Az idei legnépszerűbb divat diéták képei előtt és után

A INSIDER összefoglalása:

• A Google közzétette a legtöbbet keresett diétákra vonatkozó adatokat.
• A GOLO étrendet keresték a legjobban.
• A listán szerepelt a taco diéta, a mono diéta és a katonai étrend is.

Az új év gyorsan közeleg, ami azt jelenti, hogy valószínűleg sokan gondolkodni kezdenek a fogyókúrán a 2017-es állásfoglalásuk érdekében.

2016-ban jó néhány divat-diéta volt, amely felbukkant és divatossá vált. Az év végével a Google közzétette az év 10 legkedveltebb étrend-keresését, és az INSIDER tartalmazott állítólagos fotó előtti és utáni információkat, valamint egy kis információt az egyes étrendekről.

Olvassa tovább, hogy lássa mindet.

10. Mono diéta

A Mono-diétát egy önjelölt "guru" tette népszerűvé, aki Freelee-nek hívja magát banánlánynak.

Lényegében az ötlet az, hogy hatalmas mennyiségű, egyetlen összetevőt egyél meg - ez a mono étrendben a "mono". A Freelee esetében ez a burgonyától a mangón át a banánig terjed, és azt mondja, hogy napi 2500 és 5000 kalóriát eszik, amelyek nagy része nyers étel.

Mielőtt azonban elmennél megvásárolni az összes banánt, amihez csak hozzájuthatsz, sok szakértő figyelmeztet erre az étrendre. Itt többet olvashat róla, vagy itt követheti a Freelee-t az Instagramon.

9. Dukan-diéta

Virginie Oudot (@ vivig18190) által 2016. december 15-én, PST 2: 03-kor, PST 2016. december 15-én, 2: 03-kor PST-ben közzétett fotó.

Ez a diéta fehérje alapú étkezési terv, amelyet Pierre Dukan francia táplálkozási és dietetikus tervezett. A terv elmélete az, hogy úgy eszünk, ahogy az „ősember szokott enni”, amikor vadásztunk és gyűltünk.

Alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, négy fázisa van: támadás, körutazás, konszolidáció, stabilizálás. Azok a hírességek, mint Jennifer Lopez és Kate Middleton, állítólag megpróbálták ezt a diétát.

8. Pizza diéta

Pasquale Cozzolino mesterszakács (@chefcozzolino) által 2016. július 28-án, PDT 5: 43-kor PDT 2016. július 28-án, 5:43 PDT-kor közzétett fénykép

Igen, ez egy igazi dolog! Ez a diéta egy Pasquale Cozzolino nevű séftől származik, aki azt mondta, hogy testedzett és kalóriát vágott, de minden étkezéshez pizzát is evett - és 94 fontot fogyott.

Az olaszországi nápolyi származású a New York Postnak elmondta, hogy a tésztát csak vízből, lisztből, élesztőből és sóból készíti, az öntetek pedig friss paradicsomszósz, mozzarella sajt és bazsalikom.

"Ez lehetővé teszi, hogy elégedettnek érezze magát, és mivel csak 540-570 kalória, tökéletes és gyors megoldás ebédre vagy vacsorára" - mondja Cozzolino. Az útjáról itt olvashat bővebben.

7. A vad diéta

Ez az Abel James könyvén alapuló étrend elsősorban a növényi eredetű ételek fogyasztásáról szól, "olyan mennyiségben, amilyen természetes módon létezik a világon". Az étrend nagyon anti-feldolgozott élelmiszerek és kiváló minőségű zsírok.

A vad diéta szerint "túlmutat a Paleón", és azt állítja, hogy "zsírégetést tudhat meg, legyőzheti a vágyakat és 40 fontot leadhat 40 nap alatt". Túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, különösen miután elolvastad az elfogyasztott ételeket - a steaktől a pite-ig -, de sokan szeretik az ötletet.

6. Elválasztott étrend

A „disszociált étrendet” Dr. William Howard Hay találta ki még 1911-ben. Hay úgy gondolta, hogy egyes ételek együtt fogyasztva lelassíthatják az emésztési folyamatokat, és hízhatnak az emberek.

Más néven „széna-diéta” vagy „ételkombináció”, a gyakorlók nem ehetnek savas ételeket (fehérjéket) lúgos ételekkel (szénhidrátokkal). Egy 2000-es tanulmány azt sugallja, hogy nincs különbség a fogyásban, de egyesek esküsznek rá.

5. Ketogén diéta

A ketogén étrendet 1924-ben tervezte meg a Mayo Clinic orvosa, és a jó zsírok - például az avokádó és a diófélék - fogyasztásáról szól. 10% szénhidrátot, 20% fehérjét és 70% "zsírt" eszel, de ez alapvetően egy csomó zöldséget jelent ezen a diétán.

Ha ez furcsán hangzik, gondoljon egy másik alacsony szénhidráttartalmú lehetőségre, mint például Atkins. Nyilvánvalóan vannak bizonyítékok arra is, hogy ez segíthet az epilepsziában szenvedő emberek rohamainak kezelésében.

4. Atkins 40

Az Atkins 40 diéta nemrégiben a hírekben szerepelt, mivel ez az étrend segítette Kim Kardashian "baba súlyának" elvesztését.

Nagyon szigorú és elég nehéz követni hosszú ideig, és alapvetően szinte az összes szénhidrátot kivágja. Kétségtelen, hogy mégis működik. Itt van további információ arról, amit tudnod kell a sikerhez.

3. Katonai étrend

Ez a diéta nagyon-nagyon korlátozó. Mint, nagyon, nagyon korlátozó.

A katonai étrenden csak kávét, mogyoróvajat, tonhalkonzervet, grapefruitot, tojást, cipőmagos kenyeret, banánt, túrót, cheddar sajtot, brokkolit, zöldbabot, sárgarépát és sós kekszet fogyaszthat.

Állítólag 10 fontot fog leadni, és csak három napig tart, de ez majdnem három nappal túl sok.

2. Taco diéta

A The Taco Cleanse (@tacocleanse) által 2016. december 6-án, PST 11:34 órakor közzétett fotó 2016. december 6-án, 11:34 PST

A "taco-diétát", más néven a Taco Cleanse-t Wes Allison, Stephanie Bogdanich, Molly R. Frisinger és Jessica Morris kezdték, akik a texasi Austinban élnek, és 30 napot töltöttek csak vegán tacókkal.

A szatirikus diétakönyv olyan állításokat tartalmaz, amelyek segítik a követőket a gyermek fogantatásában és az arcszőrzet kinövésében, de tele van receptekkel arról is, hogyan lehet ízléses hangú vegán tacót készíteni.

Mivel ez nem egy igazi diéta, sajnos nincsenek képek sem előtte, sem utána. De élvezze inkább ezt a taco képet:

A The Taco Cleanse (@tacocleanse) által 2016. szeptember 20-án, 13:17 PDT időpontban közzétett fotó 2016. szeptember 20-án 13:17 PDT

1. GOLO diéta

A Google 2016-os első keresése, a GOLO Diet szerint a fogyás titka az inzulin kezelése étrend-kiegészítőkkel, fitneszteremmel és étkezési tervvel.

Az egész csomag azonban pénzbe kerül, a legtöbb terv 40 dollár körül kezdődik. További információkat itt talál.