A diétakultúra veszélyei

Fiatalkorunkban fogyókúrákat fogyaszthatunk, és annak ellenére, hogy sok kutatást végeztünk a veszélyeikkel kapcsolatban, mégis az egészség és a boldogság útjaiként forgalmazzák számunkra. A diétakultúra a „wellness” leple alatt virágzik. Ez egy farkas juhruhában.

Képzelje el az étrendipart, mint antagonistát, Olaf grófot Lemony Snicket „A szerencsétlen események sorozata” című gyerekkönyv-sorozatában. Azok számára, akik nem ismerik, Olaf gróf az a gonosz rokon, akihez három gyermeket küldtek lakni, miután szüleik elpusztultak egy tragikus házi tűzvészben. A történet során Olaf gróf követi a Baudelaire árvákat, bárhová is mennek, álruhába öltözve próbálnak beolvadni minden új környezetükbe.

A három koragyerek előtt egyértelmű, hogy mindig ugyanaz az ember van kidolgozott jelmezekbe öltözve. Olaf grófnak valójában nem szabad senkit nem bolondítani, de a tudatlan felnőttek nem láthatják az álruháit, még akkor sem, ha bizonyítékot mutatnak be nekik, amely felfedi valódi kilétét. Tehát Olaf továbbra is bántja a kiszolgáltatott gyerekeket, mert felnőttek veszik körül őket, akik nem látják maguk előtt a veszélyt.

És mint az étrendipar, Olaf gróf is egy dolog után jár: a pénzért. Nem érdekli a gyermekek jóléte (ahogy állítja). Csak azt a hatalmas vagyont akarja, amelyet szüleik maguk mögött hagytak. A diétaipar azt állítja, hogy törődik az egészségével, de valójában nem kínál olyan megoldásokat, amelyek elősegítik az egészséges életmódot.

Valójában minden negyedik fogyókúrázó étkezési rendellenességet okoz. Nincs mód arra, hogy biztosan meg lehessen mondani, ki hajlamos az étkezési rendellenesség kialakulására, mivel számos tényező vezet a leghalálosabb mentális betegségekhez. Ezért a legjobb, ha teljesen elkerüljük őket.

Egyetlen étrend sem biztonságos, függetlenül attól, hogy milyen álruhát vagy új nevet visel. Keto, Súlyfigyelők, „WW”, tiszta étkezés - mind egyformák.

A diétakultúra olyan káros ötleteket hirdet, amelyek tönkreteszik az étellel és a testtel való kapcsolatunkat.

Arra gondol, hogy azt gondoljuk, hogy az ételt meg kell számolni és meg kell mérni, és az evésnek nincs öröme. A diétakultúra törvényei szerint étkezésünk és önértékünk számokra csökken.

Azt hisszük, hogy az ételt testmozgással kell keresni, és hogy a süti a bűntudatot keltheti.

A diétakultúrában való részvétel azt eredményezi, hogy a testsúlyt használja az egészség mércéjeként, annak ellenére, hogy bebizonyosodott, hogy a testsúly nem a teljes kép. A diétakultúra nem érdekli, hogy elegendő vitamin van-e, vagy az emésztőrendszer zökkenőmentesen működik-e. Amikor az egyetlen cél a fogyás, bármilyen szükséges eszközzel, az igazi egészség nem kiemelt fontosságú.

A diétaipar sajnos az egyik legfőbb információforrás arról, hogyan kell „ennünk”.

Tehát hol keressük az útmutatást?

Kezdje azzal, hogy konzultál egy egészségügyi minden méretben (HAES) dietetikussal. Segíthetnek egy étkezési tervben, amely segít elérni az egészségügyi céljait, anélkül, hogy a súlycsökkenésre összpontosítanának.

Nevelheti magát az intuitív/figyelmes étkezésre is. Ha táplálkozási rendellenességből gyógyulsz, akkor nehéz megtanulnod hallgatni a tested éhségérzetét és teltségjelzéseit, de a teljes felépülés eljuttat egy olyan helyre, ahol újra összhangban vagy a testeddel.

A Kindful Body HAES-informált klinikusainak csapata készen áll a gyógyulási út minden lépésére virtuális terápiás lehetőségekkel és támogató csoportokkal, valamint figyelmes étkezési tanfolyammal .