Catarrh és Sinus

A sinus és catarrh problémák holisztikus megközelítése a helyes táplálkozáson, a természetes gyógymódokon és az egészséges életmódon alapul

A hurut és a sinusitis két összefüggő betegség, amelyek sok ember számára problémákat okoznak. A Catarrh a nyálka túlzott szekréciójára utal az orr, az orrmelléküregek, a torok hátsó részén és/vagy a légjáratokon keresztül. A torlódás érzése azt eredményezi, hogy gyakran kell orrot fújni, köhögni vagy meg kell üríteni a torkot. Előfordulhat könnyed érzés, a fül elzáródásának érzése, torokirritáció és tartós szomjúság. A sinusitis az arc egy vagy több levegővel töltött üregének gyulladása. Négy pár sinus található, közvetlenül a szem felett, az arccsonton és az orrüreg felett. A sinusitis egyes tünetei fejfájás, különösen az arcon, a nyomás érzésével a szem mögött; érzékenység az érintett területen, a fogak gyökereinek fájdalma és rossz szájíz. A „sinus fejfájás” általában rosszabb, amikor lehajol, és az egyensúly érzése is érintett lehet.

A sinusitis és a Catarrh okai

A hurut és az orrmelléküreg-gyulladás egyik oka a hibás étrend, az allergia, a dohányzás, a salakanyagok felhalmozódása a szervezetben és egy hét immunrendszer. Az orr, a torok és a tüdő bélése nyálkát termel a légutak védelme érdekében a por, baktériumok és egyéb idegen anyagok mosásával. Ha ezek a bélések meggyulladnak vagy túlterhelődnek a salakanyagokkal, megduzzadnak, és hurutot vagy eltömődött szinuszokat eredményeznek. A különféle gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, dióféléket és magvakat tartalmazó teljes értékű étrend általában segít csökkenteni a nyálkahártyát.

Ha az étrend megváltoztatása drasztikus megoldásnak tűnik a hurut problémájának megoldására, akkor legalább figyelembe veheti a következő szempontokat:

Sokan nagy mennyiségben fogyasztanak nagyon finomított és feldolgozott ételeket, például cukros ételeket és fehér lisztből készült termékeket. Mivel ezek az elemek kevés tápanyagot tartalmaznak, hozzájárulhatnak az alacsonyabb vitalitáshoz, ami a nyálkafelesleg problémáihoz vezethet.
A tejtermékek egyesek szerint hozzájárulnak a túlzott nyáktermeléshez. Ha nagy mennyiségű tejterméket eszik (különösen az erősen koncentrált termékeket, például sajtot, vajat és tejszínt), akkor érdemes kísérleteznie azok kiküszöbölésével két-három hétig, megjegyezve az eredményeket. Tejpótló anyagok a helyi IAHS áruházból kaphatók, beleértve a szójatejet, a szójakrémet és a szójajoghurtokat, a tejmentes margarint és a sajtpótlót.
Vannak, akik szerint a narancs és a narancslé súlyosbíthatja a hurutot is. Ez ismét kísérletezés kérdése. Néhány ember szinte azonnali javulást tapasztal, miután kiküszöbölte a vétkes ételeket étrendjéből.

Allergiák

A leggyakoribb allergia, amire gondolunk, a szénanátha, amelyet a pollen okoz. Az emberek azonban allergiásak lehetnek más inhaláló szerekre, ételekre és azokra a dolgokra is, amelyekhez hozzáérnek. Ha úgy gondolja, hogy allergiája van, két pozitív lépést tehet:

Próbálja meg azonosítani és elkerülni a problémát okozó anyagokat, és
Próbálja javítani az immunrendszer működését. Az ételekkel szembeni allergia leggyakrabban azok a dolgok, amelyeket naponta eszünk, például tejtermékek, tojás, búza, kávé és cukor.

Paradox módon általában azok az ételek a bűnösök, amelyeknek a legjobban szeretünk, vagy amelyeknek „rabja” vagyunk.

A salakanyagok megszabadulása

Testünk számos rendszerrel rendelkezik a salakanyagok eltávolítására: a belek, a vesék, a bőr, a tüdő és a nyálkahártya. Ha ezek bármelyikét blokkolják, a salakanyagok felgyülemlik és többletmunkát okoznak a többieknek. Ezért, ha a székrekedés problémát jelent, súlyosbíthatja a hurutos vagy a sinus problémáit. A székrekedés elkerülése érdekében a magas rosttartalmú étrend, amely teljes kiőrlésű gabonákat és szárított gyümölcsöket, például aszalt szilvát és fügét tartalmaz, finom módszer a rosttartalom növelésére az étrendben. A lenmag is nagyon hasznos lehet. Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon, például víz, gyógyteák vagy gyümölcslevek formájában.

