Baobab előnyei: A Baobab 10 legfontosabb előnye

A Baobab az afrikai „Életfa” kivételes szuper gyümölcse. Ez az egyetlen gyümölcs a világon, amely természetesen szárad az ágon. 6 hónapig a napon sütve a baobab szúrós zöld, szőrös bevonata sima barna, kókuszszerű héjává alakul. Belül kemény burkolat (kalapáccsal nyitjuk fel) a pép természetesen kiszáradt. Egyszerűen betakarítunk és szitálunk, hogy 100% -ban természetes és organikus szuperélelmiszer-port állítsunk elő, amely kivételesen tápanyagokban gazdag, és széles körű egészségügyi előnyökkel jár.

Baobab por gazdag C-vitamin forrás, amely hozzájárul a normális működéshez:

  • Energia felszabadulás
  • Immunfunkció
  • Egészséges, ragyogó bőr

Ez is majdnem 50% rost (kétharmada oldható és egyharmada oldhatatlan, így erős prebiotikum), és több antioxidánst tartalmaz, mint bármely más teljes gyümölcs.

Mivel ezeknek a tápanyagoknak természetes forrása, biológiailag jobban elérhető, mint az előállított vitamin-kiegészítők, vagyis testünk könnyebben képes felszívni a tápanyagokat, biztosítva a nagyobb felvételt.

Bámulatos, hogy a baobab természetes eltarthatósága 3 év, így a termékeinkhez nem adnak semmilyen adalékot vagy tartósítószert, csupán 100% -ban tiszta baobab gyümölcspépet. Finom édes és citrusos íze is van - kicsit olyan, mint a csipetnyi sörbet!

A baobab legfontosabb egészségügyi és szépségápolási előnyei

előnyei

1. Immunrendszer

Az emberi test nem tudja előállítani vagy tárolni a saját C-vitaminját (ellentétben más állatokkal), ezért meg kell győződnünk arról, hogy a mindennap elfogyasztott ételekből megfelelő ellátást biztosítunk-e.

A Baobab por egyetlen adagja (10 g vagy 2-3 teáskanál):

  • A napi C-vitamin szükséglet (NRV) 33% -a

A C-vitamin egyik legfontosabb előnye, hogy segít megőrizni immunrendszerünk erősségét, támogatva szervezetünk védekezését a vírusok, fertőzések, betegségek és más betegségek ellen. Próbáljon rázni baobab port a narancslébe vagy vizes palackjába, hogy útközben extra adag C-vitamint kapjon!

2. Lassú energiakibocsátás

Tudjuk, mire gondolsz. 'lassú? Gyors energiára van szükségem! ’. A C-vitamin hozzájárul a normális energia-felszabaduláshoz - ez a lassú és folyamatos felszabadulás hosszabb ideig fenntart minket és megakadályozza, hogy hirtelen fáradtságot érezzünk. Ezért segíti a fáradtság és a fáradtság csökkentését, valamint támogatja a normális energiatermelő anyagcserét, amely „a test minden funkciójához és tevékenységéhez szükséges, beleértve a fizikai aktivitást és a testmozgást is” (EFSA, 2012).

Helyezze a reggeli kávét egy szórásba a baobab porral a reggelijére, hogy energikus és ébren maradjon a nap folyamán. Szeretjük, ha a mi zabkása keveredik, vagy a reggeli turmixunkba keveredik.

3. Vércukor

Aduna Baobab por 34% oldható rostot tartalmaz, ez segít lassítani a cukrok felszabadulását a véráramba, csökkentve az energia-csúcsokat. Az oldható rost segíthet a vércukorszint szabályozásában, a vér koleszterinszintjének javításában és a zsigeri zsír (a hasi szervek körül tárolt testzsír) csökkentésében.

Az Oxfordi Brookesi Egyetem Funkcionális Élelmiszerközpontja az Aduna Baobab Powderrel végzett vizsgálatot végzett, és megállapította, hogy azoknak az emberi résztvevőknek, akik baobabtartalmú tejet fogyasztottak, alacsonyabb volt a vércukorszint-válaszuk, mint azoknak, akik kontroll italt fogyasztottak Baobab nélkül.

Az Oxford Brookes Egyetem egy későbbi tanulmánya azt is kimutatta, hogy a baobab jelentősen csökkentette az emésztés után a cukor vérbe jutásának sebességét. Mint ilyen, a baobabot ideálisnak tartják azok számára, akik alacsony GI-diétát követnek. Hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is. A baobabról és a vércukorszintről itt olvashat bővebben.

Adjon Aduna Baobab port a levéhez, hogy lassítsa a gyümölcscukrok felszabadulását a véráramba.

4. Vas felszívódása

A világ népességének több mint 30% -ában hiányzik a vas - ez a leggyakoribb táplálkozási rendellenesség (World Health Organization, 2017). Sokan a különféle vas-kiegészítőkhöz fordulnak bevitelük növelése érdekében (szeretjük természetes alternatívaként használni a Moringa port). Kevésbé ismert tény, hogy a C-vitaminra a test vas felszívódásának elősegítéséhez van szükség, így a vas és a C-vitamin párosítása valóban növeli a felszívódást.

