A babák ehetnek gyömbért

Ha a baba következő étkezésének ízét akarja felütni, akkor ideje lenne a gyökér felé ― a gyömbér gyökér felé fordulni, vagyis. De ez a tápanyag-sűrű növény sokkal több, mint a kedvenc sütiházai vagy a gyógyteák mögött található fűszerezés. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér táplálkozási lendületet jelenthet, amelyet a felháborodott pocakoktól a krónikus fájdalmakig minden kezelésére használnak. De vajon a csecsemők ehetnek gyömbért, és biztonságos-e az apró pocakjuk fogyasztása? Itt van, amit tudnia kell.

apró

MI A GINGER?

Az eredetileg Délkelet-Ázsiából származó gyömbér virágos növény, amely ma már az egész világon növekszik. Az elfogyasztott gyömbér valójában a gyökérből készül, és frissen tálalható (amit egy sushi tányéron talál), fűszerként szárítva vagy kivonatban desztillálva. A gyömbért évezredek óta használják kulturális gyógymódok részeként, valamint főzési összetevőként, hasonlóan az „unokatestvér” kurkumához. (Mindkét növény a Zingiberaceae család része.)

Milyen egészségügyi előnyei vannak a gyömbérnek?

Segíthet enyhíteni az émelygést

Ha szeretsz bármilyen terhességi nyalókát szívni, miközben a kisbabád még zsemle volt a sütőben, akkor valószínű, hogy részesültél a gyömbér hányingercsökkentő tulajdonságaiban. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a gyömbér segíthet enyhíteni az emésztési zavarokat és a gyomorproblémákat azáltal, hogy a gyomor gyorsabban ürül, ha étkezés előtt fogyasztják.

Csökkentheti a gyulladást

Kimutatták, hogy a gyömbér vegyületei, az úgynevezett gingerolok csökkentik a gyulladást és a tökfájdalmat, beleértve a menstruációs ciklus és az osteoarthritis okozta fájdalmat is. A gyömbér segíthet fájdalom esetén, ha megfázás és köhögés, valamint torokfájás lép fel.

Javítja a szív- és érrendszeri egészséget

BABÁK INGYENESEK INGYEN?

Rövid válasz? Igen, de a gyömbér lassú bevezetése ajánlott. A kisgyerek étrendjének gyömbérrel történő feltöltése emésztési szövődményeket eredményezhet, de egy kis mennyiség rendszeres étkezéshez elképesztő hatásai lehetnek, többek között csökkentheti a gáz mennyiségét, javíthatja a máj működését és csökkentheti a légzőszervi problémákat.

MILYEN A LEGJOBB MÓD A BABÁNAK A GYÖMBEGYEL?

Egy kis reszelt gyömbér nagyszerű módja lehet az olyan gabonák ízesítésének, mint a quinoa, vagy párosíthat egy édesebb gyümölcsöt (például körtét) pürében az íz lágyabbá tételéhez. A szárított gyömbér ételekhez fűszerként is adható, vagy akár megengedheti, hogy az ujját eledelező kisgyermek egy kis darab friss gyömbérrel szívjon magába, amikor a pocakja fel van háborodva. Az olyan fűszerek, mint a gyömbér és a kurkuma kiskorában történő bevezetése a csecsemő számára a jövőben kalandos étkezésre edzi szájízét.