A 3D testolvasó segít abban, hogy fitt legyen?

A további információk nem mindig jobbak

abban

  • Írta: Angela Chen
  • 2017. május 10-én 9:00 órakor

Szabadon elismerem, hogy talán túl sok fitneszeszközöm van. Van a Withings intelligens skála, amely csatlakozik a HappyScale alkalmazáshoz, amely csatlakozik az Apple Healthhez, amely csatlakozik a MyFitnessPal-hoz, amely csatlakozik a Fitbithez, amely csatlakozik a Stravához, amely csatlakozik a TomTom futóórámhoz.

Tehát sok szempontból tökéletes vevő vagyok a ShapeScale 3D-s testolvasóra, amely a legszomorúbb adatfanatikus számára is elegendő információt tud nyújtani. A ShapeScale, amely ma 499 dolláros előrendeléssel indul, testszkenneléssel 360 fokos 3D-s digitális avatart készít rólad, kiegészítve mérésekkel és testösszetételi statisztikákkal. Társalapítók, Alexandre Wayenberg és Martin Kessler meglátogatták a New York-i The Verge irodákat, hogy bemutatót tartsanak és teljes életre szóló álmomat teljesítsék, hogy az egész irodám előtt mérlegeljek.

A kerek skála úgy néz ki, mint bármely más, de van belőle egy kar, amely rendelkezik kamerával. Ez a kar körülbelül négyszer köröz körülötted, és rendkívül részletes fényképeket készít a testedről. A ShapeScale e képek és a tényleges súly kombinációjával létrehozza az avatart. Állítólag a teljes folyamat körülbelül 30 másodpercet vesz igénybe. (Érdemes megjegyezni, hogy a ShapeScale nem az egyetlen 3D-s testolvasó odakinn. Van olyan is, amelyet Nakednek hívnak. A Naked esetében azonban a skála maga forog körülötted, ahelyett, hogy karod forgatna körülötted.)

Ezután egy alkalmazásban megjelenik az adatok. Ez természetesen megmutatja a súlyát, a mérések mellett - csípő, derék, comb, kar stb. Ez a testösszetételt is megadja, sőt testrészenkénti testzsír-százalékot biztosít, így megtudhatja, hogy a törzse 20 százalékos-e. Állítólag formára szabott ruhában kell csinálnia, ami én nem voltam, ezért nem kaptam meg a méréseimet. De láttam az avatart, és rendkívül pontosnak tűnt. A társalapítók szerint a ShapeScale technológiája jól működhet az e-kereskedelemmel; azok között vannak, akik együttműködnek néhány ruházati céggel, hogy feltárják azt az ötletet, hogy az emberek gyakorlatilag kipróbálják a termékeket.

Természetesen mérőszalagot is használhat mérésekhez, és ez csak néhány dollárba kerül. De ezt senki nem akarja minden nap. Wayenberg és Kessler remélik, hogy mindezen részletes információk birtokában arra ösztönzik az embereket, hogy tovább javítsák fitnesz céljaikat. Sokan elbátortalanodnak, amikor megpróbálnak edzeni, mert nem látnak eredményt - mondta a duó. Vagy a számok nem bimbóznak annak ellenére, hogy fogysz és izomzatot szerez, vagy nem látod a haladást. A skála megadja a méréseket; az alkalmazás segít a súly és a testösszetétel, valamint a mérési célok meghatározásában az egyes részekre vonatkozóan.

Számos tanulmány azt sugallja, hogy a 3D optikai szkennelés valójában meglehetősen pontos lehet. A technológia több mint két évtizede létezik - mondja John Shepherd, a kaliforniai San Francisco-i Egyetem orvosbiológiai képalkotás professzora. (NIH által finanszírozott kutatásokat folytat arról, hogy mit tanulhatunk testvizsgálatokból, és továbbra is toboroz a tanulmányokhoz.) A kezdeti szkennerek lézerszkennelési technológiával készültek, mint például az élelmiszerboltokban használt vonalkódok beolvasására. Az újabb technológiák általában valamilyen típusú mintát vetítenek, és az algoritmusok összehasonlítják, hogy a minta hogyan jelenik meg a testre vetítve, és milyen lenne egy sík felületen. Innentől megjósolja a test alakját.

Az eredeti szkennerek több mint 100 000 dollárba kerülnek, Shepherd pedig laboratóriumában körülbelül 20 000 dollárba kerül. Az utóbbi években azonban a költségek gyorsan csökkentek. A Shepherd szerint az Xbox Kinect például számos szkennelő eszköz alaptechnikája volt, amelyek viszonylag olcsóak. Magát a ShapeScale-t nem tudja értékelni, de szerinte megvalósítható, hogy az tisztességes eredményeket adjon, bár a szkennelés helyes elvégzéséhez mindig szükséges minőségellenőrzés.

Számomra azonban az volt a valódi kérdés, hogy ezek az adatok mennyire hasznosak. Egyrészt szeretem ezeket az objektív méréseket és egy egyszerű módszert a haladás nyomon követésére. De a középiskolában is volt étkezési rendellenességem, és tudom, hogy a túl sok információ elsöprő lehet, vagy akár vissza is fordulhat, és rögeszmét okozhat. (Amikor Wayenberg és Kessler felé hoztam az étkezési rendellenességgel kapcsolatos problémát, megemlítették, hogy érdekli őket az emlékeztetők felépítése. Például az ételkövető alkalmazások emlékeztetnek a minimális napi kalóriatartalomra, ha túl keveset jelentkezik. Talán fel tudnák építeni emlékeztető arra, hogy ne mérlegeld magad túl sokszor egy nap alatt.)

