Kavicsvihar

Pénzt keresni élvezet révén

napos

  • itthon
  • 1. Egyedülálló géniusz
  • 2. Kiszámítható bevétel
  • 3. Nevelés
  • 4. Ingyenes e-könyv: Keressen annyi pénzt, mint…
  • 5. Névjegy/Kapcsolat
  • 6. Feliratkozás

Fordítsa le ezt a weboldalt

Az első napom egy 15 napos 100% -os gyümölcs- és zöldségtisztítás

2010. január 7

Most kezdtem el egy 15 napos 100% -os gyümölcs- és zöldségtisztítást baráti társasággal. Ez nem tiszta gyümölcslé-tisztító - a zöldségek ’n’ gyökereit eszünk ételként a 15 napból 10-ig, és csak öt nap a program közepén.

Miért csinálja? Tényleg, csak azért, mert kértek, és érdekesnek hangzott! Gyakran voltam „eap és a net megjelenik” ember, beleugrottam a dolgokba, mert érdekesnek tűntek, mielőtt teljesen megértettem volna, mire van szükség (például az Ironman és a 28 napos túlélési tanfolyam…)

Mindig is szerettem volna kipróbálni valami ehhez hasonló programot, így amikor a barátom e-mailt küldött nekem, arra gondoltam: "Miért ne?" (Előzetes bejegyzés: „Miért nem?”) Milyen gyakran kerüli el a kalandos dolgok kipróbálását - munkában, szerelemben vagy evésben - csak azért, mert más, ismeretlen vagy kívül esik a kényelmi zónáján?

Szerezd meg a szemetet Outta a csomagtartót!

Ezt a programot arra használom, hogy megtisztítsam néhány ócska étkezési szokásomat. Főleg a cukor és a tejtermékek elengedése (imádom a forró csokoládét).

Miért akarom abbahagyni (szinte az összes) tejtermék fogyasztását, bármennyire is szeretem? Az allergiás vérvizsgálat szerint nem vagyok allergiás a tejtermékekre, de amikor tejtermékem van, gyakran kissé náthás vagyok - így a rendszeremben valami reagál ellene. De olyan íze van 🙂

A nagy különbség, amit az első napon éreztem

Egészségesen nagyon jól éreztem magam az elmúlt hetekben. Én is többnyire már vegetáriánus vagyok, így nem óriási váltás számomra, hogy 15 napot csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával töltök. Nem számítottam arra, hogy gyorsan érezni fogok különbségeket.

Ma azonban egy nagy különbséget vettem észre, a program ezen első napján: nem voltam éhes az étkezések között, és egyáltalán nem volt vágyam cukor/ócska étel iránt.

Meglátjuk, hogy ez a program távol tartja-e az éhség és a gyorsétel utáni vágyakat, még akkor is, ha a testem alkalmazkodik a rendhez.

Már nagyon tiszta vagyok - nincs alkohol, kávé vagy koffein

Nem voltam mindig egészséges táplálkozó. De tizenéves korom óta minden évben egyre jobb az étkezési szokásaim, és az évek során ez összeadódik.

Egyetlen drámai változásom volt az étkezési szokásaimban, ami 2007 végén történt. Miután ayurvédikus táplálkozási szakemberrel dolgoztam, megtudtam, hogy allergiás vagyok a búza gluténjára és a szójára. Megtudtam azt is, hogy bár nem vagyok allergiás az alkoholra, a kávéra vagy a koffeinre, le kell mondanom róluk, mert nem jót tesznek a testtípusomnak, a rendszeremnek. Azonnal feladtam őket, és SOKKAL jobban éreztem magam utána!

Az alkoholról nagyon könnyű volt lemondani. A kávétól a legnehezebb távol maradni - imádom! De nagyon savas. Soha nem értékeltem, hogy milyen nehéz volt a testemen, amíg abbahagytam az ivást, majd visszamentem és újra megvan. Ha most vannak ilyenek, az egész testem gagyinak érzi magát, és gyakran könnyű bőrkiütést kapok az arcomon.

