A 25 éves nő azt állítja, hogy egy ex „kövérnek” nevezte, inspirálta, hogy elveszítse a megdöbbentő 10 KÖVET

Hayley Westoby minden nap gyakorolja, és kivágta a piát, hogy elérje hihetetlen testét

hogy

TÚLSÚLYOS hallgató, akit a fogyás motivált, miután azt állítja, hogy egy ex "kövérnek" nevezte, HITELETLEN TIZEN KŐT.

Annak ellenére, hogy Hayley Westoby eredetileg csak 11 font leadását tervezte leadni, jelentős mennyiségű zsírt dobott le magának, és ezzel megszerezte a legújabb fitnesz trendet - tónusú bosszú test.

A 25 éves ausztráliai Sydney-ből tanulmányai első évében 18 fontra fújt, miután esztelenül rágcsálta az ócska ételeket és a káprázatos piát.

Hayleys azt állítja, hogy egy ex aggodalmát fejezte ki a súlya miatt, ezért a lenyűgöző marketing menedzser cselekvésbe kezdett, elveszítve a 10 fontot azáltal, hogy kivágta a sorsát, és inkább az edzőteremben végzett fárasztó edzéseket választotta.

Most vékony 8. súlya van, és hihetetlenül tónusú, 10-es testalkatú.

Manapság Hayley hajnali 5.30-kor ébred fel irigylésre méltó alakjának gyakorlása és alkoholmentes életmódja miatt.

Hayley elmondta: „Mielőtt a súlyomat megemlítették volna, még nem jöttem rá, hogy mekkora súlyt hízok.

„Fokozatos dolog volt az egyetem megkezdése óta, ahol megszereztem a„ Frissebb 10 ”-t, majd némi köszönetet mondtam az ócska ételek és a pia hallgatói étrendemnek.

„De miután megrázkódtattam, hogy rájöttem, mennyi súlyt hoztam le, ez arra késztetett, hogy szemügyre vegyem a bulijú életmódomat, és rájöttem, hogy valóban elengedtem magam.

„Úgy döntöttem, hogy kitűzhető célt tűzök magam elé, hogy elveszítek 5 kg-ot, és csodálkoztam, hogy ez milyen gyorsan jött el. Tehát folytattam, képeztem magam testedzésre és táplálkozásra.

„Most teljesen természetesen elveszítettem 65 kg-ot, és annyira büszke vagyok az elértekre. Soha többé nem lesz zavarban a testem. ”

Mielőtt diplomáját megkezdte, Hayley jó kondícióban volt, mivel szerette a futást és a sportot.

Azt mondta: „Mindig 100 méteres sprinteket csináltam, és nagyon aktív voltam. Aztán 18 éves koromban megsérültem a jobb térdem, és az orvosok azt mondták, hogy már nem tudok futni.

"Ha száz százalékról teljesen semmire nem megyek, az azt jelentette, hogy gyorsan hízok."

Hozzátette: „Ezt követően nagyon könnyű volt kikapcsolódni a hallgatói életmódban. Elfeledkeztem a testmozgásról, és szabadidőmet inkább kocsmákban és klubokban töltöttem.

"Egészséges otthoni főtt ételeim az olcsó, költségkímélő lehetőségek, például tészta, szendvicsek és néha még Macca mellett is kimentek az ablakon."

Hayley rájött, hogy túl sokat hízott, miután volt vitája volt voltjával.

Kapcsolódó történetek

Azt mondta: „Mi valami butaságon vitatkoztunk, amikor a végén azt mondta, hogy„ fogyjak le ”.

- Kezdetben emlékszem, hogy elborzadtam, de legbelül tudtam, hogy nem volt csúnya. Egy nyelvcsúszás derítette ki, hogy valódi aggodalmak vannak a méretemmel kapcsolatban.

„Később megmértem magam, és 119 kg voltam. Ez volt a legnehezebb, amilyen valaha voltam. ”

Hayley elérte a kihívást, hogy 11 fontot fogyjon.

Hayley elmondta: „Valamit el akartam kezdeni, amit el tudtam érni, ezért 5 kg-ra tűztem ki a célomat. Különben olyan érzés lenne, mintha hegyem lenne mászni.

„Miután az egészségtelen ételeket és az alkoholt kivettem az étrendemből, meglepődtem, milyen gyorsan kezdtem fogyni.

"Miután az 5 kg [11 font] levált, céloztam még ötöt, aztán még egyet."

Hozzátette: „A fitnesz az utazásom hatalmas része volt. Miután újra elkezdtem hozzáadni az életemhez, újra és újra megszerettem.

„Változtatnék azon, hogy milyen gyakorlatokat végzek. Szerettem a centrifugálási órákat, és elkezdtem megtanulni a súlyemelést.

- Hamarosan testem karcsúbbá és tónusosabbá vált, mint valaha.

Hayley most egy fehérjetartalmú étrendet követ és egészséges 8. font. Felesleges zsírját izomra cserélte.

Azt mondta: „A legtöbb nap 5.30-kor ébredek, hogy megbizonyosodjak arról, hogy edzeni tudok-e munka előtt.

- Utána megeszek egy tál házi zabot, ebédre pedig 200 gramm sovány húst zöldségekkel és valami hasonlót ebédelek.

"Ez olyan változás a régi tészta és kenyér étrendemben, és a testem kihasználta a hasznot."

De az alkoholról való leszokás Hayley nagyrészt a sikerének köszönheti.

Azt mondta: „Az emberek nem veszik észre, hogy mennyi kalória és mennyi cukor van abban a pohár borban vagy sörben, amelyet szeretnek.

„Először nehéz volt leszokni, mivel mindig is társasági ember voltam. De rájöttem, hogy mégis elmehetek a lányokkal és nem iszom.

"Az emberek többnyire észre sem veszik, hogy nem iszom, mivel a szódavízem és a mészem nem különbözik attól, amit mindenki más a kezében tart."

Természetesen Hayley csak ember, és még mindig ott van, ahol küzd az edzőterembe való bejutásért, de új partnere, Nathan (35) nagy bátorítást jelent neki.

Azt mondta: „Hat hónappal ezelőtt az edzőteremben találkoztam Nathannal, és nagy támogatást nyújtott.

"A testünk iránti szorongás valódi, és néha még mindig magamra nézek, amikor ezeket a szavakat hallom:" Fogyni kell. "

"De motivációként használom, hogy eljussak az edzőterembe, és a receptjeim és tippjeim megosztásával elkezdtem segíteni más nőknek is, akikkel a közösségi médián keresztül találkoztam."

Hozzátette: „Sokkal boldogabb vagyok, jól edzek és étkezem, és jobb ember vagyok átalakulásom miatt.

„Csak annyit akarok segíteni, hogy minél többen elérjék céljaikat, így ugyanolyan jól érezhetik magukat a saját bőrükön, mint én.

„Csak testmozgás és diéta révén 65 kg-ot fogytam és bizonyíték vagyok arra, hogy valóban megfordíthatod a dolgokat.

- Ha az exem nem tette volna ezt a megjegyzést, nem tudom, hogy a mai helyen jártam-e. Hálás vagyok érte, hogy elvezetett az utamon. "