A Chai Tea egészségügyi előnyei

A Chai egy fekete tea, amely pózolva érkezik a hasadba. Ez a rendelkezés a gyógynövények és fűszerek gyűjteménye, amelyek mindegyike saját szuperhatalommal rendelkezik, és számos fronton segíthet az egészségéért folytatott harcban. Chai javítja az immunitást; küzd a gyulladás ellen; lassítja az öregedést; és fokozza a szív- és érrendszer működését. Mivel a chai különböző elemek keveréke, a megértés legjobb módja az lehet, ha a fő összetevőire bontja: fekete tea (az egyik legjobb fogyókúrás tea), gyömbér, kardamom, fahéj, édeskömény, szegfűszeg és fekete bors.

egészségügyi

Fekete tea

Növelheti annak a sebességnek a sebességét, amellyel a test képes megnyugodni, és normalizálja kortizolszintjét. Kevesebb stressz = kevesebb éhség/nassolás. A Psychopharmacology folyóiratban közzétett 2007-es tanulmány megállapította, hogy a fekete teaivók jobban képesek kezelni a stresszt, mint a gyógynövényeket kortyolgató társaik.

Gyömbér

Számos olyan gént és enzimet blokkol a szervezetben, amelyek elősegítik a puffadást okozó gyulladást. A gyömbér egy erős izomlazító, amely akár 25 százalékkal is csökkenti a testmozgás okozta fájdalmat. Segíthet a puffadás száműzésében is. A kutatók a gyömbér egészségügyi előnyeit a gingeroloknak, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és betegségellenes vegyületeknek tulajdonítják. Valójában a tanulmányok szerint a gyömbér csökkentheti az ízületi gyulladás tüneteit, javíthatja a koleszterint és megelőzheti a rákot.

Kardamom


Az USDA táplálkozási adatbázisában a fűszer 3,2 gramm rostot tartalmaz 2 evőkanálban (és csak 36 kalóriát tartalmaz) - így elősegítheti a jóllakottságot és stabilizálja a vércukorszintet.

Fahéj

Segíthet a vércukorszint ellenőrzésében és a cukorbetegség elleni védelemben. Egy tanulmány megállapította, hogy egy teáskanál fahéj hozzáadása keményítőtartalmú étkezéshez ugyanolyan hatékony, mint az idősebb generációs cukorbetegség gyógyszerei a vércukorszint stabilizálásában és az inzulin tüskék elhárításában.

Édeskömény

Számos tanulmány kimutatta, hogy az édeskömény kivonatok antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Az édeskömény egy természetes vízhajtó, amely a vízvisszatartás csökkentésével segíthet karcsúsítani. Ezenkívül az édesköményben lévő vegyületek ellazítják az emésztőrendszer izmait, és lehetővé teszik a csapdába esett gáz átjutását olyan módon, ami nem annyira észrevehető, mint egyébként.

Szegfűszeg


Az Oncology Research folyóirat 2014-es tanulmánya arról számolt be, hogy a szegfűszeg kivonata gátolja a tumor növekedését; a gyógynövény antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, segíti az emésztést, sőt a fájdalomcsillapításban is segíthet.

Fekete bors

A legújabb tanulmányok szerint a piperin, a fekete borsban található erős vegyület mélyen képes csökkenteni a gyulladást és zavarja a zsírsejtek képződését, ami a derékméret, a testzsír és a koleszterinszint csökkenését eredményezi.