A barátom 15 kilót hízott. Ezt mondtam neki.
A vasárnapi Shortcut to Slim podcast a szégyent és az elhízással játszott szerepet taglalja. A 4. részt itt hallgathatja meg.
Nem sokkal azután, hogy rögzítettem ezt az epizódot, az élet kipróbált. kemény.
Egy barátom azt mondta nekem: "Ugh, felszedtem 15 kilót a stresszevésből!"
Igaz, soha nem tudtam, mit mondjak az ilyen kijelentésekre válaszul.
Tudomásul veszem-e azt mondván: "Igazad van, 10 kg-ot hízott?"
vagy fib a következővel: „Mi ? Semmiképpen! ugyanúgy nézel ki! ”
VAGY a szokásos, semlegesebb megközelítésemmel teljesen átugrom az elismerést: "Nos, szerintem jól nézel ki !" ?
(buuut, a véleményemnek nem szabad számítania, és a külseje sem ezért vagyunk barátok. Szeretném, és bármilyen méretben értékelném életemben. Nem akarok hozzájárulni azokhoz a borzalmas társadalmi üzenetekhez, amelyekről a epizódot és/vagy azt a szörnyű üzenetet közvetíti, amelyet egy másik testben értékesebb.)
VAGY igazoljam-e és mondjam: „Ó, átélted a poklot! Bárki, aki cipőben van, stresszelt volna enni! ”
Megpróbálok-e motiváló lenni és azt mondani: „El fogja veszíteni !”
Mondom neki, hogy „Légy kedves önmagához, szeresd a tested!”
Olyan zavaros a helyzet.
Végül a Facebookon kerestem meg a Meal Mentor tagjait (a VIP tag közösség csodálatos!) Segítségért.
Megkértem őket, hogy osszák meg velem a gondolataikat. konkrétan mit akarnak, hogy barátjuk válaszoljon nekik.
Tanácsuk hihetetlenül hasznos volt, ezért itt osztom meg őket.
Itt volt a kedvenc válaszom:
"Mit szólnál" nos, baromság. Én is jártam ott. Milyen barátra van szükséged abban, hogy ebben a pillanatban legyek? Csak szellőztetni akarsz, szeretnél tanácsot vagy elszámoltatható partnert, vagy csak öleljelek meg és mondjam el, hogy még mindig szeretlek és gyönyörű vagy? "
Itt vannak további hasznos válaszok tagjainktól:
- "Sajnálom, hogy nehezen viselted. Tudok valamit tenni azért, hogy támogassalak?"
- "Megkérdezném tőle, mit stresszelt ki ennyire, és nem beszélnék meg a súlyáról, hacsak külön nem kérdezi meg."
- "Mielőtt tanácsot adna, először meg kell kérdeznie, mert néha az emberek csak azt akarják, hogy meghallgassák és megértsék őket."
Mit mondanak a kutatások?
# 1: A szégyen nem működik, pont.
De vajon nem is hasznos, ha egy barátját valóban, nagyon szép módon diétára vagy fogyásra ösztönzi?
Új kutatások szerint a "gondolom, hogy jól nézel ki" vanília a leghatékonyabb módja annak, hogy a haverod ne csak jobban érezze magát, hanem potenciálisan segítsen nekik abban, hogy ne stresszeljék a testet, és viszont fogyjanak.
Ebben a tanulmányban azt tanultam, hogy "próbáljon nem reagálni, és ne mutasson olyan arckifejezést, amely meglepetést mutat az adott személy súlygyarapodásával kapcsolatban. A legjobb, ha figyelmen kívül hagyja a testméret változását".
Ezt szintén nagyon hasznosnak találtam: "A nap végén, ha törődsz egy olyan barát egészségével és jóllétével, aki úgy érzi, hogy fogynia kell, akkor az elfogadható út és az együtt töltött idő élvezete a helyes út., függetlenül attól, hogy egészségügyi okokból kell-e fogynia. "
Alsó sor: Ha rosszul érzi magát a test mérete miatt, akkor nem csökken a súlya. Ez csak a megszerzés NAGYOBB kockázatát jelenti.
A társadalmi jóváhagyás TÁMOGATJA a fizikai egészséget, ezért légy kedves. mindig.
Lindsay S. Nixon
Szia Lindsay vagyok, más néven Boldog Növényevő.
Elköteleztem magam az emberek megsegítésében fogyjon vegán étrenden. 2006 óta blogolok, írtam 6 könyvet, és elindítottam az étkezés Mentor nevű vállalkozást.
- A barátom elveszett 55 fontot
- A szexuális visszaélések áldozatai azért küzdenek, hogy elveszítsék a védőintézkedésként alkalmazott fontokat - Chicago Tribune
- Reddit - lostit - 58 kilót fogytam az idősebb otthonomból, amikor a Bálra jöttem, gondoltam megosztani
- Reddit - lostit - Lehetséges, hogy lefogyok 60 kilót 17 hét alatt 250 font vagyok 5 láb 9
- A legerősebb termogén: Hogyan lehet 15 nap zsírot leadni 28 nap alatt (testmozgás nélkül)