Téma: A burgonya csapkod

Meneteszközök

Keresés

Kijelző

A Burgonya Hack

Hallottál már a krumplihackről?

Alapvetően olyan ideig, mint 3-5 napig nem eszel mást, csak fehér krumplit. Ehet annyi burgonyát, amennyit csak akar, bármikor éhes lesz. Ez állítólag arra kényszeríti a testét, hogy elégesse a saját zsírját, mivel a burgonyában nincsenek, és mivel a burgonyában van fehérje, nem tapasztal izomvesztést.

Csak 3 napig csináltam ezt, és az eredmények drámaiak voltak - 4 kilót fogyott, egy centivel a közepe körül, és úgy tűnik, hogy nem vesztettem el izmokat. Nem kellett visszaállítanom a súlyokat.

Kipróbáltam az egyenes böjtöt, és alapvetően csak szerencsétlenné tesz, gyengülök és pazarlódom.

Lehet, hogy ez egy jó dolog havonta egyszer, hogy ellensúlyozza az elkerülhetetlen zsírnövekedést az evéstől a nyereségig? Egyébként megpróbálom.

Kicsit késve április bolondjára, nem gondolja?

Hallottál már a krumplihackről?

Kipróbáltam az egyenes böjtöt, és alapvetően csak szerencsétlenné tesz, gyengülök és pazarlódom.

Lehet, hogy ez egy jó dolog havonta egyszer, hogy ellensúlyozza az elkerülhetetlen zsírnövekedést az evéstől a nyereségig? Egyébként megpróbálom.

Bár ez a bejegyzés túlmutat az idiótán, csak azért meglepő, mert ide írták. Olyan őrült szart hallok, mint ez a nem emelők.

Nem vicc - ez igazi dolog. Rengeteg információ van róla, köztük egy jó könyv.

Bármennyire furcsán hangzik, ez egy igazi dolog. A minap megbeszéltem a vegán barátommal (furcsa kombináció vagyunk).

Alapvetően egy rendkívül alacsony táplálékkal járó étrend, amelynek eredményeként a legtöbb ember spontán csökkenti a kalóriabevitelt. Van egy történet lebegve annak az ausztrál férfinak az internetén, aki egy éves burgonya-étrend 100. napján van, és 333–270.

Nyilvánvalóan összeférhetetlen a nehéz ellenállási gyakorlatokkal, de nem hiszem, hogy éppen ez a lényeg.

Semmiképpen! Nem látta, milyen szakadt Matt Damon a marslakóban?

Nem, tudom, hogy az emberek valóban ezt csinálják, és valaki könyvet írt róla - de ez nem teszi jó megoldásnak az emberek 99% -ának.

Ez nem túl lenyűgöző a többi étrendhez képest, mivel ezek mind nagyjából ugyanazt csinálják. A visszaszerzés aránya lenne a legproblémásabb. Ennek ellenére mindannyian támogatom az éttermi jutalom csökkentését azokban, akiknek nehéz dolguk van, és nem esznek túl sokat.

Ez számomra üzletgyilkos, különösen, ha tudom, hogy az erőteljes testmozgás előnyei FAR-ban felülmúlják a 10 kg-os veszteség előnyeit (5 év után).

Nagyra értékelem ezt a megjegyzést. Valamilyen oknál fogva a paradigmám soha nem mozdult el a fogyás és a testmozgás, valamint az általános népesség körül. Úgy tűnik, hogy a fogyást és az egészséget egyenlőségjelnek tesszük, de egyre inkább rájövök, hogy ez nem feltétlenül a valóság. Ez azt jelenti, hogy ha valaki „fogyni” szeretne, és csak egy szempontra tudna összpontosítani, megkísérelné rávenni őket, hogy alakítsák át a dilemmát, és inkább erőteljes testmozgásra törekedjenek diéta/táplálkozás és kalóriahiány helyett?

Ez egy hack, nem diéta. Rövid ideig, például 3 napig csinálja, majd folytatja a szokásos emelési és evési ütemtervet. Például.

55 éves vagyok, 5'9 ", 205 font, és el akartam veszíteni egy kis zsírtartalmat.

3 nap burgonya után 201 súlyú voltam, és úgy gondolom, hogy a 4 kg-os veszteség többnyire zsír volt. Tévedhetek ebben, de a hulladékom határozottan kisebb és hüvelykes. A 3 nap a szokásos emelési ütemezésem tervezett szünetében volt. A három nap után rögtön visszamentem, és folytattam a szokásos menetrendemet, és nem volt szükségem visszaállításra.

Tehát most remélem, hogy visszahízom a testtömeget azzal, hogy ennek a 4 fontnak nagyobb az izomtömege. Arra gondolok, hogy ha 4–5 hetente csinálom a feltörést, ez lehetővé teszi számomra, hogy nyereséget érjek el, és kontroll alatt tartsam a testemet. A 3 napos pihenést egyébként megcsinálom, így ott semmit sem veszítek.

Úgy tűnik, hogy van ennek némi jósága az anyagcsere-folyamatok alaphelyzetbe állításában, hogy a normál étrend és a tevékenység folytatásakor a teste hatékonyabb legyen.