A CBD segíthet a fogyásban?

Reméled, hogy leadsz néhány kilót? Kíváncsi arra, hogyan tudja felpörgetni az anyagcserét és leadni egy kis súlyt? Sok divatos diéta létezik, valamint felháborító állítások arról, hogyan lehet gyorsan fogyni, de ezek nem helyesek és nem is egészségesek. Ha fogyni akar, akkor semmi sem fog működni, valamint az életmód megváltoztatása, például több testmozgás és az étrend tisztítása.

segíthet

De ha fel akarja gyorsítani a fogyást, több zsírt éget és csökkenti a rossz étrend okozta gyulladást, akkor fontolja meg a CBD olaj hozzáadását az egészségügyi rendjéhez. Sokan kérdezik, hogy a CBD segíthet-e a fogyásban, és bár soha nem szabad összetéveszteni súlycsökkentő kezelésként, étrenddel és testmozgással párosítva javíthatja erőfeszítéseit.

Vessünk egy pillantást arra, hogy a CBD hogyan segíti elő a fogyást.

Először tekintsük át, mi a CBD és honnan származik. A CBD, más néven kannabidiol, a kannabiszban és a kenderben található 100 vegyület egyike, fitokannabinoidoknak nevezik. Ha pusztán kannabiszról beszélünk, akkor a CBD a második leggyakoribb kannabinoid a tetrahidrokannabinol (THC) mellett, amely felelős azért, hogy magasra tegyen.

A kannabidiolnak nincs pszichoaktív hatása, ezért nem kell attól tartania, hogy ittasnak érzi magát a használata után. Még nagyobb adagokkal is. De még akkor is, ha nem jut magas szintre a CBD, a test számára több szempontból is előnyös.

A CBD kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszerrel - ez így van, testünk is gyárt kannabinoidokat -, és stimulálhatja azokat a receptorokat, amelyekről ismert, hogy befolyásolják a fájdalmat, a szorongást és a gyulladást. Ehelyett a CBD kevésbé reaktívvá teszi ezeket a receptorokat, így kevesebb szorongást, depressziót és fájdalmat érez.

A CBD szintén csökkentheti az anandamid lebomlási sebességét az agyban. Az anandamid „boldog molekula” néven is ismert. Amikor ez a molekula hosszabb ideig tartózkodik a rendszerében, akkor profitál a fokozott megismerésből.

Mindezek a kannabidiollal kapcsolatos elképesztő előnyök mellett valószínűleg nem meglepő, hogy a CBD bizonyos mértékben hozzájárulhat a fogyáshoz is. Bár a kutatások korlátozottak, az eredmények pozitívnak bizonyulnak.

Úgy gondolják, hogy a CBD szedése következtében bekövetkező fogyás kapcsolódik az endokannabinoid rendszerhez és ahhoz, hogy a CBD hogyan tárolódik a szervezetben. A CBD nem oldódik vízben, ezért hajlamos a zsírban maradni. Minél több zsírraktára van, annál több CB1 receptor van. A tudósok úgy vélik, hogy összefüggés van a CB1 receptorok száma és az elhízás között.

Más szavakkal, annak ellenére, hogy a CBD nem aktiválja a CB1 receptorokat, blokkol bizonyos neurotranszmittereket és vegyszereket. Ez befolyásolhatja az anyagcserét és a fogyást, de még mindig nem teljesen világos, hogyan történik ez.

Megállapították, hogy a kannabidiol sok egészséges előnnyel jár az egészség és a közérzet szempontjából, beleértve a fogyást is. Íme néhány tanulmány, amely felvázolja, hogy a CBD hogyan segíti elő az egészségesebb súlyt:

Egy 2018-as tanulmányban [1] kiderült, hogy a CB1 receptor antagonisták képesek szabályozni az elhízást és csökkenteni az étvágyat. Maga a CBD nem deaktiválja a CB1 receptorokat, amint azt korábban említettük, de befolyásolja a molekulákat, hogy blokkolják vagy teljesen kikapcsolják a receptorokat, ezáltal kikapcsolva azokat a jeleket, amelyek azt mondják, hogy többet egyél.

Kétféle zsír létezik: fehér és barna. A fehér zsír vagy zsír az a zsír, amely az energiát elraktározza, szigeteli és párnázza a szerveit. Sajnos, bár szüksége van némi zsírra, túl nagy része krónikus betegségekhez és elhízáshoz kapcsolódik.

Ezután van egy barna zsír, amely felelős a kalóriák elégetéséért és a test melegítéséért. Az „egészségesnek” tekintett embereknél több a barna zsír, mint a fehér zsírban. A fehér színt barna zsírrá alakítja át azzal, hogy rengeteget alszik, hidegnek teszi ki magát és testmozgással. Természetesen barna és váltson fehérré, ha egészségtelenül él.

A kutatás megállapította, hogy a CBD segít a fehér barna zsírsá történő átalakulásában, ezt a folyamatot „barnulásnak” nevezik. A kutatás azonban nem használt embereket.

Ha azonban ez embereknél működik, akkor ez azt jelenti, hogy a CBD segít több zsírégetésben és növeli az anyagcserét.

Más, 2018-ból származó legújabb kutatás [2] összefüggést talált az anyagcsere-rendellenességek és az elhízás között. A CB-receptorok túlstimulálása esetén megnő a metabolikus szindróma. Mivel a CBD segít a zsírban lévő CB1 receptorok blokkolásában, csökkentheti az elhízás általános kockázatát, és ezáltal befolyásolja a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát is.

Ha azt tervezi, hogy a CBD-t hozzáadja a rutinjához, akkor néhány dolgot szem előtt kell tartania. Először is, bár a CBD ígéretes eredményeket mutat a testsúlycsökkenést segítő tesztekben, még mindig sokkal több kutatást kell elvégezni. Másodszor, ez nem az elhízás, a cukorbetegség vagy bármely más betegség kezelése.

Ezenkívül azoknak, akik súlycsökkentő útjukat nagyobb súllyal kezdik, nagyobb adag CBD-re lesz szükségük, mint az alacsonyabb testtömegű embereknél, és a CBD életbe lépése hosszabb időt vehet igénybe. Soha ne indítsa el a CBD-t, mielőtt beszélne a háziorvosával, különösen, ha bármilyen típusú gyógyszert szed grapefruit figyelmeztetéssel.

Most hogyan adhatja hozzá a CBD-t étrendjéhez az előnyök elérése érdekében? Napjainkban tucatnyi CBD termék áll rendelkezésre, mint például tinktúrák, spray-k, kapszulák, ehetők, inhalálószerek (vape juice és patronok) és helyi krémek. Azonban, ha CBD-t szeretne fogyni, akkor a legjobb módszer szublingválisan (tinktúrával vagy spray-vel) vagy emészteni.

Még CBD-t is adhat az ételekhez és italokhoz CBD-vel infundált étolajjal. Hozzáadhatja például salátákhoz, turmixokhoz, keveréses sütéshez, halakhoz és chipsekhez, sőt alacsony szénhidráttartalmú tésztákhoz is. Végül is, ha valóban karcsúsítani akar, akkor egészségesebb életmódot kell folytatnia.