A cékla fogyasztásának öt egészségügyi előnye

Ha egészséges rutinról van szó, a legbiztosabb a természetes folyamat. Nincs rövidítés annak a természetes ragyogásnak a elérésében, amelyet mindenki keres.

egészségügyi

Ennek elmondásával vizsgáljuk meg a céklalé ivásának néhány előnyét. Nos, a cékla édes gyökérzöldség, amelyet a legtöbb ember szeret vagy gyűlöl. Ha utálod, akkor a cikk végére lefogadom, hogy megváltoztathatod a hozzáállást ehhez a csodálatos zöldséghez.

Noha az összes zöldség közül a legmagasabb a cukortartalma, a legtöbb ember hetente néhányszor biztonságosan fogyaszthatja a répa gyökerét (és a zöldjét korlátlan mennyiségben), élvezve nemcsak édes, földes ízét, hanem erőteljes tápanyagát is, amely javíthatja az egészségét a következő módszerekkel;

1. Segít csökkenteni a vérnyomást

A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik napi 8 uncia céklalevet fogyasztottak, mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást csökkentették. Úgy gondolják, hogy a céklalében levő nitrátok, amelyek a vérben salétromsavvá alakulnak át, és segítik az erek kiszélesedését és ellazulását,.

A céklalé fogyasztása elég értékesnek bizonyult az energiaszint növelésében. Egy 2012-es kis tanulmány szerint a céklalé fogyasztása növeli a plazma nitrátszintjét és növeli a fizikai teljesítőképességet.

3. Rákellenes tulajdonságok

Kutatások kimutatták, hogy a répakivonat számos állatmodellben csökkentette a többszerves daganatok képződését, például ivóvízzel történő beadás közben, miközben a céklakivonatot emberi hasnyálmirigy-, emlő- és prosztatarák kezelésére is tanulmányozzák.

4. Támogatja a májat

Hallottad már a „véred mosásának” történetét? A céklalé elég jónak bizonyult ahhoz, hogy elősegítse a máj behatolását, vagy túlzott táplálkozás, túlzott alkoholfogyasztás, mérgező anyagoknak való kitettség vagy ülő életmód miatt. Segít a méregtelenítési folyamatban, mert betaint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely segít megelőzni vagy csökkenteni a máj zsírlerakódásait. A betain szintén segíthet megvédeni máját a méreganyagoktól.

5. Értékes tápanyagokban és rostokban gazdag

A répában sok az immunerősítő C-vitamin, rost és esszenciális ásványi anyagok, például a kálium (elengedhetetlen az egészséges ideg- és izomműködéshez) és a mangán (ami jó a csontjainak, a májának, a vesének és a hasnyálmirigynek). A cékla a B-vitamin-folátot is tartalmazza, amely segít csökkenteni a születési rendellenességek kockázatát.

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Iratkozzon fel hírlevelünkre, és folyamatosan értesüljön a legújabb fejleményekről és különleges ajánlatokról!