A BUCKWHEAT étrend heti 12 kg-ot vesz igénybe

A hajdina diéta nagyon nehéz, de hatékony.

Pár hétig csak speciálisan főtt hajdint kell enni.

Hogyan főzik a hajdina?

Vegyünk egy csésze hajdinát, öntsünk bele forrásban lévő vizet, és hagyjuk egy éjszakán át infundálni.

A hajdina fogyasztható 1% kefirrel, de legfeljebb 1 liter naponta.

Ezt a táplálkozási rendszert néhány hétig javasoljuk a megállás után egy hónapra, hogy elkerülje a megszokást.

Hogyan fogja megtartani az elért eredményeket?

Ne felejtsük el, hogy a hajdina-étrend elért eredményének megtartása érdekében néhány nap alatt naponta legfeljebb 600 kalóriát kell megenni. Ezt követően kétszer növelje a megengedett kalóriák számát, és tíz napig ilyen módon kell étkeznie.

A hajdina diéta hatékonysága

A hajdina diéta egyre népszerűbb. A különböző étrendet kipróbáló emberek mintegy 60% -a elismeri, hogy ez az étrend az egyik leghatékonyabb.

A hajdina diéta akciója: fogyás és a test tisztítása.

A hajdina diéta eredménye: 7-12 kg egy-két hétig.

A hajdina étrendhez szükséges termékek: hajdina, joghurt, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú joghurt, multivitaminok.

A hajdina főzésének részletei

Egy pohár hajdina tölteléket (este) 2 pohár forrásban lévő vízzel. Reggel ürítse ki a maradékot. A hajdina enni annyi, amennyit csak akar, de minimális só hozzáadásával.

Ezzel a diétával ismernie kell ezeket a szabályokat:

-Hajdina zabkását kell enni, 1% joghurtot fogyasztva (napi 1 liter)

-Igyon vizet, ásványi vagy rendszeres vizet (napi 2 liter)

-Ihat teát vagy kávét (a folyadék teljes mennyisége nem haladhatja meg a napi 3 litert).

-Ehet gyümölcsöt, de legfeljebb 2 darabot, például almát.

-Ha az éhség kérlelhetetlen, lefekvés előtt meg lehet inni egy pohár joghurt felét ásványvízzel hígítva.

-Ehet 150 gr-ig. napi joghurt.

-Az alkoholt jobb teljesen megszüntetni.

-A diéta alatt és utána multivitaminokat szedhet, legalább egy hónapig.

-14 napos étrend után testének pihenésre van szüksége, hogy elkerülje a hajdina szoktatását.

-Ismételje meg a diétát, hogy megszilárdítsa a két hét múlva elérhető eredményeket.

A diéta megkezdése előtt az orvossal való konzultáció kötelező!