A beteg sikere: Wendy

A nevem Wendy Malone, 55 éves vagyok, és ez az én történetem.

A lányom és a férje 4 évvel ezelőtt kezdtek el járni az ábra fogyáshoz, miután első gyermekük született. Lenyűgözött, hogy ez csodálatos eredményeket hozott számukra. Mindig aktív voltam, minden nap tornáztam és mindig útközben. Annál idősebb korban küzdöttem, hogy ne tartsam le a súlyt. A férjem, aki szintén ugyanazt érezte, mint én, úgy döntött, hogy 2019. július 25-i jubileumunkon együtt kezdjük meg utunkat. Erre a napra megbeszéltük a találkozót, mivel mindig emlékezni fogunk az indulás dátumára.

Első találkozónk: Július 25-én

BMI: 24,8

Testzsír%: 37,3%

Július 26th: A Phentermine egy ¼ részével kezdődött, dolgozott, dolgozni ment, hazajött, átment a szekrényeken és a hűtőszekrény megszabadult az összes rossz dologtól, ami nekem és férjemnek szólt. Adományozza a konzervárukat egy menedékháznak, és adja meg a szomszédoknak a zsák cukrot, palacsintakeveréket stb. Mindig sok nap ittam sok vizet, de 80 uncia vízig feltöltöttem. Nekem nem nehéz, 9 éve vagyok szódamentes. Az alkalmanként egy pohár bor és ahogy éjszaka „FOO FOO” italnak hívjuk, NEM volt számunkra. Nem hiányoltuk, mert tudtuk, hogy ez hátráltat minket.

Július 27th: A Phentermine ¼ együtt elment az élelmiszerboltokba, kiválogatta a mellékelt füzetben ajánlott ételeket. Keresse meg, mi működik Önnek, és tartsa be magát. Lassan vezesse be az új ételeket az ajánlott étrendbe.

4 napig csináltam a tablettát, majd 3 napig egy ½ tablettához mentem, majd egy hét diéta után elkezdtem egy egész tablettát szedni. A legizgalmasabb dolog számomra, több energiám volt, reggel 6-kor fent voltam, elmentem az edzőterembe, 4 mérföldet sétáltam a futópadon, csináltam néhány gépet, otthon voltam, zuhanyoztam és a munkahelyemre 8.-ra csomagoltam. és egy uzsonna. Használja a füzetet ötletekhez.

Mindennap mérlegeltem magam, mert izgatott voltam, és meg akartam nézni, hogy ez nekem működik-e. Minden nap a skála kevesebbet mutatna. (egyesek azt mondják, hogy ezt ne tegyék)

A munkámmal utazom: rendben van, ha nemet mondunk a nagy ebédekre és vacsorákra, vagy okos, használjuk ki a szállodai szoba kis hűtőszekrényét. Az enyémet feltöltöttem vízzel, mandulatejjel a fehérje italomhoz, sajtos botokkal, egészséges harapnivalókkal a szobámban. Ha kimentem enni a csoporttal, csináltam egy melléksalátát öntet nélkül, kértem még egy citromot a salátára.

Ugrás a következő látogatásra: 2019. szeptember 5

Fogyás: 17 font lefelé

BMI: 21,5

Testzsír%: 33,4%

Nem változtatott semmit, nemet mondott a barátaival való társasági italokra, inkább vizet ivott. Egyetlen nagy étkezés sem evett adagokat, a kezemet használva eszközvezetőként. Gyakoroljon, gyakoroljon és igyon több vizet.

3 látogatást rendeztem a VelaShape ábra-esztétikájába. Heather fantasztikus volt, megcsináltam az első lábaimat és a gyomrom. Rögtön láttam eredményeket; Azt akartam, hogy a testem alkalmazkodjon a fogyásommal. Erősen ajánlom ezt, és nem lehet legyőzni az árat, még a Groupon sem.

Nyaralási hét: október 8-20

Néhány nappal a családommal elmentünk a Disney-be, majd egy 7 napos hajóútra. A férjemmel úgy döntöttünk, hogy nem változtatunk semmit; nem fogunk éhen halni, vagy nemet mondani mindazt az ételt, amely mindenhol látható. Fehérje keveréket vettünk, a férjem még egy üveg mogyoróvajat és kekszet is vett (jól tudom). Abban a percben, amikor a hajón sétáltunk, mindenki az ételhez szaladt, mi 6, 4 felnőtt és 2 gyermek partija voltunk. Nem találtunk helyet, ahol először ülhessünk. A túlsúlyos emberek 2 tányérral maguk előtt, a tányérokon elárasztott étkezési halmokkal rájöttem, túlságosan is szeretem magam, hogy valaha is engedjem, hogy ilyen módon. Megnéztem 2 értékes unokámat, és azt gondoltam magamban, hogy ott akarok lenni, hogy tartsam a gyerekeiket. Soha nem jutottam el a Reggelire, minden reggel készítettem egy fehérjeturmixot, elmentem a Fitness terembe, amely soha nem volt zsúfolt. A reggelemet ugyanabban az időben kezdtem, mint otthon. Korán kelő és érezte az energiát egész nap. A lányom kapott nekem egy Rum italt, és július 25-e óta először nem hatott meg egyáltalán. Lassan ittam, rájöttem akkoriban, nem hiányzott a társasági ital. Még egy desszertet is kipróbáltam, és nem volt jó, ez így van, egyáltalán nem hiányzott.

Ugrás az utolsó látogatásra: 2019. október 23

Fogyás: Összesen 24 font

BMI: 20,1

Testzsír: 30,0%

Most visszatértem a tabletta ¼ bevételéhez, amikor szükségét érzem. Nem változtatok semmit, továbbra is ugyanazt fogom enni, edzeni, sok vizet inni és nemet mondani olyan ételekre vagy italokra, amelyek nem szerepelnek az étrendemben.

A tanácsom:

Legyél pozitív magaddal

Légy boldog önmagaddal

Legyen kész a változásra

Szeresd magad, vigyázz magadra, mert nálad jobban senki sem képes rá.

Csak te teheted ezt, gondolj a jövődre, meddig akarsz egészséges és teljes életet élni?

Keressen valakit, aki csatlakozik magához a programhoz, és együtt vegye fel ezt az utat. A férjemmel minden nap eredményeket látunk. Ne féljen nemet mondani azoknak, akik megpróbálják rávenni, hogy egyél vagy igyál valamit, amit te sem szeretnél. Egyes ételek gyógyszerek lehetnek a tested számára, és a legrosszabb módon árthatnak neked. A legfontosabb: Ne mondja el senkinek, hogy ezen az úton van, hagyja, hogy lássa az eredményeket, és bókoljon. Ez inkább arra fog ösztönözni, hogy dolgozzon keményebben, tudván, hogy valaki más észreveszi a változást. Ez olyan, mintha azt mondanád az embereknek, hogy megpróbálsz gyermeket fogantatni, és mindenki azt kérdezi tőled, hogy terhes vagy-e még. Ne mondd nekik, hogy diétát tartasz, csak mondd meg nekik, hogy változtatsz az életmódodon.

Wendy Malone vagyok, és ez az igazi bizonyságom.