BMI kiszámítása

Mielőtt elkezdenénk számolni a BMI-t, beszéljük meg, hogy mi a BMI, és mi nem az. A BMI vagy a testtömeg-index olyan eszköz, amellyel meghatározható, hogy az embernek van-e normális súlya a magasságához képest.

1830 és 1850 között találta ki Adolphe Quetelet matematikus és tudós. Bár csaknem 200 éve, hogy megalkotta a BMI-t, ma már szinte pontosan úgy használják, ahogy vázolta.

Bár a BMI nem az utolsó szó abban, hogy valaki normális súlyú-e vagy sem, ez az egyik első eszköz, amelyet gyakran használnak annak megállapítására, hogy valaki túlsúlyos-e. Mivel a BMI nem tesz különbséget a súly és a zsír között, és az izmok között (más eszközöket kell használni a tényleges zsírmennyiség meghatározásához), ez nem működik jól az olyan izmos emberek számára, mint a sportolók. De a legtöbbünk számára a BMI elég pontos mérőszám arra nézve, hogy alulsúlyosak vagyunk, normális testsúlyúak, túlsúlyosak vagy elhízottak-e.

BMI képlet

A BMI kiszámítása nem nehéz, ha megértette a képletet. Az alapképlet súlya osztva négyzetmagassággal vagy kg/m2-vel.

Egyszerűen meg kell adni a magasságát méterben, és négyzetbe kell helyezni, ami azt jelenti, hogy maga a méterek számát veszi fel. Ezután ossza fel ezt a számot kilogrammban megadott súlyára. Tehát egy öt és fél méter magas ember körülbelül 1,7 méter magas. Ahhoz, hogy 1,7 méter négyzetbe kerüljön, egyszerűen meg kell szorozni az 1,7-szeresét, ami 2,89-nek felel meg. Most konvertálja a súlyt kilogrammra.

Tehát ha valaki 200 fontot nyom, akkor az körülbelül 91 kilogramm. Annak kb. Öt és fél láb magas BMI-értékének meghatározásához, aki 200 fontot nyom, vagy aki 1,7 méter magas, és súlya 91 kilogramm, elosztjuk a súlyt a négyzet magasságával, vagy a 91-et osztva 2,89-vel. Ez körülbelül 31 eredményt ad nekünk. Ezt az egyént elhízottnak minősítik. Honnan tudom ezt?

BMI osztályozások

A 18,5 vagy annál alacsonyabb BMI alsúlyú személyt jelez. A normál súlytartomány 18,5 és 24,9 között van. A túlsúlyos emberek BMI-je 25-29,9 lesz. A 30-as vagy annál nagyobb BMI az elhízást jelzi. Tehát egy 31-es BMI-vel rendelkező ember az elhízott tartományba esik, de nem sokkal.

Ha újból kiszámítja a BMI-t különböző súlyokkal, akkor láthatja, hogy az illetőnek csak 5 kilogrammot, vagyis körülbelül 11 fontot kell lefogynia ahhoz, hogy már ne legyen elhízott, csupán pusztán túlsúlyos. 19 kilogrammos, azaz kb. 42 font veszteség miatt ez a személy normális súlytartományba kerül. A BMI kiszámítása annak meghatározása érdekében, hogy mekkora súlyt kell fogynia, nagy segítség lehet abban, aki nem biztos benne.

A BMI kiszámítása még egyszerűbbé tehető, ha nem biztos abban, hogyan lehet átszámítani kilogrammra vagy méterre. Egyszerűen vegye fel a súlyát fontokkal, 4,88-szor. Ezután ossza el ezt a számot a magasságával lábban, négyzetben. Tehát egy 200 kilós, 6 láb magas ember: 976 osztva 36-mal = 27,1. A BMI kiszámítása után egyértelmű, hogy ez a személy normális és egészséges súlytartományon belül van.

A jövőbeni frissítésekért iratkozzon fel a Hírlevélre itt vagy a Twitteren