A barátom 15 kilót hízott. Ezt mondtam neki.

A vasárnapi Shortcut to Slim podcast a szégyent és az elhízással játszott szerepet taglalja. A 4. részt itt hallgathatja meg.

hízott

Nem sokkal azután, hogy rögzítettem ezt az epizódot, az élet kipróbált. kemény.

Egy barátom azt mondta nekem: "Ugh, felszedtem 15 kilót a stresszevésből!"

Igaz, soha nem tudtam, mit mondjak az ilyen kijelentésekre válaszul.

Tudomásul veszem-e azt mondván: "Igazad van, 10 kg-ot hízott?"

vagy fib a következővel: „Mi ? Semmiképpen! ugyanúgy nézel ki! ”

VAGY a szokásos, semlegesebb megközelítésemmel teljesen átugrom az elismerést: "Nos, szerintem jól nézel ki !" ?

(buuut, a véleményemnek nem szabad számítania, és a külseje sem ezért vagyunk barátok. Szeretném, és bármilyen méretben értékelném életemben. Nem akarok hozzájárulni azokhoz a borzalmas társadalmi üzenetekhez, amelyekről a epizódot és/vagy azt a szörnyű üzenetet közvetíti, amelyet egy másik testben értékesebb.)

VAGY igazoljam-e és mondjam: „Ó, átélted a poklot! Bárki, aki cipőben van, stresszelt volna enni! ”

Megpróbálok-e motiváló lenni és azt mondani: „El fogja veszíteni !”

Mondom neki, hogy „Légy kedves önmagához, szeresd a tested!”

Olyan zavaros a helyzet.

Végül a Facebookon kerestem meg a Meal Mentor tagjait (a VIP tag közösség csodálatos!) Segítségért.

Megkértem őket, hogy osszák meg velem a gondolataikat. konkrétan mit akarnak, hogy barátjuk válaszoljon nekik.

Tanácsuk hihetetlenül hasznos volt, ezért itt osztom meg őket.

Itt volt a kedvenc válaszom:

"Mit szólnál" nos, baromság. Én is jártam ott. Milyen barátra van szükséged abban, hogy ebben a pillanatban legyek? Csak szellőztetni akarsz, szeretnél tanácsot vagy elszámoltatható partnert, vagy csak öleljelek meg és mondjam el, hogy még mindig szeretlek és gyönyörű vagy? "

Itt vannak további hasznos válaszok tagjainktól:

  • "Sajnálom, hogy nehezen viselted. Tudok valamit tenni azért, hogy támogassalak?"

  • "Ne foglalkozzon a súlyával, hanem kérdezze meg, hogyan tudna segíteni a stresszén, például egy telefonhíváson vagy sétálni."
    • "Megkérdezném tőle, mit stresszelt ki ennyire, és nem beszélnék meg a súlyáról, hacsak külön nem kérdezi meg."

    • "Mielőtt tanácsot adna, először meg kell kérdeznie, mert néha az emberek csak azt akarják, hogy meghallgassák és megértsék őket."

    Mit mondanak a kutatások?

    # 1: A szégyen nem működik, pont.

    De vajon nem is hasznos, ha egy barátját valóban, nagyon szép módon diétára vagy fogyásra ösztönzi?

    Új kutatások szerint a "gondolom, hogy jól nézel ki" vanília a leghatékonyabb módja annak, hogy a haverod ne csak jobban érezze magát, hanem potenciálisan segítsen nekik abban, hogy ne stresszeljék a testet, és viszont fogyjanak.

    Ebben a tanulmányban azt tanultam, hogy "próbáljon nem reagálni, és ne mutasson olyan arckifejezést, amely meglepetést mutat az adott személy súlygyarapodásával kapcsolatban. A legjobb, ha figyelmen kívül hagyja a testméret változását".

    Ezt szintén nagyon hasznosnak találtam: "A nap végén, ha törődsz egy olyan barát egészségével és jóllétével, aki úgy érzi, hogy fogynia kell, akkor az elfogadható út és az együtt töltött idő élvezete a helyes út., függetlenül attól, hogy egészségügyi okokból kell-e fogynia. "

    Alsó sor: Ha rosszul érzi magát a test mérete miatt, akkor nem csökken a súlya. Ez csak a megszerzés NAGYOBB kockázatát jelenti.

    A társadalmi jóváhagyás TÁMOGATJA a fizikai egészséget, ezért légy kedves. mindig.

    Lindsay S. Nixon

    Szia Lindsay vagyok, más néven Boldog Növényevő.
    Elköteleztem magam az emberek megsegítésében fogyjon vegán étrenden. 2006 óta blogolok, írtam 6 könyvet, és elindítottam az étkezés Mentor nevű vállalkozást.