Immunrendszer

A tüdő és a bőr stimulálása érdekében hasznos a napi testmozgás a friss levegőn. A gyors séta vagy a kerékpározás ideális - bármilyen testmozgás, amely mély lélegzetet és izzadtságot okoz. A durva törülközővel végzett gyors dörzsölés stimulálja a bőrt. A jóga, különösen a légzőgyakorlatok, elősegítik a tüdeje hatékony működését.

Ha náthát vagy influenzaszerű tüneteket tapasztal gyakran, akkor valószínűleg az immunrendszernek kell lendületet adnia. Az egészséges táplálkozás, amely rengeteg nyers vagy enyhén főtt zöldséget tartalmaz, jó alap az immunrendszer megerősítéséhez. A kiegészítők és a természetes gyógymódok szintén hasznosak lehetnek, de nem szabad elvárnunk, hogy minden problémánkat egyrészt természetes gyógymódokkal oldjuk meg, másrészt nem megfelelő étrend okozza őket.

Hasznos kiegészítők és gyógymódok

A C-vitamin fontos tényező az immunrendszer működésében. Azoknál az embereknél, akik hajlamosak allergiára vagy fertőzésekre, napi 1000mg rutin adag. egy időzített felszabadulású készítményben időnként megelőző intézkedésként hasznos lehet. Ahol fertőzés kezdődött, 500mg. naponta három-négy alkalommal vették hasznosnak.
Krónikus orrmelléküreg-gyulladás esetén antioxidánsok, amelyek béta-karotint, C-vitamint, E-vitamint és szelént tartalmaznak. Ezek a tápanyagok egyetlen tabletta formájában állnak rendelkezésre.
A fokhagyma vírusellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ez is segít megoldani a nyálka torlódását, és emeli az immunrendszert is. Tabletta vagy kapszula formájában is bevehető, amelyek némelyike teljesen íztelen és szagtalan.
A propolisz a leghasznosabb vírusellenes és antibakteriális szer, és segít támogatni az immunrendszert.
Az Echinacea jól bevált immunstimuláns, és nagy haszonnal járhat a krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedők számára.
A kapszula formájában kapható Acidophilus különösen ajánlott egy antibiotikum-kúra elvégzése után. A „jó” baktériumokat tartalmazza, amelyek elengedhetetlenek a bél egészségéhez. Győződjön meg arról, hogy csak tejmentes acidophilus-t használ, amikor tejmentes étrendet tart.
Az illóolajok belélegzésével csökkenthető a nyálkahártya duzzanata és elősegíthető a sinus elvezetése. A borsmenta és az eukaliptusz e tekintetben két hasznos olaj. Tegyen 3-4 cseppet a választott olajból egy kis tál forrásban lévő vízbe. Belégzéskor tegyen egy törülközőt a feje fölé. Ezeket az olajokat olajégőben is elpárologhatják.
A biokémiai szövetsók homeopátiás úton előállított ásványi sók, amelyek megkönnyebbülést nyújthatnak. Ezek különösen hasznosak a gyermekek kezelésében, mivel kellemesek és könnyen szedhetők.
A homeopátia számos orvosságot nyújt a hurut és a sinusitis kezelésére. Az IAHS helyi boltjában segítséget kaphat a megfelelő gyógymód kiválasztásában.

Mivel a stressz tényező lehet a hurutos vagy orrmelléküreg-problémák kialakulásában, ajánlatos elegendő alvás, testmozgás, megfelelő étrend és az érzelmi zavarok elkerülése. A Bach-virág gyógymódjai és az aromás olajok is hasznosak lehetnek ilyen esetekben. Kérjen információt az IAHS bolti asszisztensétől.

Következtetés

A hurut és a sinusitis idegesítő állapotok, amelyeket étrend, életmód, környezeti szennyezők és stressz okozhatnak. A probléma gyökereinek megértésével és az ok kezelésével megszabadulhatunk a bosszantó tünetektől, és hosszú távon egészségesebbek is lehetünk.

Útmutató a további olvasáshoz

Diéták Catarrh segítésére Alan Moyle
Hogyan javíthatja immunrendszerét Jennifer Meek
Fokhagyma a gyógyító gyógynövény, Paul Simons
Homeopátia a családi Wigmore publikációkért
Biokémiai kézikönyv New Era Laboratories
Útmutató a Bach-virág orvoslásához, Julian Barnard
Jan De Vries hogyan élhetünk egészséges életet
Főzés nélkül készítette: Barbara Cousins
Jobb egészség a természetes gyógyítás révén, Ross Trattler
Diéták az asztma és a szénanátha elősegítésére, Newman Turner

Ez a tájékoztató csak tájékoztató jellegű, és nem öndiagnózisra vagy az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció helyettesítésére szolgál.