Mindezek az adatok sok ember számára hasznosak lehetnek, különösen az edző sportolók számára - mondja Michael Sachs, a Temple Egyetem testmozgáspszichológusa. "Ez mindenképpen motiváló lehet" - mondja -, és némelyik önerősítő lehet. " Például hozzáteszi, a Nike + -val készült egy tanulmány, amely azt mutatta, hogy azok az emberek, akik több adatot töltöttek fel, inkább ragaszkodtak a futáshoz, feltehetően azért, mert szerették nyomon követni a fejlődésüket.

De ne ezt nézd varázslövedéknek, ha még nem hajlandó a testmozgásra. John Raglin, az Indiana University-Bloomington kineziológiai professzora szerint nincs sok adat arra utalva, hogy csak a több információ segítene a rutin betartásában. A tanulmány utáni tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás egyszerűen nem a legjobb módszer a fogyáshoz. A testváltozások lassan zajlanak, és a legtöbb embernek nincs fegyelme folytatni, ha nem látnak nagy, azonnali eredményt - tehát nem biztos, hogy tudunk, hogy 0,002 százalék testzsír kevesebb, mint tegnap. Közhelynek hangzik, de a folytató emberek a közvetlen előnyök, például a stressz enyhítése és több energiájuk miatt teszik ezt.

Ráadásul a túl sok információ elbátortalaníthatja egyeseket. "Látok egy olyan helyzetet, amikor szembesülsz a fokozatos változás valóságával, amelyet a gyakorlat eredményez, és olyan vagy, mint:" viccelned kell, mindezt megtettem, és ez történik? "- mondja Raglin. "Jól kell éreznie magát bármilyen változással kapcsolatban, de az ilyen jellegű információk nem lehetnek rettenetesen motiválóak, ha arra számítanak, hogy a font elolvad, mint azt mondják nekünk, hogy a gyakorlat állítólag megteszi."

Nincs egyetlen „megfelelő” szintű információ, és különböző dolgok motiválják a különböző embereket. Végül, mondjuk Raglin és Sachs, a ShapeScale-hez hasonló dolog lenne a legjobb azok számára, akik már sokat tudnak a fitneszről és képesek kontextusba helyezni a számokat. "Ezek az adatok nagyon értelmesek lehetnek, de szükség van valakire, aki azt tudja mondani:" ennyit nyertél, ez jó, ez az 5 vagy 10 százalék felső szintjére állít, és ez fontos ezekből az okokból "- mondja Raglin. "Ha nincs senki, aki ezt megteheti helyetted, vagy ha van ilyen tudása, akkor ez csak egyfajta nyers információ, amely nem lesz olyan hasznos."

Következő a tudományban

  • A COVID-19 vakcina az első lövés után két héten belül működik
  • A SpaceX egy másodperc alatt megszakítja a Starship prototípusának repülését
  • Elhúzott fegyverekkel a rendőrség hazarohan, és lefoglalja a COVID-19 adat bejelentő számítógépeit
  • A COVID-19 vakcinát ellenőrző program téves jelentéseknek van kitéve
  • Az Apple és a Google COVID kapcsolattartó technológiája végre hazájába, Kaliforniába érkezik
  • Az FCC 886 millió dollárt ítél a SpaceX-nek a műholdas internetes hálózatért

a testmozgás egyszerűen nem a fogyás legjobb módja

Igazad van, a diéta valójában az. Egy egész edzés erőfeszítéseit egy perc alatt visszavonhatja, ha csak valami rosszat eszik. A másik oldalon megspórolhat magának egy órányi edzést azzal, hogy egyszerűen nem issza meg azt a további 300 kalóriás starbucks kávét.

Ez a skála valóban nagyszerű motivátor azok számára, akik megfelelően vágják a zsírt

Csak 300 kalória? Amature!

Mi van? Bizonyos ételek automatikusan nem veszítik el a fitnesz fejlődését. Minden a CICO-ról szól

A diéta minden bizonnyal segíthet a fogyásban vagy a súly megtartásában. Azonban nem ez lesz az izomgyarapodás módja. A testmozgás éppúgy jelenti az izmok gyarapítását, mint a fogyást, ezért úgy gondolom, hogy alábecsüli az erőteljes testmozgás fontosságát.

Semmit sem lebecsülve. Megjegyzésem a fogyásra vonatkozik.
Tévhit, hogy a testmozgás a hatékony út a fogyáshoz ...
Izomnövekedés, biztos. Fogyás, NEM!

A testmozgás + diéta a módja annak egészséges súlycsökkenés ... Nem lehet egyik sem a másik nélkül.

A készülék és a technológia fantasztikusan néz ki. De nem említik, hogy a ShapeScale előfizetési szolgáltatás, amíg el nem jut a Rendelés most oldalra. Minimum 100 USD/év plusz a készülék költsége.

Érdekes ... de nem igazán meggyőző

Az öreg út a gazdagság felé az emberek testének bizonytalanságával való játék révén. Ez még egy olyan eszköz, amely segít az embereknek abban, hogy rosszabbul érezzék magukat, ha nem haladnak előre, hanem a technológiai legitimáció szellemében. Továbbá az embereknek nincs szükségük több alapra ahhoz, hogy testüket összehasonlítsák valamilyen "tökéletes" normával. A nők (és kisebb mértékben a férfiak) már eléggé ennek vannak kitéve. Bármi pénzért, de a technikai iparnak sok helyen csak nem szabad naivan mennie.

Az igazi Faronium, a tökéletes kép zsarnoksága túl messzire került, és most még technológiát is alkalmaz, hogy továbbra is saját standárjait erőltesse…

Nincs szükség semmilyen technikára, hogy fitt legyen. Csak testmozgásra és egészséges étrendre van szükséged. Az emberek évek óta próbálnak különböző módszereket, amelyek nem működnek. Mármint láttál derék trénereket?