Testünknek kétféle vasra van szüksége; hem-vas (megtalálható a halban, a baromfiban és a vörös húsban) és a nem-hem vas (megtalálható a növényi élelmiszerekben, a tojásban, a tejben és a húsban). Az előbbihez képest a nem hem vasat a test nem szívja fel könnyen. Az egyik mód, amellyel mindkét vasfajt felszívódása növelhető, a vasfogyasztás és a C-vitamin kombinálása.

Mivel a baobab gazdag természetes C-vitamin-forrás, könnyen hozzáférhető a szervezet számára, és jobban felszívódik, mint a mesterséges kiegészítők. Szórjon baobabot a vasban gazdag ételekre citromfűzésért, vagy rázza a vízbe, amikor vaspótlót szed.

5. Emésztési egészség

Az emberek körülbelül 40% -ának egyszerre legalább egy emésztési tünete van (NHS, 2016). Annak ellenére, hogy egyre növekszik a rost szerepe az emésztőrendszer egészségének javításában, az Egyesült Királyságban az emberek 80% -a nem eszik eleget belőle.

Az Aduna Baobab por majdnem 50% -ban rosttartalmú. A testünknek kétféle rostra van szüksége: oldható és oldhatatlan - és a baobab mindkettőt tartalmazza. Az oldható rost feloldódik az emésztőrendszerében található vízben, és segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

Az oldhatatlan rostok nem oldódnak fel, áthaladnak a bélben, és lehetővé teszik más élelmiszerek számára, hogy könnyedén mozogjanak az emésztőrendszerben. Ez segít a bél egészséges állapotában és megakadályozza az emésztési problémákat.

Próbáljon Aduna Baobabot adni a napi étkezéshez, hogy megjavítsa a rostokat. Ez a vörös lencse és a Baobab Curry az egyik kedvenc baobalicious receptünk.

6. Prebiotikum/bél egészség

A legtöbb ember ismeri a probiotikumokat - az olyan élelmiszerekben található jó baktériumokat, mint a joghurt, a kefir és a kimchi, amelyek jótékony hatással vannak az egészségére, különösen az emésztőrendszerére. Ugyanakkor nagyon kevesen ismerik azokat a prebiotikumokat, amelyek ugyanolyan fontos szerepet játszanak a bél egészségében. A prebiotikumok emészthetetlen élelmi rostok, más néven oldható rostok, amelyek nem élő szerves anyagokból állnak.

A baobab gyümölcspép oldható rostjai prebiotikumok: nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek kedvezően befolyásolják a gazdaszervezetet azáltal, hogy szelektíven stimulálják a jótékony mikroflóra növekedését és aktivitását (Journal of Food Research, 2016).

Ezekkel a prebiotikus tulajdonságokkal magyarázható, hogy a baobab lehet a világ legegészségesebb béljének titka. A tanzániai Hadza törzs, a bolygó utolsó megmaradt vadászgyűjtőinek tanulmányai szerint 40% -kal változatosabb bélmikrobiómák vannak, mint egy átlagos nyugati embernél! "A tudósok szerint a Hadzában bárki a legkülönbözőbb bélbaktériumokkal rendelkezik, bárhol a világon" (Independent, 2017). Az egyik legfontosabb kapcsuk? Helyesen sejtette - a baobab gyümölcs. Meg tudná-e magyarázni a baobab elfogyasztását, miért van ilyen jó bélrendszere a hadzáknak?

A prebiotikumok étrendbe való felvételének előnyei nem maradnak le itt, a Colorado Boulder Egyetem tanulmánya azt sugallta, hogy a prebiotikumok javíthatják az alvást egy stresszes esemény után, és arra utalnak, hogy a baobab étrendbe való felvétele hozzájárulhat a jó éjszakai alváshoz is.

A legjobb eredmény érdekében javasoljuk, hogy prebiotikumokat vegyen be probiotikumokkal - szeretjük a baobabot joghurttal keverni, hogy a bél egészségét kordában tartsuk, vagy tegyük úgy, mint a Hadza szokásai, és keverjük bele egy hagyományos tejes italba.

7. Ragyogó bőr

A The Journal of Nutrition szerint, A Baobab minden gyümölcséből a legmagasabb antioxidáns-tartalommal rendelkezik. A Baobab por kétszer annyi antioxidánst tartalmaz grammonként goji bogyó esetében, és több, mint az áfonya és a gránátalma együttvéve. Tudjon meg többet arról, miért van szükségünk antioxidánsokra itt.

A Baobab tele van antioxidánsokkal és C-vitaminnal, amelyek támogatják a kollagén képződést - segítenek ragyogó, ragyogó bőrt adni, valamint megakadályozzák a ráncokat.

