A legegészségtelenebb jeges teák a bolygón

Ne tévesszen meg minket. A tudósok rengeteg kutatást gyűjtöttek, amelyek azt mutatják, hogy a teák jelentős egészségügyi előnyökkel rendelkeznek. A főzött teák antioxidánsokat tartalmaznak, például polifenolokat, epigallocatechin-gallátot (EGCG) és katechineket, amelyekről kiderült, hogy segítenek felpörgetni az anyagcserét, blokkolni az új zsírsejtek képződését, leküzdeni a betegségeket, sőt minimalizálni a sejtkárosodást, az öregedést és a stroke kockázatát. . De ne hagyja, hogy ezek a tények igazolják a palackozott tea vásárlását - mert nem minden teát állítanak elő egyenlően. Ezért gyűjtöttük össze a bolygó legegészségtelenebb jeges teáit.

Valójában egy nemrégiben végzett kutatás szerint 20 üveg bolti teát kell meginni ahhoz, hogy ugyanannyi antioxidánst kapjon csak egy otthon készített pohárban. Annak ellenére, hogy olyan savval csomagolt változatok, mint a citromlé vagy a citromsav, segíthetnek stabilizálni ezeket az antioxidáns szinteket, a ChromaDex egy független laboratóriumi tesztje szerint a tápanyagok több mint fele eltűnt a savtartalmú aromákból az eltarthatóság három hónapja alatt.

Ráadásul, mivel a vállalatok tudják, hogy a betegségekkel küzdő polifenolok kissé keserű, összehúzó ízűek, hajlamosak a tényleges főzött tea helyett több vizet adni termékeikhez. Adja hozzá az összes cukorhoz, amelyet e bőségesen adagolt palackokba fecskendeznek, és minden olyan egészségügyi előny, amelyet egyszer elképzelt, eltűnik a levegőben.

Noha nagyon ajánljuk a saját otthon áztatását a zsír elleni küzdelem előnyeinek kiaknázása érdekében, ha mégis úgy dönt, hogy levesz egy palackot a polcról, győződjön meg arról, hogy ez nem tartozik e diétás kisiklási lehetőségek közé - amelyek közül néhány rosszabb, mint egy doboz szóda. A következő teáknak a legrosszabb listán szereplő helyek figyelembe vételéhez több mint 35 gramm cukrot kellett tartalmazniuk. Ez meghaladja az FDA újonnan frissített napi hozzáadott cukrok bevitelének 70 százalékát, amely az édes cucc 50 grammjára tetőzik. Olvassa el, hogy megtalálja, melyik márkát kerülje el az egyes kedvenc ízei mellett, és ha további italokat szeretne elkerülni, íme egy lista a 108 legnépszerűbb szódabikarbónából, rangsorolva mennyire mérgezőek.