A banán- és tej-étrend áttekintése: fogyás vagy súlygyarapodás?

Banán és tej diéta

Gyorsan le akarja fogyni? Ízletes és fantasztikus étrendet keres, kiváló eredményekkel? Van-e lényeges esemény az elkövetésben, és szeretné feléleszteni okosságát a cél érdekében? Akkor miért ne próbálná ki a banán- és tej-diétát. Ez egy hatékony fogyókúrás program, amely megfelel a sürgősségi igényeknek és követelményeknek. Ez az étrend csak 3-4 napig tart fogyás követelményeknek.

Bár számos különös divatcsökkentő program létezik a súlycsökkentéshez, a banán ki tudja verni az összes többit eredményében és sebességében. Kifejezetten a gyors fogyáshoz fejlesztették ki. Csak egy követelmény van: banánt enni és sovány tejet inni. Ez elkerülhetetlenül gyors eredményeket fog eredményezni, más korlátozások nélkül.

Tény, hogy nem tagadható, hogy a banán és a tej csodálatos egészségügyi előnyök. Bár nem célszerű korlátozó étrendet követni, ha betartja ezt a diétát, eredményeket fog elérni. Fogyik vele, és ha visszatér a szokásos étkezési szokásokhoz, akkor nem tartja fenn a fogyást. Ez az egyetlen gond. Ebben a cikkben betekintést kap e diéta eredetébe és fejlődésébe, áttekintve annak egészségre és fogyásra gyakorolt előnyeit.

A banán és a tej diéta eredete

Ennek a programnak története és eredete van. Dr. George Harrop Ennek a sajátos tervnek az a logikája, hogy kisebb mennyiségű kalóriát fogyasztanak, mint egy személy általában. De ezzel a diétával megőrizheti egészségét, de fogyhat. A banánnak és a tejnek olyan előnyei vannak, amelyek fitté teszik az ételekkel. A gyors fogyás alapvető jellemzője ennek az étrendnek. Ez egy egyszerű étrend-terv, amely kettős előnyt nyújt. Gyors fogyással egészséges. Megszabadulhat kellemetlen kilóitól, és visszaszerezheti vonzó alakját és méretét.

Japán tekintik ennek a divatos diétának a szülőhelye, és Japánban és a nyugati országokban fokozatosan népszerűvé vált. Korlátlan mennyiségű banánt fogyaszt szobahőmérsékleten, míg a sovány tejet a banánnal együtt szolgálják fel. Reggeli étrendnek tekintik. Ez a diéta korlátlan banánfogyasztást tesz lehetővé, ebédre és vacsorára nincs korlátozás. Lehet, hogy az étkezések között banánrágcsákat fogyaszt. 20 óra után nem szabad semmit enni, és korán lefeküdni. A banán- és tejdiéta megalkotója az Oszakai gyógyszerész, Sumiko Watanabe. A férje számára fejlesztette ki. Fokozatosan népszerűvé vált, a diétás könyvet milliókban adták el. Bár nincs pontosan meghatározva és tudományosan igazolva, széles körben elterjedt.

Javasolt étrend

Reggeli: Fogyasszon két banánt egy csésze forró tejjel.
Étkezés között: Csak vizet igyon
Ebéd: Egyél két banánt tejjel
Vacsora: Banán turmix

Ez egy modell menü. Ehet banánt és külön is fogyaszthat tejet, vagy keverheti össze és készíthet finom italt. Választhat, ahogy akar.

Segít-e a fogyásban?

Bár ennek az étrendnek különböző változatai vannak, az alapelvek nem változtak. Kevesebb kalóriát fogyaszt és megőrzi egészségét. Egyszerűsített változata lehetővé teszi, hogy néhány banánt és zsírmentes tej minden étkezéssel. Előfordulhat, hogy előbb megesz egy banánt, majd tejet iszik, vagy készíthet egy kevert italt, és beveheti. Vízre van szüksége ezzel az étrenddel.

