Egészséges étkezés távol otthonról
Válassz okosan, és a salátád szuper egészséges étel lehet, több adag zöldséggel, fehérjével és számos nélkülözhetetlen tápanyaggal kiegészítve.
Köze van:
Fotó: Jack Jelly/ThinkStock
Fotó: Karin Lau
Fotó: Windujedi/ThinkStock
Fotó: Daniel Taeger
Egészséges keverék létrehozása
Elég csak annyit mondani, hogy a salátabár felé tartasz, hogy erényesnek érezd magad, de nem minden salátarögzítés jön létre egyenlően. Valójában, ha rosszul választ, akkor egy tál zsír és kalória lehet a végén - és nem annyira táplálkozás. Válasszon okosan, másrészt, és ez a saláta szuper egészséges étel lehet, több adag zöldséggel, fehérjével és számos nélkülözhetetlen tápanyaggal kiegészítve. Általános ökölszabályként kerülje az elkészített salátákat (például tonhalat vagy tésztát), valamint a magas zsírtartalmú önteteket (például kéksajtot vagy tanyát). Ehelyett válassza a legfrissebb, legszínesebb zöldségféléket, sovány fehérjeforrásokkal keverve. Itt vannak a táplálkozási szakemberek legfontosabb választásai az egészséges keverék létrehozásához.
- Miért eszem mediterrán étrendet Élelmiszerhálózat Élelmiszerhálózat Egészséges táplálkozás Receptek, Ötletek és Élelmiszer-hírek
- Miért szeretjük az eper élelmiszer hálózat egészséges táplálkozás receptek, ötletek és élelmiszer hírek élelmiszer hálózat
- Mit kell enni reggelire az esküvői ételhálózat előtt Az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételei
- Miért eszik mindenki a káposztát a januári Élelmiszerhálózatban az egészséges táplálkozás receptjeivel, ötleteivel és étkezési hírekkel
- A tények kibontása az azonnali Ramen Noodles Food Network egészséges étkezési receptekről, ötletekről és ételekről