A burgonya egészséges?
Az elhízás fertőző
A Ketchup egészséges?
Gyakran azok az emberek esznek sült krumplit, amelyek azt hirdetik, hogy a burgonya egészségtelen. Természetesen a burgonyát olajban áztatni nem egészséges. Szinte minden, ami olajba van öntve, egészségtelen.
A burgonya azonban teljes ételként tápanyagokban gazdag és elősegítheti a fogyást.
Az olaj tiszta zsír, tápanyag nélkül. A teljes élelmiszer részeként, mint például az avokádó, az olaj egészségügyi előnyökkel járhat. Az olaj azonban ócska étel, ha kiveszik belőle egy ételt, és magától megeszik.
Tehát olaj hozzáadása minden egészséges ételhez egészségtelenné teheti az ételt. És mivel a burgonya sütve lelkesen szívja fel az olajat, a sült burgonya meglehetősen egészségtelen lehet.
Növényből vagy állatból egyenletes zsírt eszik: egyenes zsírt eszik. A józan ész azt mondja nekünk, hogy az egyenes zsír elfogyasztása esetén a test hízik.
Kulcsfontosságú pont
A hozzáadott olaj egészségtelenné teheti az egészséges ételeket, például a burgonyát.
Jó ökölszabály az egész természetes ételek fogyasztása. A burgonya esetében ez azt jelenti, hogy az egész burgonyát megeszi. A bőr levétele tápanyagokat, köztük rostokat is elvesz.
A bőrrel együtt fogyasztva a burgonya nagyszerű rostforrás, B6-vitamin, C-vitamin, mangán és kálium.
Fogyás
Egészséges szénhidrátforrásként a burgonya segíthet a fogyásban. A burgonya szintén segíthet a vérnyomás csökkentésében. Ismét együnk burgonyát bőrrel és ne adjunk hozzá olajat vagy vajat.
Ezenkívül a burgonya segít abban, hogy jól érezzük magunkat. Tehát a burgonya fogyasztása megakadályozhatja a túlevést.
- BioOneGen Keto Shred Hasznos fogyókúrás világ diéták egészséges - HazMat Management
- Asian Slaw - egészséges, ropogós ázsiai káposzta saláta Recept Ón eszik
- A kalória nélküli ízesített szénsavas vízről Az egészséges táplálkozás SF kapuja
- 23 módszer az egészséges táplálkozás megkönnyítésére
- Napi 1200 kalória étkezési terv egészséges táplálkozás SF kapu