kalóriatartalmú étel csecsemőknek:

Tíz magas kalóriatartalmú étel közül válogathatunk a baba súlygyarapodásához és energiához:

1. Az avokádó az út:

Az avokádó tele van kalóriákkal, és az egyik legjobb módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba megkapja a napi kalóriaadagját.

  • Telt táplálkozás és tele van egészséges zsírokkal. A legjobb az avokádókban az, hogy nagyon könnyen elkészíthető.
  • Az avokádót közvetlenül a bőrről tálalhatja kanállal és eteti a babát. Alternatív megoldásként péppé vagy pürévé is teheti úgy, hogy összekeveri a baba tápszerét vagy akár a saját anyatejét.
  • Keverheti az avokádót más zöldség- vagy gyümölcspürével, például banánnal vagy tofuval. Az avokádó másik nagyszerű módja az, ha megmártózik, és hagyja, hogy csecsemője más ujjal táplálkozzon, vagy kenyérre vagy kekszre kenje.

2. Mondd a sajtot:

Könnyedén felveheti a sajtot a baba rendszeres étrendjébe, és biztosíthatja, hogy a baba nagy adag kalóriát és ízt kapjon.

  • Adjon reszelt sajtot a baba főtt, főtt, pürésített vagy pürésített zöldségéhez. Abban az esetben, ha a baba szereti a sajtot, és nem szereti a zöldségeket, még azt is meg szeretné enni a sajtért!
  • Készítsen egy tál rántottát a babának, és tálalás előtt adjon hozzá egy darab sajtot. Reszelt sajtot is adhat a baba táljába burgonyapürével vagy főtt tésztával.
  • Ahelyett, hogy mindig vajat használna, adjon teljes zsírtartalmú sajtkrémet a baba szokásos ételeihez és ételeihez.

3. Fejés:

Ha a csecsemőt a legfelső takarmánytejjel kezdte, akkor itt az ideje, hogy fejje le a zsírtartalmat.

  • Győződjön meg arról, hogy az összes tejtermék teljes zsírtartalmú tejből készül.

  • Készítsen finom turmixokat és turmixokat úgy, hogy friss gyümölcsöket ad hozzá a teljes zsírtartalmú tejhez.
  • Készíthet zabot, gabonapelyheket, sőt mártásokat is friss, teljes zsírtartalmú tej felhasználásával a csecsemő számára.

4. Olajozás és vaj:

Az olajok és a vaj nagy adag egészséges kalóriát adhatnak a baba napi étrendjéhez.

  • Tartalmazza az olívaolajat a csecsemő különféle élelmiszertermékeiben, mint például a pirított zöldségek, a főtt zöldségek, a tészta és így tovább.
  • Sózhatatlan vajban megdinsztheti őket, vagy hozzáadhatja édes vagy rendes burgonyapürébe.
  • Ha a baba készen áll rá, akkor lenmag- vagy lenmagolajat is adhat a baba ételeihez.

5. A tojás az út:

A tojássárgája táplálékkal van ellátva, amely sok magas fűtőértéket ad hozzá a baba étkezési rutinjához.

  • Főzzük meg a tojássárgáját, hogy tápanyagtartalma magasabb legyen. Segíteni fog a baba agyának fejlődésében.
  • Főzött tojássárgáját adhat a baba pürésített ételéhez.
  • Hozzáadhatja közvetlenül a baba pörköltjeihez és leveseihez is.

6. Súlyos búzacsíra:

A búzacsíra rendkívül tápláló, és kiváló módja annak, hogy magas kalóriatartalmú legyen a baba étele.

  • A búzacsíra keverhető bármilyen elkészített bébiételhez.
  • Adja hozzá a baba édes vagy szokásos ételeihez, hogy extra egészséges legyen.
  • Hozzáadhatja különféle pürékhez, gabonapelyhekhez és akár ujjlenyomatokhoz is az íz és a táplálék növelése érdekében.

7. Édes burgonya:

Ez a csecsemők számára az egyik legjobb kalóriatartalmú étel is. Az édesburgonyának számos egészségügyi előnye van, amelyek közül az egyik súlyt ad a babának.

  • Az édesburgonya magas cukortartalommal és béta-karotinnal rendelkezik, és mindkettő elősegíti a súlygyarapodást.
  • Adhat csecsemőjének édesburgonyát pépesített formában, más gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt.
  • Tegyen burgonyapürét levesek, lencsék készítéséhez csirkével, sőt pürésített ételként teljes tejszínnel.

8. Vaj vajjal mogyoróvajjal:

Ki nem szereti a mogyoróvajat? Ez egy nagyszerű étel, amely sok magas kalóriát adhat a baba egyébként rendszeres ételeihez.

  • A mogyoróvaj segít a babának abban, hogy ezt a további súlyt megkapja, és növeli a számot a skálán.
  • A mogyoróvajat kenheti a baba pirítójára és a bejglikre, és hagyhatja, hogy uzsonnaként megegye.
  • Kínálhatja mártásként a mogyoróvajat, és hagyja, hogy a baba sárgarépapálcákkal használja.

9. Dió a súlyról:

A dió ropogós módja annak, hogy súlyt és ízt adjon minden rendszeres étkezéshez, amelyet a babának készít. Mielőtt elkezdené a baba dióval való feltöltését, ellenőrizze, hogy nincs-e valamilyen mogyoróallergia jele a kicsiben.

  • Adjon hozzá különféle dióféléket a baba napi étkezési tervéhez.
  • Keverjen össze különböző dióféléket, hogy növelje a baba E-vitamin-, zsír- és fehérje-adagját.
  • Adjon sült diót a baba zabkása, tej turmixok, turmixok, gabonafélék és szinte minden más étel mellé.

10. Banán:

A banánnak rendszeres jellemzőnek kell lennie a baba napi étkezésében.

  • A banán energiával és szénhidráttal van ellátva.
  • Felveheti a csecsemő étrendjébe pépesített banánként, és összekeverheti anyatejjel vagy tápszeres tejjel, attól függően, hogy a baba milyen. Adhatod a babádnak is úgy, ahogy van.
  • Pépesítsen banánt, és kenje meg a baba pirítósán, vagy tegye bele a baba gabonapelyhébe vagy kását, hogy egészségesebb és táplálóbb legyen.

Magas kalóriatartalmú ételek csecsemőknek biztosítják, hogy szükség szerint hízik. Győződjön meg róla, hogy a csecsemő orvosa tájékozódik arról, hogy mekkora a súlygyarapodás jót tesz a babának.