Ez a 9 étel a fiatalság forrása

A tudomány elárulja, hogy a korai öregedés inkább életmódbeli választás, mint genetikai bizonyosság. Nem éppen az a hír, hogy az étrend, a társadalmi és testmozgási szokások, valamint az egyéb életmódbeli döntések mind felgyorsíthatják vagy lassíthatják az öregedés jeleit. Ennek ellenére a részletek néha kissé homályosnak tűnhetnek. Tehát ma lebontjuk bizonyos élelmiszerek táplálkozási előnyeit és azt, hogy miként segíthetik a fiatalok meghosszabbítását.

A lúgos ételek és az antioxidánsokban gazdag kiegészítők segítenek megelőzni az oxidatív stresszt a testen, ami az öregedés külső megjelenésének vezető oka, ezért nevezzük őket öregedésgátló ételeknek. A testmozgás és a napozás mellett a szabadgyökök oxidációja a ráncoktól kezdve a vitalitás hiányáig mindenben kulcsfontosságú ok, és a megfelelő táplálkozással teljesen visszafordítható.

Görgessen tovább, hogy meghallja, mely ételek képesek valóban fiatalítani a testet, és a legjobban kinézni és érezni magát.

Keresztes Zöldek

A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, a kelkáposzta, a kelbimbó és a karfiol tele vannak rostokkal és antioxidánsokkal. Az American Institute for Cancer Research tanulmányai azt mutatják, hogy tápanyag-sűrű összetételük rengeteg rákcsökkentő előnnyel jár, valamint a vitaminok és ásványi anyagok erőteljes felsorolásával. Szulforafánt is tartalmaznak, egy olyan fitokémiai anyagot, amely stimulálja a méregtelenítő enzimeket a szervezetben, hogy megakadályozza a sejtkárosodást és természetes módon csökkentse az oxigénmentes gyököket, tovább segítve a rák megelőzését.

Olajban gazdag hal

A magas sovány fehérje- és omega-3 zsírtartalmú halak, például a lazac és az északi sarkvidék ideálisak a sovány izomtömeg növelésére, valamint a szív és az idegrendszer egészségének támogatására. Táplálkozási szakemberek szerint az olajos halak jó zsírokat juttatnak el, hogy a bőr fiatalosnak és a hajnak fényes legyen. Válasszon alacsony higanytartalmú fogást, korlátozva a nehézfém halak, például a tonhal, a kardhal és a cséplőcápa bevitelét. Ha lazacért nyúlsz, vadulj meg. A tenyésztett halak litániát tartalmaznak veszélyes toxinokat és káros vegyszereket.

Avokádó

Az avokádó olyan esszenciális tápanyagokat tartalmaz, amelyeket testünk önmagában nem képes természetes úton előállítani. Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsír természetesen csökkenti a koleszterint. A gyümölcs tele van antioxidánsokkal is, amelyek megfordítják az öregedés jeleit. A jó zsírok szintén nélkülözhetetlenek az agy egészségének megőrzéséhez és a mentális fókusz fokozásához egész nap. Adja át az avo pirítóst!

Kókuszolaj

Közepes láncú zsírsavként a kókuszolaj a jó zsír gazdag forrása. A közepes láncú zsírsavak kis mérete lehetővé teszi számukra, hogy könnyen átjárják a sejtmembránokat, vagyis a szervezetnek nincs szüksége további enzimekre a tápanyagok asszimilálásához. A kókuszolajban található jó zsír egyenesen a májába kerül, és azonnal energiává alakul, szemben azzal, hogy zsírként tárolják. Az egészséges zsírok a hatékony fogyáshoz és az öregedésgátláshoz kapcsolódnak. A kókuszolaj bőrrel történő felvitele akár természetes fényvédőként is működhet. Az olaj laurinsavat is tartalmaz, amely természetes antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik a fertőző baktériumok, paraziták és vírusok elleni küzdelemben.

Nyers kakaó

Mindig tudtuk, hogy a csokoládé varázserejű. A kakaóbabot szentnek tekintették az ősi azték világban. A szuperételként továbbra is tisztelt magnéziumban gazdag csemege természetes nyugtatószerként hat. A nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, a B-vitamintól a cinkig, a kakaó sok antioxidáns tulajdonságú polifenolt tartalmaz, segítve a fiatalabb megjelenést és érzést.

Spirulina

A Spirulina olyan kulcsfontosságú összetevőkből áll, amelyek megőrzik a test fiatalos megjelenését és érzését. Kiegészítésként rendkívül gazdag antioxidánsokban, jelentős előnyöket kínálva a szabadgyökök oxidációjának köszönhetően. A spirulina magas antioxidáns szintet tartalmaz, beleértve a sárgarépában található béta-karotin 25-szeresét. Rengeteg tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot is csomagol a szervek egészségének optimalizálása, valamint a fiatalos bőr és egészség általános megjelenése érdekében. Adjon hozzá néhány gombócot a reggeli turmix játékához, és élvezze az exponenciális öregedésgátló előnyöket naponta.

Kendermag

A kendermag az egyetlen ehető forrás a gamma-linolsav, egy gyulladáscsökkentő omega-6 zsír. A GLA-k a membrán egy részét alkotják a bőrsejtek körül, így a kender elsődleges forrás a bőr feszességének és természetes fényének növelésére. Növényi étrend mellett a kender értékes fehérjéket is tartalmaz, amelyek szükségesek a kollagén és az elasztin fellendítéséhez. Alapjában véve étkezési jegy fiatalos, rugalmas arcbőrért.

Goji bogyó

Azt mondták, hogy buddhista szerzetesek fedezték fel Tibetben, és a goji bogyó öregedésgátló erőműként híres hírnévnek örvend. Az a meggyőződés, hogy megőrzi az életet, a bogyó erősíti a májat, növeli az energiát és tisztítja a vért. Úgy gondolják, hogy megakadályozza a rákos sejtek növekedését, valamint számos betegséget, köztük a cukorbetegséget és a szívbetegségeket. Ezenkívül erős bőrfiatalító tulajdonságokat is tartalmaz.

Chlorella

A klorella nevű egysejtű, vízben termesztett algák grammonként több klorofillot tartalmaznak, mint bármely más növény, ami erős ellenszere a ráncok elleni küzdelemnek és a fiatalos ragyogás fenntartásának. Vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és esszenciális zsírsavakban sűrű, az étel nukleinsavtartalma erőteljes fiatalító erőt biztosít számára. Benjamin S. Frank, az öregedésgátló étrend és a nukleinsavterápia az öregedés és a degeneratív betegségben című könyv szerzője szerint "a nukleinsavak elősegítik a szervezet saját DNS-jének és RNS-jének megújulását, lehetővé téve számára, hogy helyrehozza magát, hatékonyabban hasznosítsa a tápanyagokat, mivel valamint eltávolítja a méreganyagokat és több energiát termel. "

Vásároljon öregedésgátló ételeket és kiegészítőket alább

Következő: Ezek az öregedésgátló hidratálók segítenek visszaszorítani szerkesztőink bőrgyógyász kinevezéseit.