Bojtorjángyökér: Ősi „útvonal” a hibátlan hajra, bőrre és egészségre

hajra

Mi a közös ezek között - sárgarépa, fehérrépa, ginzeng, torma, hagyma és gyömbér? Mindez olyan „gyökér”, amelyet szinte napi szinten fogyaszt. Rögtön adjon hozzá még egyet a listához - bojtorján gyökér. Ez az ősi, de kevésbé ismert gyökér csodákat tesz emésztőrendszerében, vizeletüregében és nyirokrendszerében, azon kívül, hogy számos egyéb előnyt kínál. Görgessen lefelé, hogy megtudja, mik azok.

Tartalomjegyzék

Mi a bojtorjángyökér?

A gyönyörű Asteraceae család Arctium nemzetségéhez tartozó bojtorján növények (vagy kakasgombok) Európában és Ázsiában honosak. De későn a földgömb különböző részein termesztik őket.

Ropogós, sáros és durva állaga, valamint enyhén csípős, de édes íze miatt a bojtorjángyökér egyre népszerűbb az élelmiszer- és italiparban. De miért kell hozzáadnia a „gyökérlista” -hoz? Olvass tovább, mondom!

Melyek a bojtorjángyökér előnyei?

A bojtorján gyökér gazdag rostforrás és magas víztartalmú. Polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidáns, gyulladáscsökkentő, rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

A gyökér nemcsak megtisztítja a vérét, hanem javítja a haj, a bőr, a bél és a vesék egészségét is. Olvassa tovább, hogy tudja, hogyan működik.

1. Megakadályozza a hajhullást

A fejednek körülbelül 1 500 000 szőrtüszője van, és 80-90% -uk növekedési fázisban van (anagén) egy adott időpontban, míg a többi pihenő fázisban van (telogén). A tüszők aránya az anagén és a telogén fázisban dönt a hajhullás nagyságáról. A bojtorján gyökerei tanninokat, rostot (inulint), esszenciális zsírsavakat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a haj növekedését és gyógyítják a gyors hajhullást.

Hogyan kell használni

A bojtorjángyökereket felforralhatja a szokásos hajolajban, vagy hozzáadhatja a tinktúrát vízhez, és közvetlenül a fejbőrre kenheti.

2. Vért tisztít

A jó bőr és haj elérésének legegyszerűbb módja a jó vagy tiszta vér. Pontosan ezt teszi a bojtorjángyökér. Antioxidánsokkal és flavonoidokkal rendelkezik, mint a kvercetin, amelyek mérgező ionokat és mikrobákat kutatnak a vérben, és eltávolítják őket (1). Ez végül a vérét szennyeződésektől és fertőzésektől mentesvé teszi - teljes méregtelenítést kínálva!

Hogyan kell használni

Főzhet egy kis csésze teát bojtorjángyökérporral vagy összetört bojtorjángyökérrel (mint a gyömbér).

Megpróbálhatja megrágni néhány nyers (megtisztított) bojtorjángyökeret, némi tengeri sóval.

3. A bojtorján gyökér öregedésgátló és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

Mivel a bojtorján gyökér a vérre és a keringési rendszerre hat, közvetlen hatással van a bőrre. Az olyan aktív vegyületek, mint az arctiin, a lignánok stb., Mátrixstimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek rugalmas és fiatalosabb bőrt kölcsönöznek Önnek (2). Vértisztító tevékenysége miatt küzd a pattanások és az ekcéma ellen is.

Hogyan kell használni

Készíthet bojtorjángyökér-csomagot úgy, hogy a szárított gyökérport összekeveri vízzel és felveszi, mint bármely más arcpakolást.

4. Megelőzi és leküzdi a rákot

Egy 2011-es tanulmány elmagyarázza a bojtorján gyökér kivonat aktivitását bizonyos típusú rákokkal szemben, különösen a májban és a hasnyálmirigyben (3). Ezeknek a gyökereknek a gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságai a koffein-kininsav-származékok jelenlétének köszönhetők (4). Ezek közvetlenül a szaporodó rákos sejtekre hatnak, és megakadályozzák metasztázisukat.