A banán- és tej-étrend azonnali eredményeket kínál, és extra zsírvesztést okoz a szervezetben. Csökken az izomtömeg, és aktívvá és kecsesebbé válik. Fogyókúrával kevesebbet fogyaszt 1000 kalória minden nap ezen a diétán van. Ez jelentősen csökkenti a súlyát. Kalóriát veszít és lefogy; ez a diéta elsődleges mottója.

Íme néhány alapvető előnye ennek az étrendnek:

A banán tartalmaz vitaminok és normál működésre késztesse testét.
A banánban vannak kálium és rostok, amelyek megszüntetik méreganyagok és fokozza az érzést.
Ízletesek, és boldogan eszel.
Zsírmentes tejkészlet kalcium.
Nincs zsírbevitel
Fejlessze az izmokat
Elegendő fehérje bevitel

Hízhatunk-e ezzel a diétával?

Bár a banán és a tej ízletes és tiszta étrend, tápanyagokkal rendelkeznek, és az egész világon az emberek mindennapos reggelinek számítanak. Az orvosok szerint, energikus marad, ha reggelente megeszi ezt a keveréket, és napközben megfelel az energiaigényének. Fokozza az anyagcsere folyamatát, és rengeteg ásványi anyaggal és vitaminnal ellátja az egészségéhez szükséges anyaggal. A banán a vitaminok, rostok és más tápanyagok erőműve. Biztosan fellendíti immunrendszerét, és segíti a emésztési folyamat. Ez ellenőrzi a vérnyomását, és mindenekelőtt csodálatos és sokoldalú étel. A felnőttek és a gyerekek is rajonganak az ételért.

Félreértések vannak arról, hogy hatékony fogyókúrás étrendről van-e szó, vagy egy adag ételről a hízáshoz. Bizonyára vannak olyan egészséges rákok, amelyek előnyösek a tömeggyarapodáshoz. Néhány dolog súlygyarapodást okoz. De mi a valós helyzet?

A tej tejtermék, és a hasi zsírok csökkentett tárolásához kapcsolódik. Az alapszabály súlygyarapodás több kalóriabevitelt és kevesebb kalóriát fogyaszt. Ha elemezzük a kalóriákat, akkor a banán és a tej révén hízik, és biztosan hízik.

A banán- és tej-étrend következményei?

Mindig elvetés volt a kérdés, hogy a banán- és tej-diéta súlygyarapodást vagy -vesztést okoz-e. A fogyókúra szószólóinak vannak támogató pontjaik, és hasonlóképpen a versenyzők is előadják érveiket. A döntés meghozatalához alaposan meg kell fontolnunk. Ily módon következtetésre juthatok. Alapvetően ezt a diétát tervezték egy gyors fogyás, és ha ennek megfelelően haladunk, az elkerülhetetlenül fogyást okoz. De ha zsíros tejet és banánt szedünk, anélkül, hogy korlátoznánk az étel bevitelét, az megnöveli a súlyunkat.

Amit a tudomány mond erről az étrendről?

Vannak kétségkívül tudományos tanulmányok a banán- és tej-étrendről.

1934-ben Milwaukee Journal kutatással bebizonyította, hogy előnyös a fogyás szempontjából.
George Harrop a John Hopkins Egyetem munkatársa javasolta, hogy a zsírégetés étrendje legyen.
Erről az étrendről a The Journal of the American Medical jelentett. Egyesület.
Az Annals of Internal Medicine által közzétett 2014-es jelentés egy másik jelentése aktív zsírszegény, alacsony szénhidráttartalmú étrendnek nevezi, ha viták vannak a fogyásról. Tehát vannak tanulmányok, amelyek még folynak erről a diétáról.

Következtetés

Tény, ha a banánt tejjel keverjük össze, extrém eredmények vannak. Szénhidrátokat és jól emészthető fehérjéket kap. Ha kiegyensúlyozottan fogyasztják a megfelelő szénhidrátokat, fehérjét és zsírt, akkor jóllakottságot és egészséges súlyt adnak Önnek. Adja hozzá a banánt és a tejet az étrendjéhez, de soha ne kerüljön túlzásba és maradjon mérsékelt. Ilyen módon biztosan előnyökhöz jut.