Valójában a baobab bőrelőnyei annyira lenyűgözőek, hogy az Aduna Baobab volt az első élelmiszer, amelyet értékesítettek a rangos londoni Liberty áruház kozmetikáiban, ahol a tulajdonságokon belüli kivételes szépségének köszönhetően „must-must” néven szerepel. A baobab szuperhéj előnyeiről itt olvashat bővebben.

8. Terhesség

Általában tanácsos, hogy a terhes nők naponta 85mg C-vitamint fogyasszanak (az Aduna Baobab por 10 g adagja 26mg-ot tartalmaz), mivel ez segíti a szervezet kollagéntermelését. A kollagén egy strukturális fehérje, amely szükséges a baba normális növekedéséhez a terhesség alatt. Létfontosságú szerepet játszik a csecsemő testének strukturálásában és a fejlődő szerveik támogatásában.

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav segít a szervezetben a fertőzések leküzdésében, és megvédi a sejteket a károsodásoktól - segít megőrizni egészségét. Egy másik kulcsfontosságú szerep, amelyet a C-vitamin terhesség alatt játszik, az a képesség, hogy növeli a vas felszívódását - egy olyan vitamin, amelyben a legtöbb terhes nő hiányzik. A vasra azért van szükség, hogy testünk előállítson vörösvértesteket, amelyek oxigént szállítanak a testben és a csecsemőben.

Ha ez nem lenne elegendő ahhoz, hogy meggyőzze a baobab szuperhatalmairól, az is jó rostforrás. Eve Kalinik táplálkozási terapeuta elmagyarázza, hogy ez hogyan segít „támogatni a bélmozgást és remek kiegészítést jelent az új kismamák számára az újszülött születésével járó fáradtság leküzdésében” (a baobabról és a terhességről itt olvashat bővebben).

9. Lúgos

A baobab egyike a legmagasabb lúgos ételeknek mivel PRAL (Potenciális vese savterhelés) minősítése -52. Az erősen lúgos ételek fogyasztása segít egyensúlyba hozni testünk pH-értékét.

A Journal of Environmental Health (2012) megállapította, hogy a lúgos élelmiszerek segíthetnek megvédeni testünket a krónikus betegségektől és betegségektől (például magas vérnyomás, ízületi gyulladás és a D-vitamin hiánya). Próbálta már hozzáadni Aduna Baobabot a zöld levéhez?

10. Előzetes/utáni edzés

A testmozgás növeli a sejtek és az izomszövetek oxidatív károsodását, ezért fontos növelni a C-vitamin bevitelét annak negatív hatásainak csökkentése érdekében. Ezt támasztja alá az Észak-Karolinai Egyetem (2006) által készített tanulmány, amely szerint a résztvevők a testmozgás előtt és utána 4 napig C-vitamin-dózist kevesebb izomfájdalomról számoltak be, mint a placebót szedő csoport.

A Birminghami Egyetem egy másik tanulmánya azt találta a C-vitamint szedő önkéntesek 75% -kal többet mutattak ki a testmozgás után mint azok, akik E-vitamint vagy placebót fogyasztottak. Nem csoda, hogy a hírességek személyi edzője, Dalton Wong szereti a baobab port rázni a fehérje turmixaiba!

Vásárolja meg az Aduna Baobab termékcsaládot:

  • Aduna Baobab por - 100% organikus gyümölcspor, finom édes és citrusos ízzel. Tökéletes a turmixok, gyümölcslevek feltöltésére és a reggeli meghintésére. 5,99 fonttól 80 g-ért.
  • Aduna Banana Boost Energy Bar - 100% -ban természetes, a Banana Boost Energy Bars egy teáskanál baobabport tartalmaz, szárított ugandai banánnal, datolyával, mandulával és kesudióval.
  • Aduna citrom, gyömbér és Baobab szuper tea - 100% -ban organikus, a Vitality Super Tea a szárított baobab gyümölcs egész darabjait keveri össze citromfűvel, gyömbérrel és hibiszkusszal, amelyekről ismert, hogy fokozzák az energiát, a vitalitást és az általános közérzetet a testben.

Vásároljon még ma online, és ingyenes kiszállítást kap minden, az Egyesült Királyságban 35 fontot meghaladó és nemzetközi szinten 50 font feletti megrendelés esetén. Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kapja meg a 15% kedvezmény akciós kód közvetlenül a postaládájába.

Vagy keresse fel üzletkeresőnket, hogy megtalálja a legközelebbi kereskedőt (a világ 18 országában értékesítjük).

Közvetlenül a kistermelőktől származik, az Aduna Baobab minden vásárlása hozzájárul a fenntartható jövedelemáramlás kialakításához a nők számára Ghána vidékén. Tudjon meg többet a baobab társadalmi hatásairól itt.

Olvassa el a baobab további előnyeit:

Források:

Antioxidánsok: Az antioxidáns táplálkozási táblázat, Carlsen M.H et al., 2010, Journal of Nutrition, 9: 3

Az alkáli étrend, Schwalfenberg, G., 2012, The Journal of Environmental Health.