A 10 legjobb ötlet 10 perces vacsorákhoz

Szupergyors vacsorák, amelyeket tíz perc alatt lefoglalhat az asztalon, felkészülés nélkül!

Nincs idő a csevegésre. Készen áll a főzésre? Íme 10 last-minute ötlet a vacsorához.

A listán szereplő étkezéseknek két kritériumnak kell megfelelniük. Először gyorsaknak kell lenniük. Nagyon gyors. Másodszor, olyan ételeket kell tartalmazniuk, amelyek összetevőit a kamrámban és a fagyasztómban tartom. Mindig vannak fagyasztott zöldségeim. Mindig van tésztám, mindig van burgonyám, és tortillám stb.

Tehát itt vannak, egyenesen a kártyáimról: a kedvenc tízperces ételeink!

# 1 Teljes kiőrlésű tészta és zöldségfélék

perces

Ez a mi első számú kedvenc last-minute étkezésünk. Ezt az ételt általában az esetek 90% -ában készítjük el.

  • 1 csomag teljes kiőrlésű tészta (teljes kiőrlésű angyalszőrt használunk! Csak 5 perc forraljuk)
  • 1 zacskó fagyasztott zöldség.

Főzzük a tésztát a csomagolás utasításai szerint. Tartalmazza a zöldségeket, miközben a tésztát a tészta vízében főzi a teljes főzési idő alatt. Drain tészta és zöldség. Majd adjon hozzá:

  • 1 evőkanál vaj
  • 1/4-1/2 csésze aprított vagy reszelt parmezán sajt. (a friss dolgok ízlik a legjobban, de bármit használunk, ami van)
  • Opcionális: Ha van egy maradvány húsunk az előző vacsorákból, akkor felmelegítem a húst (általában csirkét), majd a tészta leeresztése után ezt bedobom.

Annyi mindent szeretek ebben az étkezésben, de főleg, hogy a gyerekeim SOHA nem panaszkodnak, amikor megesszük. Valójában az éjszakák többségében ezt az ételt kérik. Általában azt kérik, hogy: "Lehet-e angyalszőrünk ma este?" De erre az étkezésre hivatkoznak. Bármely brokkolival és parmezán sajttal készített tésztát megesznek!

# 2 Tacos

  • Bármilyen hús (darált marhahús, csirke, hal)
  • Bármely bab (fekete bab, pinto bab, újraszalt bab, fekete szemű borsó)
  • Bármilyen zöldség (paradicsom, avokádó, saláta, paprika, salsa stb.)

# 3 Burritók

Hasonló a tacókhoz, de mindenképpen tortillát akar itt. Ezt a receptet általában a burritókra alkalmazzuk, de rendkívül rugalmas lehet. Hozzáadjuk:

  • Bab,
  • Vega,
  • Hús (választható)
  • és néha rizst

Ha néhány percet el akarunk tölteni, magam is becsomagolom a tortillákat a töltelékkel, és a tortilla gyors serpenyős sütésével lezárom a szélét, és a külseje kissé ropogós lesz.!

# 4 Bármi reggeli

Még nem találkoztam olyan gyerekkel, aki reggelire panaszkodott vacsorára! Akár gyermekei szeretik a gofrit, a palacsintát vagy a tojásos ételeket, reggelink 90% -ának elkészítése kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe! Az egyetlen dolog, amire kéznél van, ennek megvalósításához a sütési kellékek (például liszt, tej, só stb.) És a tojás!

# 5 Hanyag Joes

Darált marhahúst és darált pulykát készítünk, így mindig megvannak az összetevőink, hogy ezeket a hanyag joeket elkészítsük. Ez a recept gyors és csak egy serpenyőt vesz igénybe.

# 6 Spagetti

Jó öreg, menő, mindig népszerű spagetti! Így készítjük ezt a 10 perces ételt:

  • Először kezdje forrni a vizet és főzze meg a tésztáját. (Ismét: a teljes kiőrlésű angyalszőr a leggyorsabban főzhető tészta!)
  • Másodszor, aprítson minden kéznél lévő zöldséget, például paprikát, gombát vagy hagymát!
  • Harmadszor, ha a zöldségek éppen hervadni kezdenek (kb. 3-5 perc), melegítsd fel a spagetti szószt ugyanabban a serpenyőben. (korsózhatja sajátjait, vagy fagyaszthatja sajátjait az összetevők ellenőrzéséhez, vagy ellenőrizheti a címkéket, és válasszon alacsony cukortartalmú és nátriumtartalmú terméket. A kereskedő Joe's tésztaszószot tart, amelyet sürgősségi esetekben, például 10 perces étkezések esetén kéznél tartunk!

# 7 Grillezett sajtos szendvicsek

Ezek egészségesek lehetnek! Grillezett sajtot készítünk teljes kiőrlésű kenyérrel, és spenótlevelet adunk hozzá. Annak érdekében, hogy még extra egészséges és teltebb legyen, paradicsomlevest is adunk mártogatáshoz (csak ha van ilyen a fagyasztóban. Bármikor készítek paradicsomlevest, duplájára kelesztjük, és a felét a fagyasztóban tároljuk forgalmas éjszakákra!)

# 8 Quesadillas

A quesadillákat egyszerűen zöldségekkel, babokkal, tortillákkal és sajttal készítjük! Minden kéznél lévő tétel. Itt olvashatja el ennek receptjét.

# 9 Tojás Frittatas zöldekkel

Ez a reggeli vacsorára nagyon teli és nagyon gyors! A főzés az egész család számára egy serpenyőben szintén gyorsan tisztítható! Mindkettőt szeretjük. Olasz Frittatánkat (a képen) készítjük a leggyakrabban. Recept itt!

# 10 személyes pizza

Egy másik étel, amely annyira sokoldalú, használhatja, ami a hűtőszekrényben van. Személyes pizzához a következőket használjuk:

  • Teljes kiőrlésű piták
  • francia kenyér
  • Angol muffin
  • Lapos kenyér
  • Portabella gomba
  • Vagy akár cukkini!