A bibliai vers, amely segített neki lefogyni

A fogyás nehéz. Ez a Szentírás ötletet adott neki.

által Gail Bindewald
Tól től

amely

Végigsétáltam a Mississippi mentén a kerékpárúton. Pontosabban lerohant. A víz mellett való tartózkodás nem oldotta meg a stresszt. Nem ma.

- Most mit kéne tennem? kiabáltam.

Annyira csalódott voltam, hogy valójában kiabáltam Istennel. Még jó, hogy a bibliatanulmányozó barátaim nem voltak ott, hogy meghallgassanak. Még jó, hogy senki sem volt az.

Én is megráztam volna az öklömet Isten előtt, ha nem a jobb csuklóm csúnya vágása lett volna. Néhány nappal korábban megbuktam és elestem az irodaházam előtt, és egy parkosító sziklára vágtam magam, elég rosszul, hogy az ER-be kerültem.

Az ER orvos pillangókötésekkel zárta le a sebet. Aztán nehézkes merevítőt illesztett a csuklómra.

- Hogyan fogok úszni ezzel a dologgal? Megkérdeztem. Megrázta a fejét. - Nem vagy. Megpróbáltam meghajlítani a csuklómat, és összerezzentem. - Még mindig használhatom a gépeket az edzőteremben? Az orvos fel sem nézett a jegyzetek megírásából. "Dehogy."

- Bár tudok biciklizni, igaz?

"Dehogy. Négy-hat hétig nincs nyomás a csuklóján.

Egyértelmű, hogy az orvos nem értette. De többet vártam Istentől. - Nem érted? Most követeltem. „Gyakorolnom kell! Hogyan másképp fogom tartani a súlyt?

Az elmúlt évben 100 kilót fogytam. Nincsenek tabletták, gyümölcslé tisztítók vagy támogató csoportok. Csináltam egyedül a régimódi módon - diétázva és testedzve.

Kemény munka állt minden eredményem mögött, a családom felnevelésétől kezdve a karrierem előrehaladásáig a Rock Island Arsenalban. A középiskolából frissen kezdtem a beszerzési osztályon, és a vezetői munkámig dolgoztam.

A hosszú órák és a stressz nagyon megterheltek. Az étkezés lett a stresszrombolóm. A súlyom nőtt. Így történt a vérnyomásom is, és gyógyszert kellett kezdenem. A harmadik emeleti irodám lépcsőjét már nem tudtam kezelni. Bárhová mentem, az ajtóhoz legközelebb eső helyen leparkoltam - nem tudtam messzire járni anélkül, hogy teljesen be nem fáztam volna. Különleges üzletekben ruhákat kellett vásárolnom plusz méretű nőknek.

Meg kellett oldanom a súlyproblémámat. De mindig volt valami, ami sürgetőbbnek tűnt. Vagy talán csak azt hittem, hogy nem tudom megtenni.

Egy évvel korábban az orvosom kiborult a vérmunkámtól. - Gail, határon át eső cukorbeteg vagy, és a koleszterinszinted a tetőn van. Most lefogynia és formába kell jönnie. "

- Nincs időm - mondtam. "A fogyókúra és a testmozgás megtervezése szükséges, és már van elég tervem a lányom jövő évi házasságához."

- Jobb, ha időt szánsz rá - mondta. "Nem az a kérdés, hogy, hanem az, hogy mikor lesz szívrohama." Szív
támadás? Még csak 55 éves voltam! Most kiborultam. Élnem kellett, hogy Erin sétáljon a folyosón. A hatéves unokám felnövését látni.

Vettem egy mély levegőt. "Oké. Csak mondja meg, mit tegyek. Az orvosom olyan fitnesz alkalmazást ajánlott, amely számolja a kalóriákat, nyomon követi az elfogyasztott ételeket és a mindennapos testmozgást. Amint hazaértem, letöltöttem az alkalmazást a telefonomra. Megadtam a magasságomat, az aktuális súlyomat és a célsúlyomat, és ez megadta számom a napi kalóriák számát, amelyet el tudtam fogyasztani, hogy teljesítsem a 100 kilós fogyás célomat.

Adatbázisában mindenféle étel táplálkozási információi megtalálhatók voltak. Még egy kördiagram is volt (szójátékot nem szántak!), Amely kategóriák szerint lebontotta az elfogyasztott kalóriákat - zsír, fehérje, szénhidrát -, így elkaphattam magam, ha túlzottan engedtem magam.

A fogyókúrát ugyanúgy kezdtem el, ahogy a karrieremet is előrehaladtam, fegyelmezetten és elszántan. Minden étkezésemet bejelentkeztem az alkalmazásba. A nyomon követés tudatosított bennem minden egyes harapást, amit tettem. Kevesebbet ettem és jobban élveztem. A súly leszakadt.

Ezután tornázzon. Csatlakoztam az YMCA-hoz, de három hónap után még mindig nem mentem el. Mindezek a gépek és berendezések! A többi ember - alkalmas emberek - még jobban megfélemlítették. Nem bírtam elviselni azt a gondolatot, hogy rám bámulnak, miközben én csapongok.

Aztán kaptam egy e-mailt az Y-től, amely öt ingyenes foglalkozást kínált személyi edzővel. Mit kellett fogynom, kivéve még egy kis súlyt? Találkoztam egy Jake nevű edzővel. Eleinte kínzások voltak a foglalkozásaink. A testem évek óta nem mozdult így. Minden izma fájt.

Jake pozitív hozzáállása olyan volt, mint egy mágnes. Folyton visszamentem. És kezdtem látni az eredményeket. Kitaláltunk egy ütemtervet: heti három napos súlyzós edzés, három napos úszás, egy nap biciklizés. Most bevihettem edzésszámomat a megbízható alkalmazásba a táplálkozási adatokkal együtt.

Eltaláltam a célomat. Bár nehéz volt lefogyni, még nehezebb volt megtartani. Minél kevesebb a súlya, annál kevesebb kalóriát enged meg. Megállapítottam, hogy még határozottabbnak és fegyelmezettebbnek kell lennem.

De a testem irányítása megérte. Orvosom el volt ragadtatva a vérmunkámtól. Engem már nem lehetett cukorbetegnek tekinteni. A koleszterinszintem normális volt.

Eljött a lányom esküvőjének napja. Erin volt a legszebb menyasszony, akit valaha láttál. Ragyogott a boldogságtól. Nem ő volt az egyetlen. Évek óta először nem voltam öntudatos a kép elkészítésében. Hihetetlen érzés volt flitteres ruhát viselni szabályos méretben, nem kellett beszívni a gyomrom, büszkén állni a férjem mellett a háta mögött.

Most a folyó partján álltam, szavakkal beszéltem Istennel. A bibliatanulmányozás során imádkoztunk olyan emberekért, akik rákkal, munkahely elvesztésével, bánattal néznek szembe. A súlyproblémám összehasonlításban triviálisnak tűnt. De hogy egy egész év kemény munkáját egy őrült esés alatt kitöröljük. Elárultnak éreztem magam.

- Miért nem néz ki rám, Uram? Megkérdeztem. Bámultam a folyóra, és vártam a jelet. Vagy talán a villámcsapáshoz, figyelembe véve az általam használt hangnemet.

Óriási barna madár csapódott a látótérre. Hallottam, hogy a halászok fészkelődtek a Mississippi mentén, de soha nem láttam ilyet a vadászaton. Kecsességével, amely meghazudtolta méretét, átfutotta a folyó felszínét. Aztán lecsapott, felkapott egy halat a kinyújtott farokban, és az ég felé csíkozott.

Eszembe juttatott valamit. Egy vers, amelyet a közelmúltban a bibliatanulmányozás során tárgyaltunk, Máté 6:26: „Nézd meg a levegő madarait: nem vetnek, nem aratnak, és istállókba sem gyűlnek össze, és mennyei Atyánk mégis táplálja őket. Nem vagy nagyobb értékű, mint ők?

Ha Isten gondoskodik a madarak szükségleteiről, akkor biztosan megbízhatok benne, hogy vigyáz rám, gondoskodik arról, amire szükségem van, amikor szükségem van rá.

Rugóval a lépcsőn az autóm felé vettem az irányt. Akkor ütött meg. Nem tudtam úszni, biciklizni vagy súlyt emelni, de sétálni tudtam.

És megtettem mindennap, amíg a csuklóm meg nem gyógyult. Valójában két évvel később a gyaloglás az edzésprogram kulcsfontosságú része, és egyrészt annak az oka, hogy meg tudtam tartani a súlyomat. Tehát annak felismerése, hogy nem egyedül csinálom az egészet.

Élvezte ezt a történetet? Feliratkozni Útmutatók magazin.