A calamari eredete és a meglepő egészségügyi előnyök

Tudjuk, hogy a Calamari finom - de egészséges is?

A tintahal, más néven tintahal olaszul, a Földközi-tengerről származik, és 1975-ben népszerű rántott ételként gyorsan elterjedt Észak-Amerikában. Azok számára, akik még nem élték meg a tintahal varázsát, ez egy tintahalból készült finom előétel majd ütögetve és rántva ellenállhatatlan ropogós ízt kap. Gyakran európai tintahalból készül, a tintahalat először a tintahal megtisztításával készítik. Ezután megtépik, rántják és citrommal és petrezselyemmel ízesítik. Nézze meg az egyik legtöbbet fogyasztott előételünk néhány meglepő egészségügyi előnyét.

1. Fehérjében gazdag

Mindössze 3 uncia adagban a tintahal tintahalban 13 gramm fehérjét biztosít. Ez segít a testnek fenntartani az energiát és felépíteni az izmokat.

2. Rákmegelőző

A tintahalban található antioxidánsok segíthetik a testet a mindennap belélegzett levegőből a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezek az antioxidánsok növelik a sejtek hatékonyságát, amelyek megakadályozhatják a rák kialakulását. Az antioxidánsok hozzájárulhatnak a fehérvérsejtek számának növeléséhez, amelyek hiányoznak a kemoterápia folyamatából.

3. Chock tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal

A tintahal nagyszámú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a B-12 vitamint, káliumot, vasat, foszfort és rézet. Ezek az alapvető tápanyagok elősegítik a vérsejtek, a csontok és az immunrendszer teljesítményét és egészségét.

4. Harcol a vérszegénység ellen

A réz az egyik legfontosabb ásványi anyag a tintahalban, és megelőzheti az anémiát, egy halálos betegséget, amelyet a vérsejtek hiánya okoz.

Szeretne többet megtudni? Olvassa el, hogy a vadon kifogott tenger gyümölcsei miért jobbak a gazdaságban felnöveltekhez képest. De először válassza ki a legközelebb a helyét, és rendelje meg ezt a finom előételt online!