A borostyán húsevő diétával javította a hirsutizmust

Most vagyok 26 éves. 2018 júliusában (165 m és 53 kg voltam) az egészségem a szokásosnál is jobban hanyatlani kezdett. Nekem volt:
- emésztési zavar (alkalmi hányás)
- puffadás
- bélfájdalom
- anális viszketés (karcolással és pikkelysömörrel jár)
- hajhullás (elöl)
- hirsutizmus (a felső ajak haja egyre sötétebb és vastagabb lett)
- zsíros bőr pattanásokkal
- zavart periódusok (3-ról 2 napra csökkent, csökkent vérszinttel)
- fájdalmas közösülés
- húgyúti fertőzések (szex után, a gondos higiéniai intézkedések ellenére)
- havi rákos sebek
- esetenként nátha
- sörszag a melltartómon (gyanús candida fertőzés)
- viszkető, büdös fejbőr
- hátfájás és általános testfeszültség
- lábfájdalom (sokat javult a belső láberősítő gyakorlatokkal, de még mindig jár a járás és különösen az álló helyzet esetén)
- rossz légzés (asztmához hasonló)
- fáradtság (10-12 órás alvás/éjszaka után is)

Mint észreveheti, alapvetően haldokoltam. Szeptember közepén tehát elkezdtem egy eliminációs étrendet, amelyet Mikhaila Peterson ihletett. Bizonyos okokból, annak ellenére, hogy már régen tudtam róla a történetét, nem éreztem kényszert kipróbálni az eliminációs diétát. Azt hiszem, nem hittem, hogy sokat fog tenni. Akkoriban én is vegetáriánus étkezési hal voltam, és azt hittem, hogy egészséges étrendet követek.

A dolgok kiküszöbölése nem volt túl szisztematikus és körültekintő, így egészen idáig azt mondhatom, hogy csak részben tudom azonosítani, hogy mit okoz az étel. Ennek ellenére itt vannak az eredmények:

A fenti felsorolásból a legérdekesebb változások fordítva történtek:
- hirsutizmus
- asztma
Mindkettő csecsemő korom óta megvan.

Hirsutizmus:
15-kor kezdtem gyantázni a felső ajakhajomat, miután megcsúfoltam az iskolában. Azt gondoltam, hogy genetikai, mivel a szemöldököm is elég sötét, bár a hajam sötét szőke. Tehát mi volt a diéta kapcsolata? Mik a gyanúsítottak?
- gyümölcs (határozottan)
- tejtermék (némileg)
- cukor, más szénhidrát (esetleg)
Mi a mechanizmus? Nem tudom biztosan. Dr. Jason Fungnak sok cikke van a 2-es típusú cukorbetegség, a fruktóz és a glükóz, valamint a policisztás petefészek szindróma (PCOS) kapcsolatáról. Voltam nőgyógyászati konzultáción, és nem voltak cisztáim, és általában nem nagyon felelek meg a profilnak. Még mindig lehet a PCOS hormonális formája vagy más gyulladásos reakció.

Mellékjegyzet: Nekem legalább egy héten át 0 felső ajak szőrnövekedésem volt, de jelenleg enyhe növekedésem van, körülbelül 1-2 mm/hét és ritka. A világos, szisztematikus eredmények hiányának oka az a tény, hogy nem tudok teljes eliminációs étrendet tartani, csak marhahús.
Ahol most élek, a marhahús nem egy dolog. Senki sem eszik marhahúst, és ha marhahúst talál az üzletekben, az teljesen zsírtalan, 1 óránál tovább tart a főzés, és elég drága. Ehelyett hetente egyszer vagy kétszer fogyasztok egy marhahús fiatalabb formáját, ami borjúhús és marhahús között van. Ez megint zsírtalan, ezért nem támaszkodhatok kizárólag rá.
Tehát akkor mit egyek?
- csirke, borjú, hal
- paradicsom, uborka, hagyma, retek, sárgarépa (ritkán paprika, cukkini és padlizsán)
- vaj, olívaolaj
- rizs
- bors, só, paprika
- 85% vagy 75% étcsokoládé
Miért nem próbálok csak húst enni? Jelenleg nem engedem meg magamnak, ez az egyik ok. Nehezen veszítem el étvágyamat, csak a húst fogyasztva, sajnos. Küzdök már a féken tartva a súlyomat (49 kg van és a BMI 18). Ha hozzáférhetek a ribeye-hez, amiből Mikhaila Peterson és Charlene Anderson él, akkor valószínűleg én is képes lennék rá. 500 gramm ribeye = kb. 1500 kalória.

Tehát vissza a * hirsutizmushoz *. Gyermekkora óta egyértelműen visszafordítható.