Érdekes, hogy miután felhagytam az ivással, elkezdtem észrevenni, hogy az alkohol jelen van-e mindenütt az életünkben, hány ember függ tőle kicsiben és nagyban a kapcsolatokban, a munkában, a szórakozásban és a megküzdésben. Nem nagyon veszi észre, mert annyira beágyazódott a kultúránkba.

Az étkezési satuim, amelyek még mindig vannak: túlzott cukor, csokoládé és tejtermékek.

Miért nincs koffein?

Az étrenddel (mint az életben minden esetben) nincs egy mindenki számára megfelelő válasz. Az alkohol, a búza, a szója stb. Nem működik nálam, és nem sokak számára, de néhányuk számára ez kiváló és értékes része lehet a diétának.

Miért nincs koffein? Jellemzően energikus ember vagyok, így az olyan stimulánsok, mint a koffein, nem egyensúlyoznak ki, aggasztóvá tesznek, és egyszerűen nem érzem jól magam.

Amikor reggel minden nap kávét ittam, szükségem volt rá, hogy felébredjek (vagy úgy érezzem, mintha felébrednék). A kávé és a koffein mankóvá vált.

Miután abbahagytam az ivást, abbahagytam azt az érzést, hogy reggelre szükségem lenne rá, hogy felébredjek. Az energiám valójában egész nap egyenletesebb volt, nem pedig tüskés.

A koffein vagy a kávé mankó az Ön számára, vagy valóban növelik a teljesítményét? Jobban vagy rosszabban érzik magukat? Csak kísérletezéssel lehet kideríteni, hogy ez valami jó-e az Ön számára, vagy sem. Próbáljon két hétig nélküle menni (vagy változtasson azon, hogy mit iszik vagy mennyit), és írjon naplót az energiájában bekövetkezett változásokról és az érzésről.

Miért nem működnek a diéták és a mágikus üzleti megoldások?

Az étkezés és az egészség tökéletes hasonlat az üzleti életre - nincs bűvös golyó vagy diéta, és az egyetlen módja annak, hogy megtanulja, mi működik az Ön számára, ha különböző dolgokat próbál ki, és gyakorolja az öntudatot. Nem számít, hogy egy diéta vagy vállalkozás bevált-e a legjobb barátodnak - ezek ők, nem te. Magának kell kitalálnia a rendszerét. Meg kell tanulnia a megkülönböztetést és azt, hogy hogyan lehet meghatározni, hogy mi működik Önnek.

Érdemes kipróbálni valakinek az étrendjét vagy az üzleti rendszerét, de ne kövesse vakon (még a PebbleStorm közelgő Los Angeles-i „Tanulj, építs és indítson el egy vállalkozást 3 napos szórakoztató merüléssel” című kiadványát). Rájön, hogy mindent módosítania kell, testre kell szabnia és a saját személyiségéhez kell szabnia.

Ha vegetáriánus, vegán, lemondana alkoholról, vagy…?

Persze, folytassa és próbáljon ki valamit, például feladja a kávét, mert valaki, akit tisztel, megtette. De ne vakon ragaszkodjon hozzá - figyeljen arra, hogy valóban az Ön számára működik-e vagy sem. Csak saját személyes kísérletezésével és megfigyelésével tanulhatja meg, hogy mi működik Önnek. Ez igaz mind az egészségügyben, mind az üzleti életben. Ezért a PebbleStorm második lépése a „Play”, amelynek két jelentése van: 1) szó szerint játszani és szórakozni, és 2) kísérletezni.

A közösség ereje/Ha csak egy dolgot tudsz csinálni ...

A legtöbb mindent könnyebb és szórakoztatóbb más hasonló gondolkodású emberekkel megtenni. Tudom, hogy ez a tisztítás sokkal könnyebb lesz egy támogató csoport részeként!

Hasonlóképpen, egy vállalkozás megtervezése, beindítása és fejlesztése sokkal élvezetesebb - és könnyebb - mások támogatásával. Ez a PebbleStorm lényege - az emberek szórakoztató közösségei segítik egymást.

A körülötted lévő emberek támogatják vagy elvezetik? A legjobb, amit tehetsz magadnak, ha abbahagyod az időt az energiavámpírok és az álomgyilkosok körül, és annyi időt töltesz az emberek körül, akik elfogadnak, támogatnak és inspirálnak.