A 9 legjobb méregtelenítő étel a máj támogatására

Tedd szilárdan a legnagyobb belső szervedet, igen?

Általános egészségi állapota és közérzete nagymértékben támaszkodik májának virágzó funkciójára és arra, hogy mennyire tisztítja ki a szervezetből a méreganyagokat. ICYMI, a környezeti toxinoknak való kitettségünk a tetőn keresztül történik, és egy méregtelenítő is rendben lehet, hogy a máj optimális kapacitással működjön.

Ráadásul sajnálnod kell érte. A máj a legnagyobb belső szerved, és ez maga a test funkcióinak százainak kezelése, a vércukorszint szabályozása, a zsírraktározás szabályozása és az anyagcsere támogatása rongyosan fut.

méregtelenítő
Kép: Pinterest | faring-well.com
Ja, és ez is megpróbálja lebontani az összes ételt, amelyet dobott rá; és próbáld meg meghatározni, hogy valami tápanyag felszívódik-e, vagy egy toxin az élesítés megszüntetésére. Alapvetően a máj egy többfeladatos gép, és őszintén szólva, pokolian elfoglalt.

Itt van a 9 legjobb étel, amelyet be kell építenie az étrendbe, hogy megmutassa a májának egy kis TLC-t:

1. Keresztesvirágú zöldségek

A broc, a cauli, a káposzta és a kelbimbó a leghatékonyabb ételek a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Tele vannak glükozinátokkal, amelyek támogatják a májat a rendszerben felhalmozódott sh * t megszabadításában.

2. Erjesztett ételek

A bél-egészségügyi drágaköveken és az immunerősítő erőműveken kívül az erjesztett ételek, például a kimchi, a savanyú káposzta és a jun tea is segítenek a májának a nehézfémek felhalmozódásának száműzésében a rendszerben.

3. Sötét, leveles zöldek

Az összes fő gyanúsítottnak itt kell lennie; kelkáposzta, spenót és rakéta mind növényi klorofillakban gazdag, amelyek csillagászati ​​munkát végeznek a vegyszerek testének méregtelenítésében.

4. Koriander

Ízének érdeme megosztja a helyiségeket, de a koriander egészségügyi előnyei teljesen vitathatatlanok. Ez az igazi MVP, amikor a nehézfémek eltávolításának támogatásáról és a felesleges hormonok eltávolításáról szól a szervezetből. Alapvetően, ha utálod az ízt - szívd fel, sista.

5. Fűszerek

Az egészséges étkezést elősegítő összes étkezés fokozásának legegyszerűbb módja egy t * tonna májbarát fűszer hozzáadása. Méregtelenítő lendületet keres a kurkuma, a gyömbér, a cayenne-i bors, a petrezselyem és a fahéj megőrzésével. Még jobb, ha megszórjuk a fenti fűszereket valamilyen korianderre. Gyerek, sok furcsa dolgot csinálunk az egészség és a wellness nevében, de valószínűleg még mi is meghúznánk a határt.

6. Magok

A sütőtök-, chia-, kender- és lenmagokban nagyon magas a szelén- és ásványianyag-tartalom, amelyek szükségesek a méregtelenítési folyamat társfaktoraihoz. Légy kapzsi a magosokon!