Asztma:
Ez a változás megrobbant a fejemben, és soha nem is számítottam rá. Mindenki arról beszél, hogy a tejtermék az nr1-es nyáktermelés. Ez nem volt az én esetemben, a tejtermék nem ad nyálkát. Mit csinál:
- gyümölcs (csak banánt, almát, epret teszteltem)
- tojás
- esetleg más dolgok, de semmi nincs az általam jelenleg fogyasztott ételek listáján
Elképesztő, hogy teljes mértékben lélegezhetek. Korábban kiszabadultam a levegőből, ha megmásztam pár lépcsőt, bármennyire is fitt voltam. Ha eltávolította ezeket az ételeket, megtisztult a nyálka és meggyógyult a tüdőm.

Tehát a fennmaradó tünetek esetén:
- emésztési zavar (alkalmi hányás) - elmúlt (a glutén és a gyümölcs eltávolítása segített a legjobban, a mogyoróvaj is rossz)

- puffadás - elmúlt (elsődleges tettesek a gyümölcsök, a glutén, a quinoa, az avokádó, a fehér káposzta, a gomba)

- bélfájdalom - elmúlt (a glutén nagyon rossz volt, és úgy tűnik, hogy a tejtermék is)

- anális viszketés (karcolással és pikkelysömörrel jár) - még mindig megvan

- hajhullás (elöl) - a hajam vissza nő

- zsíros bőr pattanásokkal - nincs több zsíros bőr, de még mindig pattanások vannak az államon. Észrevettem, hogy a tejtermék még rosszabbá tette.

- zavart periódusok (3-ról 2 napra csökkent, csökkent vérrel) - még mindig csak 2 napot kap, de az áramlás erősebb, ezért nem aggódom

- fájdalmas közösülés (nem volt lehetősége ellenőrizni ezt)

- húgyúti fertőzések (szex után, a gondos higiéniai intézkedések ellenére) - elmúltak (a gyümölcs nagy ok volt. Egyébként csak 2 darabot fogyasztottam naponta, tehát nem annyira. Mégis, ez különbséget tett. Párban a sör szagával a melltartómban gyanítom, hogy magas a vércukorszintem, ami mind a candida, mind a húgyúti fertőzéseket kiváltotta)

- havi rákos sebek - elmúlt

- alkalmankénti ajakherpesz - elmúlt

- sörszag a melltartómon (gyanús candida fertőzés) - elmúlt

- viszkető, büdös fejbőr - eltűnt

- hátfájás és általános testfeszültség - (még mindig megvan, de 100% -ban valami van az ételemben. Ha 15 óránál hosszabb ideig böjtölök, nincs több fájdalom, feszültség és nagyon jól érzem magam)

- lábfájdalom (sokat javult a belső láberősítő gyakorlatokkal, de még mindig jár a járásnál és különösen az álló helyzetnél) - 100% -osan elmúlt

- fáradtság (10-12 órás alvás/éjszaka után is) - még mindig fáradt, de kissé kevésbé rosszul

További információ:
Sajnos körülbelül 4 hónapig éltem agyködben, miután elkezdtem ezt a diétát. Megpróbáltam több só és magnézium hozzáadásával rögzíteni az elektrolitjaimat. Az első magnézium a magnézium-citrát volt, és a legkisebb adag hasmenést okozott nekem. De akkor tengeri magnéziumot vettem, így a tengervízből kivont magnézium, és ez óriási segítséget nyújtott, és eltávolította az agy ködjét. Az őskorban az emberek körülbelül 600 mg magnéziumot fogyasztottak naponta. Tehát ne légy szégyenlős a magnézium-kiegészítő bevételével.

Egy bizonyos ponton a zsír- és kalóriabevitel növelése érdekében megnöveltem a tejtermelés mennyiségét. Ezt azért tettem, mert a tejtermelés nem okozott légzési vagy emésztési problémákat, ezért gondoltam, hogy ez rendben van. Pár jó hónapba telt, mire rájöttem, hogy az ízületi fájdalom, amelyet életemben először tapasztaltam, a rengeteg teljes tejből, sajtból és görög joghurtból származik, amit fogyasztottam. Tehát miután levágtam, az ízületi fájdalom megszűnt, a bőröm puhább lett és szép ragyogást kapott.

Tehát ez az én történetem! Remélem, hogy más hirsutizmusban szenvedő lányok elolvassák és kipróbálják a diétát. Tudom, hogy rengeteg más történet volt az étel okozta ízületi gyulladásról vagy asztmáról, de nem az arcszőrzet növekedéséről. Sok szerencsét! 🙂