A 8 legrosszabb étel a fogak számára

Azt mondják, az vagy, amit eszel. És ez nem jobb helyen látható, mint a fogaiban. Ennek oka, hogy sok étel és ital lepedéket okozhat, ami komoly károkat okoz a fogakban. A lepedék egy baktériumokkal töltött ragadós film, amely hozzájárul az ínybetegségekhez és a fogszuvasodáshoz. Miután elfogyasztott egy cukros snacket vagy ételt, a cukrok miatt a baktériumok savakat bocsátanak ki, amelyek megtámadják a fogzománcot. A zománc lebomlásakor üregek alakulhatnak ki.

Az üregek a leggyakoribb krónikus betegségek, amelyekkel a 6 és 19 év közötti emberek szembesülnek - írja a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ. Komplikációkat okoznak, például fájdalmat, rágási problémákat és fogtályogokat. Ha pedig nem mos vagy fogselymet fogaz, a lepedék megkeményedik és fogkővé válik. Az íny feletti fogkő ínygyulladáshoz vezethet, amely az ínybetegség korai formája.

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a lepedék rombolást okozzanak a száján? A fogmosás mellett legalább naponta kétszer, a fogselyem használatával és a rendszeres fogorvoslátogatással próbálja elkerülni vagy korlátozni az alábbi ételeket.

Nem meglepő, hogy az édesség káros a szájára. De a savanyú cukorka több és különféle savat tartalmaz, amelyek keményebbek a fogain. Ráadásul mivel rágósak, hosszabb ideig ragaszkodnak a fogakhoz, így nagyobb valószínűséggel okoznak szuvasodást. Ha édességre vágyik, inkább vegyen egy négyzetnyi csokoládét, amelyet gyorsan megrághat és könnyen lemoshat.

Gondolkodjon el kétszer, amikor végigsétál a szupermarket kenyérfolyosóján. Amikor kenyeret rág, a nyála a keményítőket cukorrá bontja. A nyúlós pépszerű anyaggá alakult kenyér a fogak közötti hasadékokra tapad. Ez pedig üregeket okozhat. Amikor néhány szénhidrátra vágyik, törekedjen olyan kevésbé finomított fajtákra, mint a teljes kiőrlésű búza. Ezek kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaznak és nem bomlanak le olyan könnyen.

Mindannyian tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás nem éppen egészséges. De rájöttél, hogy amikor iszol, kiszárad a szád? A száraz szájból hiányzik a nyál, amelyre szükségünk van a fogak egészségének megőrzéséhez. A nyál megakadályozza, hogy az étel tapadjon a fogakra, és lemossa az élelmiszerrészecskéket. Sőt segít a fogszuvasodás, az ínybetegségek és más szájüregi fertőzések korai jeleinek kijavításában. A szája hidratálásának megőrzése érdekében igyon sok vizet, és használjon fluoridos öblítőket és orális hidratáló oldatokat.

Mindannyian tudjuk, hogy kevés, ha van ilyen jó, szódából vagy popból származik, még akkor is, ha a dobozban szerepel a „diéta” szó. Egy nemrégiben készült tanulmány még azt is megállapította, hogy nagy mennyiségű szénsavas üdítőital fogyasztása ugyanolyan káros lehet a fogakra, mint a metamfetamin és a crack kokain használata. A szénsavas üdítők lehetővé teszik, hogy a lepedék több savat termeljen a fogzománc megtámadásához. Tehát, ha egész nap szódát kortyolgat, lényegében savval borítja a fogát. Ráadásul kiszárítja a száját, vagyis kevesebb a nyál. Végül, de nem utolsósorban a sötét színű üdítők elszínezhetik vagy elszínezhetik a fogakat. Megjegyzés: ne mosson azonnal fogat szódavíz után; ez tulajdonképpen felgyorsíthatja a pusztulást.