Hogyan kell használni

Bármilyen módon vegye be étrendjébe a bojtorjángyökeret vagy annak kivonatát, hogy csökkentse a rák kockázatát, valamint kezelje a rákot a kezdeti szakaszban.

5. Fokozza a szervek egészségét és immunitását

A koffein-kininsav-származékok jelenléte miatt a bojtorján gyökereinek hepatoprotektív hatása van, azaz védik a májat és sejtjeit (5). Az alkohol- vagy kábítószer-fogyasztás miatt májkárosodott betegek ezeket szabályozott adagokban fogyaszthatják.

Ha megnagyobbodott lépe van, ami az immunitás sérülését jelzi, akkor a megfelelő oldalon jár! Mivel a bojtorjángyökér megtisztítja a vérét, amelyet a lépe szűrt meg, közvetett módon tisztítja és védi is.

Hogyan kell használni

A bojtorján gyökereket más gyógynövényekkel, például ginzenggel vagy édesgyökérrel győzve főzheti vízben, és a legjobb eredmény érdekében kis adagokban fogyaszthatja.

6. Kezeli a PCOS-t és a menstruációs rendellenességeket

A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) mára gyakoribbá vált a nőknél, mint a pattanások. A hagyományos orvoslás Ázsiában és Afrikában bojtorjángyökereket használt a menstruációs rendellenességek gyógyítására.

Mivel a bojtorjángyökér a májban és a lépben hatva küzd a vérben jelenlévő szabad gyökökkel és más oxidánsokkal, az ösztrogén és a progeszteron szekréciója szabályozottvá válik. Rendezi a hormonális egyensúlyhiányt, amely általában a PCOS elsődleges oka.

Hogyan kell használni

Fogyaszthat főzetet vagy teát, vagy elfogyaszthatja a nyers gyökeret kis adagokban a menstruációs görcsök és a rendszertelen periódusok enyhítésére.

7. Elősegíti a vesék egészségét

A bojtorjángyökér zillion előnye talán vízhajtó hatása. A vízhajtó szer elűzi a felesleges vizet, és megakadályozza a folyadék visszatartást és a toxin felhalmozódását a testünkben. A bojtorján gyökér serkenti a fokozott vizelettermelést és a vér tisztítását, elősegítve a vesék munkáját. Enyhíti a rájuk nehezedő nyomást és biztosítja, hogy boldogok és lendületesek legyenek!

Hogyan kell használni

Ha étkezés közben naponta kis adagokban fogyasztja őket, méregteleníti a húgyutakat és megakadályozza a kövek képződését a vesékben és az epehólyagban.

8. Segíti az emésztést és az asszimilációt

Egy tanulmány szerint az inulin, a növényekből, például bojtorjánból kivont élelmi rost elősegíti bizonyos hasznos bélbaktériumok szaporodását (6). Éppen ezért a bojtorján gyökerét prebiotikumként használhatja étrendjében - elősegíti a bélben lévő tápanyagok jobb emésztését és asszimilációját.

A bojtorján gyökér táplálkozási profilja felelős a fent felsorolt ​​előnyökért.

Tele van tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek ezeket a csodálatos előnyöket nyújtják. Magas a folát-, kalcium-, omega-3 zsírsav- és durva takarmányszint, ami az étrend szükséges kiegészítőjévé teszi.

És ha még mindig nem vagy meggyőződve az étrend hozzáadásáról, íme néhány érdekes tény a bojtorján gyökérről és rokonairól.

