A 9 legjobb mondanivaló annak, aki lefogyott

Mindannyian bűnösök vagyunk, hogy ezt néha tévedtük. Szerinted kedves vagy azzal, hogy elismered valakinek a fogyását, csak hogy kínos választ kapjál: „Még mindig ugyanaz vagyok, mint korábban, de mindenképpen köszönöm.” Rosszabb esetben azzal vádolják, hogy rámutatott arra, hogy milyen kövér volt az illető, mielőtt karcsúsodott.

„Ami problémás, hogy mindenki másképp nézi, és nehéz kitalálni, melyik ember szeretne bókokat” - magyarázza Irene Rubaum-Keller, los Angeles-i pszichoterapeuta, a Foodaholic: A hét szakasz az állandó fogyáshoz szerzője, aki olyan betegek, akik az elmúlt 20 évben jelentős súlycsökkenést szenvedtek. Vannak, akik kemény munkájuk elismerésére vágynak, mások viszont az Ön útját látják! mint nyomásforrás. "Azok számára, akik nem biztosak abban, hogy képesek lesznek tartani a súlyt, ez a figyelem szorongást vált ki, mert aggódnak, hogy az emberek mit gondolnak, ha felcsúsznak" - mondja.

Nem vagy biztos benne, hogy kiborul-e vagy sem? Itt van kilenc tipp arról, hogyan lehet művészien bókot adni anélkül, hogy bárkit is megsértene (szinte).

Súlycsökkentő valódi beszélgetés: Mit kell (és mit nem kellene) mondania

1. Hagyja el a „súly” szót.
A „súly” szó annyira negatív jelentéssel bír, hogy mindig biztonságban van az általánosabb „Remekül nézel ki” kifejezéssel - mondja Rubaum-Keller. - Ez lehet kétélű kard. Az emberek azt hallhatják, hogy „lefogytál”, mint „régen kövér voltál” - mondja.

Ebbe beletartoznak más, a súlyhoz kapcsolódó szavak is, például a „sovány”. A melléknév a 40 éves Ilyssa Israel-t görcsölte meg, miután tavaly 50 kilót fogyott. "Ez azt jelenti, hogy beteg vagy, és nem törődsz magaddal" - mondja Izrael, aki nemrégiben saját személyes asszisztens vállalkozásba kezdett az észak-karolinai Charlotte-ban. "Most egészségesebben étkezem, mint valaha."

2. Adj nekik esélyt dicsekedni.
Hilary Russo, a Daily Burn 365 résztvevője, aki nemrégiben 20 kilót fogyott, a tökéletes bók a következő: „’ Csodálatosan nézel ki! Mondja el, mit tett. ’Ez lehetőséget ad az embernek arra, hogy megnyíljon, és elmondja, mi a számára pozitív.” - mondja Russo (43), a QVC kamerás tehetsége és New York-i kommunikációs professzor. "Megadja a szót, hogy megosszam, amire büszke vagyok, például életem legjobb formájába kerülök az októberi esküvőm előtt, és testileg és lelkileg erősebbnek érzem magam."

3. Dicsérje a nagyképű célokat.
Izrael soha nem fárad el attól, hogy elmondják, mesésen néz ki, de az igazán ragyogást kelt, amikor az emberek tudomásul veszik, miért tette meg a kemény munkát 50 font leadása érdekében. „Nem csak azért fogytam, hogy jól nézzek ki ruhában. Az egészségem érdekében tettem ”- mondja Izrael, egy 4 éves gyermek édesanyja. "Tudtam, hogy ha nem veszítem el, később egészségügyi problémákra szánom magam."

4. Mentse el azokat az emberek számára, akiket jól ismer.
Jeff Stein, a Daily Burn 365 egyik tagja tanulságot kapott a bókolás veszélyeiből, amikor a munkatársának kiáltott fel, amikor visszatért a nyaralásból: „Remekül nézel ki! Biztosan lefogyott. Annak ellenére, hogy a címzett hízelgőnek tűnt, egy kolléga később azt mondta neki, hogy nem illik kommentálni egy másik személy kinézetét. "Szelektívebben vettem figyelembe, hogy kinek adok bókokat" - mondja Stein (46), a Queens Astoria szabadúszó írója, aki most maga is lefogyott 20 kilót. (Nézze meg itt a történetét.)

5. Ossza meg saját tapasztalatait.
Nem fogja ellopni egy másik ember mennydörgését, ha felajánl egy kis empátiát: "Tavaly 20 fontot fogytam, és tudom, hogy ez milyen nagy baj." Valójában javítja annak esélyét, hogy kapcsolatba lépjen valakivel egy nagyon személyes témában. Rubaum-Keller azonban kiadja ezt a figyelmeztetést: Ne beszéljen a súly megtartásának kihívásairól, csak ha olyan stratégiát oszt meg, amely bevált Önnek. "Olyan barátként szeretnél megjelenni, aki megérti és segít hasznos lenni" - mondja.

6. Hadd jöjjenek.
Aggódik, hogy esetleg túlságosan bókol valakinek? Nincs olyan ember, aki túlzásba esne, ha élvezik a dicséretet. "Ne aggódjon, ha törött lemeznek tűnik" - mondja Rubaum-Keller. Valójában a tombolások hirtelen megállítása felzaklathatja azokat, akik megszokták a rendszeres egóerősítést.

Hogy bókjai messzire kerüljenek, Stein arra összpontosít, hogy elismerje, hogy valaki „fittnek és egészségesnek” tűnik-e. "Nem akarok túl nagy értéket tulajdonítani a vékonynak vagy kövérnek lenni, különösen, ha visszahíznak néhány kilót" - mondja.

7. Árassza el a hitetlenséget.
Talán tényleg nem hiszed el, hogy a barátod leadott 20 fontot. Mégis mérsékelje a lelkesedését. "Ne mondd:" Nem hiszem el, milyen jól nézel ki! " - mondja Rubaum-Keller. „Gondolj arra, amit mondasz:„ Nem hiszem el, hogy ezt tetted! ”” Ugye ez most nem éppen felhatalmaz?

8. Ne emlékeztesse őket arra, hogy meddig jutottak el.
Stein számára a legrosszabb bók a hallás: „Túlságosan nagy súlyt fogyott! Sokkal jobban nézel ki! ” Még ha igaz is, azt mondja: "Nem akarom azt gondolni, hogy sokáig pokolian néztem."

Ne leplezd aggályosnak sem. Izrael megsértődött, amikor néhány ember azt mondta: "Nem akartam mondani semmit, de ..." "Úgy értelmeztem, mintha túlságosan megnehezültem volna a saját érdekében. Tudtam, hogy ilyen kövér vagyok, de hallani sem akarok róla - mondja.

9. Legyen jó példakép.
Nem számíthat arra, hogy valaki kegyesen fogad bókot, ha maga nem tudja elvenni. Hozd létre saját kölcsönös rajongó társadalmadat úgy, hogy közvetlenül a szemedbe nézel a kommentelődnek, és azt mondod, hogy „köszönöm”, ahogyan komolyan gondolod. "Légy hálás, hogy vannak olyan emberek, akik a kedvesség és a pozitivitás ajándékát kínálják neked" - mondja Russo. - Bask ebben a pillanatban. Köszönjük nekik, hogy eléggé törődnek az erőfeszítésekkel az életed végleges megváltoztatásáért. ” Majd elrohan!