„A varázslatos tabletta”: Dokumentumfilm az egészséges táplálkozásról

dokumentumfilm

Az egészséges táplálkozás népszerű vitafórum fórumaink között, mivel már több mint egy éve megalakultak. Úgy tűnik, hogy ez nagyon fontos téma tagjaink körében, és jómagam és oszlopos munkatársam, MarK Koziol is hiszünk az egészséges táplálkozás fontosságában az idiopátiás tüdőfibrózisban (IPF) szenvedők számára. Az egészséges táplálkozásról az interneten elérhető összes információval együtt, beleértve azt is, hogy mely „divatos diétákat” kell követni (vagy nem követni), valamint azt, hogy az ételek miként segíthetik testünket krónikus betegségben élve; nehéz lehet tudni, hová lehet fordulni hiteles információkért.

Bár semmilyen szempontból nem vagyok szakértő, szívesen nézek különféle dokumentumfilmeket és televíziós műsorokat az egészséges táplálkozás különböző megközelítéseiről. Szívesen hallgatom a témáról szóló podcastokat is, különösen az autóban végzett hosszú vezetések során!

Jelenleg a divatos diéta a ketogén diéta. Bár ezt nem tartom be teljes mértékben, alacsony/minimális szénhidráttartalmú és szinte teljesen cukormentes ételt fogyasztok. Sajnos küzdök a ketogén étrend magas zsírtartalmának emésztésével, még akkor is, ha egészséges zsírokról van szó. Mellékjegyzet: bárki számára, aki szívbetegségben szenved, vagy közvetlenül kapcsolódik az IPF-hez, vagy nem rokon, mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt kipróbálja a ketogén étrendet. A jó zsírok szükséges fogyasztása, bár számunkra egészséges, káros lehet a szívbetegségben élők számára, vagy legalábbis hallottam. Ennek ellenére érdekel, hogy többet megtudjak erről az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú (LCHF) életmódról, mivel sok olyan embert ismerek, akiknek előnyük származott az ilyen típusú étkezéshez való alkalmazkodásból.

Az egyik unokatestvérem mesélt nekem egy dokumentumfilmről, amelyet látott bemutatni az életmód ilyen típusú étkezéséről, és azt mondta, hogy nagyon informatív. Nemrég néztem meg a Youtube-on, és a videó neve: A mágikus tabletta, amelyet ITT talál. Megbeszéli, hogy miért nem szabad „alacsony zsírtartalmú” ételeket fogyasztanunk, és hogy a testünknek valójában nincs sok haszna olyan feldolgozott szénhidrátokhoz, mint a kenyér, a liszt vagy a rizs. Míg nem támogatom a dokumentumfilmet, és nem biztatom az embereket, hogy egy bizonyos módon étkezzenek; Nagyon érdekesnek találtam a Varázstablettát. Ennek eredményeként gondoltam megosztom itt, mivel sok tagunkat érdekli az egészséges táplálkozási lehetőségek. Élvezd.

Még 2016 szeptemberében egy egészséges curry csirke saláta antioxidánsokkal készült receptet tett fel a tüdőfibrózis hírére, és nemrég találkoztam vele. ITT megtalálhatja ezt a receptet, ha érdekli.

Ha látta a „The Magic Pill” dokumentumfilmet: mit gondolt?

Milyen ételek segítenek az IPF/PF kezelésében?

Van olyan, akit már nem tűrsz?

Csak körülbelül 10 napja diagnosztizáltak nálam ILD-t, és még mindig próbálják meghatározni, hogy melyik betegségem van, de erősen gyanítják az RA-t/autoimmunt. Olyan impotensnek éreztem magam, hogy vártam a kezelést, hogy felvettem magam az Autoimmun Protokollra, amely olyan, mint a Paleo, de több gyümölcsöt tartalmaz. Azt kell mondanom, hogy sokkal jobban érzem magam. A mellkasom szorossága megszűnt, és a szédülés/agyköd is. Egy vagyont költöttem a Whole Foods-ban, hogy felállítsam a kamrámat, de legalább valami proaktív tevékenységet nyújtott, miközben vártam a következőt. Most nem csinálok szemeket, de sokat használom a manióka liszt tortillákat. Nem rosszak.

Nagyon köszönöm, hogy megosztotta velünk tapasztalatait ezzel az új autoimmun protokolldal/diétával kapcsolatban. Nem hallottam erről, de jól hangzik, amit követhetünk nekünk ebben a betegségben. Nagyszerű, hogy megszűnt a mellkasi szorításod! Lehet, hogy ezt ki kell próbálnom számomra, mivel későn már tényleg észreveszem az agy ködét/szédülését. Az, hogy visszaszerezhetek valamilyen irányítást az étrendünkről, hasznos, legalábbis tapasztalatom szerint. Dicséret neked, hogy ezt megvizsgálta és betartotta. Nagyon örülök, hogy jobban érzi magát!

Én személy szerint nem diétázom, de két szerves ételt pótolok (az élet kertje a hajtásokból) turmixot probiotikumokkal és zöldségekkel, de aztán naponta egyszer azt eszem, amit szeretnék, csak nem sokat. Igazságtalan számunkra, hogy ez az állapot fennáll, és sem ehetünk semmit. Szeretem a pizzát, a szárnyakat, alkalmanként egy sört és az összes többi jó egészségtelen ételt, de mérsékelt vagyok. A shake-eket, amiket körülbelül két hónapja csinálok, egy olyan férfit, akivel sokkal jobban érzem magam. Sokkal kevesebb ízületi fájdalom és ideges érzés.

Hallom, Timothy. Állítólag nem szabad alkoholt fogyasztanom az AIP-n, de nem ez volt a hét, amikor készen álltam volna ezt teljes mértékben feladni. Vagy egy unciás martinit, vagy három unciás bort ittam vacsora előtt. Még ettől a kicsitől is jobban érzem magam. Ha olyan gyógyszereket veszek fel, ahol tilos az alkohol fogyasztása, vagy ha vannak komoly bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az alkohol káros a hosszú távú egészségemre, akkor betartom az orvos utasításait. Addig úgy gondolom, hogy belevetem magam ebbe az AIP-étrendbe, hogy levegyem a fejem a legutóbbi diagnózisról, és amint Charlene megjegyezte, hogy érzésemre adhassam az irányítását.

  • Ezt a választ Cynthia 1 évvel, 6 hónappal ezelőtt módosította .

Köszönjük, hogy megosztotta ötletét a shake-ekről, mint napi két pótétel, de ezután egy szilárd étel étkezés. Megtalálhatom ezeket a rázkódásokat az Amazon-on? Jó lehetőségnek tűnnek mindaddig, amíg a cukortartalom nem túl magas bennük, ami gyanítom, hogy nem lenne. Ha van egy kis ideje, elküldené nekem a linket, ahol megrendeli őket? Kíváncsian várom ezeket egy kicsit tovább, mivel csak a fáradtság miatt gyakran küzdök szilárd ételekkel. Szívesen kipróbálnám őket, ha jobban érzed őket! Valószínűleg csak guggolhatom őket, valószínűleg? Örülök, hogy segítenek neked!