  • A pitypang és a bojtorján biológiailag szoros unokatestvérek. Kiegészítheti levesét vagy főzetét a további előnyök érdekében.
  • A bojtorján gyökér bőrében nagyobb az antioxidánsok és a flavonoidok aránya. Próbálja meg alaposan megtisztítani a gyökeret, és hámozatlanul főzni.
  • Az indiai tea (Asszam, Nilgiri stb.) Elsődleges összetevője, a cikória szintén a bojtorján közeli rokona. Kerülje a cikória tea fogyasztását, ha kiszáradt.
  • A bojtorján gyökér a hasnyálmirigy-sejtek egészségének javításával és a vér szabad inzulinszintjének csökkentésével küzd a cukorbetegség ellen.
  • Belladonna és Nightshade, a halálos gyomok, szorosan hasonlítanak a bojtorján növényre. Óvakodjon attól, amit választ.
  • A magas kálium-, magnézium- és rosttartalom miatt a bojtorjángyökér kötelezően felkerül a „szív egészséges” étrend listájára.

Hú! Ez elég sok információ egy gyökérről. Ennek az összetevőnek a táplálkozási adatait és tényeit tekintve természetesen azonnal meg akarja vásárolni ezt a zsákot. Gondoljunk csak a flipre. Mi lehet a baj, ha ilyen ideális jelöltet vesz fel az étrendbe?

Vannak-e mellékhatásai annak, ha a bojtorjángyökeret beveszik étrendjébe?

Ha allergiás az Asteraceae családba tartozó növényekre, például a százszorszépre, asterre, a kamillára, a krizantémra, a pitypangra, a dáliára és a salátára, valószínűleg allergiát fog kialakítani a bojtorján is. Forduljon orvosához, ha a túlérzékenység ellenére a bojtorjánt is be kívánja venni étrendjébe.

  • Lehet, hogy nem alkalmas gyermekgyógyászati ​​használatra

Nagyon kevés információ található a bojtorján gyökerek gyermekek számára történő felhasználásáról. Kevesebb jót és több kárt okozott 18 éven aluli gyermekeknél. Mielőtt hozzáadná ezt a bojtorjándarabot a gyerek étkezéséhez, konzultáljon orvosával.

  • A bojtorjángyökér befolyásolja a terhességet

A bojtorjángyökérről ismert, hogy oxitocikus szer és méhstimuláns. Egy tanulmány szerint méhösszehúzódásokat váltott ki (egyszerű fogamzással) azoknál a nőknél, akik terhesség alatt fogyasztották (7). Ez növeli a koraszülés kockázatát is.

A terhes nőknek tartózkodniuk kell a bojtorján gyökértől vagy szigorú orvosi felügyelet mellett kell tenniük. Ugyanez vonatkozik a prekoncepciós szakaszban lévő párokra is.

  • Súlyosbítja a kiszáradást

Képzelje el, mi történne a testével, ha hasmenése, hányása, hőhullámai vannak, és arra kérik, hogy vegyen be egy adag bojtorján gyökérlevest? Jaj! Ez elvezetne téged, mert vízhajtó.

Gondolkodjon, mielőtt elfogyasztaná a flavonoidokat tartalmazó vizelethajtó szereket, amikor dehidrációval küzd.

Mi az ítélet?

A bojtorjángyökér a megfelelő kiegészítő az étrendhez, ha korlátok között fogyasztják, és bizonyos esetekben orvosi irányítás mellett. Végül is, aki nem szeretné, hogy egészséges haj és egészséges bél legyen egy lövés alatt?

Mondja el nekünk, hogy ez a cikk hogyan segített Önnek. Kérjük, hagyjon megjegyzést az alábbi mezőben.

Hivatkozások

1. A bioaktív anyagcsere profilja… ”Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis
2. „Természetes Arctium lappa gyümölcs…”, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
3. „Antioxidáns és in vitro antiproliferatív aktivitás…” Nemzetközi Komplementer Orvosi Kutató Társaság (ISCMR)
4. „Antioxidáns koffein-kininsav-származékok ...” Journal of Agricultural and Food Chemistry
5. „Az Arctium lappa májvédő hatásai…”, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára
6. „Az extrahált inulin prebiotikus hatékonysága…”, ScienceDirect, Food Microbiology
7. „Növényi gyógyszerek… alatt” BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology