Tojás-zöldség saláta pakolások

2 - Nem tetszett

pakolások

0 4 csillagos értékek:

0 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

0 1 csillagos értékek:

A friss zöldségek ropogást és ízt adnak a sima tojássalátához ebben a receptben. Ezek az alacsony kalóriatartalmú pakolások tökéletesek egy baráti alkalmi ebéd összejövetelhez vagy piknikezéshez. Csak mindegyiket szorosan tekerje viaszpapírba, majd csomagolja műanyagba. Legfeljebb öt órán át fogják tartani a szigetelt piknikzsákban jégcsomagokkal.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Kombinálja a tojásokat, az uborkát, a nyári tököt (vagy a cukkinit), a sárgarépát és a lilahagymát egy nagy tálba. Az öntethez keverjünk össze egy kis tálban majonézes öntetet, mustárt, tejet, tárkonyt (vagy bazsalikomot), sót és paprikát. Öntsük az öntetet tojáskeverékre; finoman dobja fel a kabátot.

Minden szendvicshez tegyen egy salátalevelet egy tortillára. Helyezzen 3 vagy 4 paradicsomszeletet a fejes saláta tetejére, kissé eltávolodva a közepétől. Kanalazzunk kb. 1/2 csésze tojáskeveréket a paradicsomszeletek tetejére. Tekerje fel a tortillát. Szükség esetén rögzítse fogpiszkálóval. Vágja keresztbe a tortilla tekercseket.

1 közepes zsírtartalmú fehérje, 1 keményítő, 1 növényi, 1/2 zsír