A 20 legfontosabb szabály, amelyet a pszichológia ad a jobb élethez

Sokszor érezheti, hogy a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretné. Vagy igen, de nem érzed úgy, ahogy vártad. Miért olyan nehéz néha megtalálni az élet valódi egyensúlyát? Miért érjük el a célokat, és jól érezzük magunkat, mint szeretnénk?

A valóság az, hogy nem könnyű szembenézni az élettel és a kihívásokkal, kis útmutatás nélkül. Néhányan megtehetik egyedül, de sokan úgy döntenek, hogy a pszichológia szakértőihez fordulnak, hogy válaszokat találjanak.

Pályafutása során a rangos orosz pszichológus, Mihail Litvak sok embert látott ilyen helyzetben. Mindezen esetek tanulmányozása alapján összeállított egy 20 szabályt tartalmazó listát, hogy jobban éljen és jobb változata legyen önmagának.

Szeretné tudni, hogy mik azok?

> Ne keresse a boldogságot

A boldogságra való törekvés nem vezet rá. Mindenekelőtt azért, mert nincs kívül: ez valami, ami benned született. Ha fejleszti képességeit, és átgondolja igényeit, eredményeit és céljait, akkor biztosan boldogabbnak érzi magát, mintha külföldön próbálna boldogságot találni.

A véleményed a legjobb

Ha elégedett vagy magaddal, és meggyőződtél arról, hogy jó és intelligens vagy, soha nem lesz szükséged arra, hogy más emberek megítéljék ezt az ítéletet.

Vegye kézbe cselekedeteit

Ha valóban akarsz valamit az életedbe, alig várhatod, hogy mások elmondják neked, mi a legjobb neked. Ne kérjen engedélyt, ellenőrzése alatt áll a cselekedetei. Ha tudod, mi a jó neked, hajrá.

Legyen érett ember

Az éretlen embernek gyakran van tudása, de nem tud mit kezdeni vele. Másrészt az érlelés magában foglalja annak megértését, hogy mindannak, aminek tud, van értelme, ha azt állítja, amire szüksége van.

(Ön is érdekelheti: Carl Jung 15 mondata, hogy jobban megérthesse magát)

Szervezze meg céljait

Megtervezheti, mit szeretne, hogyan és mikor akar, ez egy jó mód a koncentrált életre. Tehát, bár a dolgok nem mennek jól, tudni fogja, hogy jó úton halad, és ez békét és boldogságot fog adni.

Mozogj

Ha egy kapcsolat vagy egy személy fáj vagy mérgezővé válik, akkor el kell mennie. Igaz, hogy néha bonyolult lehet, de a legjobb megoldás az, ha tovább haladunk. Ha az illető önzősége és érdemei hiánya miatt elmarad, akkor nem szabad vállalnia a felelősséget.

Ne legyen önelégült

Nem lehet minden embernek tetszeni, lehetetlen. És ha megpróbálja, akkor csak kényelmetlenül érzi magát és érzelmileg fáradt.

Fizesse ki tartozásait

Sokszor úgy érezzük, hogy kötődünk egy emberhez, mert sokat tett értünk. De ez megakadályozza, hogy továbblépjünk.

Fizesse ki adósságait, adjon hálát, térjen vissza a szívességért ... És haladjon.

Ne nyomja el az érzéseit

Egyes érzések csúnyák lehetnek. Például szomorúság, depresszió, szorongás. De még akkor is, ha nem kellemes szenzációk, soha nem szabad elnyomnod őket, mert előbb-utóbb újra megjelennek. Át kell menned rajtuk, szembe kell nézni velük, és látni fogod, hogy a folyamat után megtudtál valami nagyon értékes dolgot számodra.

(Ön is érdekelheti: Freud pszichológiai tesztje, amely felfedi a mai életfelfogását)

Beszéljen mindenkivel és hallgassa meg őket

Kedves és szórakoztató beszélgetés barátaival és nagyra becsült emberekkel, de hasznos lehet az ellenségeivel való beszélgetés is. Ez új dolgokat tudhat meg magáról. Például jobban megismerheti hibáit és rossz szokásait.

Tartsa a lábát a földön

Ha valaki élvezi az ábrándozást, az rendben van, de az is fontos, hogy reális céljai legyenek. Ellenkező esetben a végén elveszíti figyelmét és csalódottnak érzi magát.

A belső képzés mindig gazdagít, ehhez a könyvek a legjobb eszközök.

Kevesebb pletyka

Ne pazarolja az idejét arra, hogy mások életének sznokolásának szentelje magát. Igazság szerint az irigység egyáltalán nem segít rajtad. Használja jobban ezt az időt saját készségei fejlesztésére.

Nézz szembe magaddal

Ha meg akarja fedezni, ki a legnagyobb ellensége, akkor csak a tükörbe kell néznie. Ha szembesülsz magaddal, minden más ellenfél vereséget szenved.

> Ne figyeljen annyira a kritikára

Mindig lesz valaki, aki kritizál, de nem szabad odafigyelni ezekre a megjegyzésekre. Ne feledje, hogy minél sikeresebb, annál nehezebb lesz a kritika. Az irigység sötét érzés, de ha teljesítetted céljaidat, és boldog vagy, akkor mások ítéletei nem szabad, hogy belehasítsanak a lelkedbe.

Tegye fontossá a növekedését

Ha egy munka, párkapcsolat, karrier vagy bármilyen más helyzet az életedben akadályozza személyes növekedését, akkor fontolja meg a távolságot. Minden egészséges kapcsolatnak ki kell egészítenie és lehetővé kell tennie, hogy jobb legyen.

A magány nem ellenség

Ne gondolja a magányt olyasmire, amelyet mindenáron el kell kerülni. Épp ellenkezőleg, a magányos pillanatok kivételesek, ha meghallgatják a belső teret, és felfedezik, mire van igazán szükséged az életben.

Felejtsd el a nemi sztereotípiákat

Nincs olyan, hogy nőies vagy férfias logika. Ami létezik, az a bölcs képesség és a helyes gondolkodás képessége. Nem számít, hogy mi a neme, vagy mit várnak tőle. Szabad ember vagy, és meg kell engedned magadnak azt érezni és lenni, amire vágysz.

A boldogság csak akkor valós, ha megosztják

Igaz, hogy a magány előnyös, de ne felejtsük el, hogy társasági emberek vagyunk. Ezért, ha elért eredményeit magának tartja, soha nem lesz ugyanaz az értékük. Másrészt, ha megosztja őket azokkal az emberekkel, akiket szeret, az lesz az igazi értelme.

Élj érted, ne másokért

Tanulj meg magadnak élni anélkül, hogy be kellene bizonyítanod, ki vagy más emberek előtt. Ellenkező esetben életed hátralévő részét azzal töltheted, hogy mások kedvében járj.