A chia magok elősegítik a fogyást, a jobb testösszetételt a 2-es típusú cukorbetegségben, az elhízást

Sikeresen hozzáadta figyelmeztetéseihez. Új tartalom közzétételekor e-mailt kapunk.

Nem tudtuk feldolgozni a kérését. Kérlek, próbáld újra később. Ha a probléma továbbra is fennáll, kérjük, lépjen kapcsolatba a [email protected] címmel.

A 2-es típusú cukorbetegségben, valamint a túlsúlyban vagy elhízásban szenvedő felnőttek nagyobb mértékben javultak a testtömegben, a derékbőségben és a C-reaktív fehérje-szintben, ha a diétához chia magokat tartalmaztak, és azokhoz, akiket 6 hónapig zabkorpás étrendhez rendeltek. randomizált, kontrollált vizsgálatból.

Vladimir Vuksan, PhD, a torontói Szent Mihály Kórház Klinikai Táplálkozási és Kockázati Tényező Módosító Központjának munkatársai és munkatársai 58, 2-es típusú cukorbetegségben, túlsúlyban vagy elhízásban szenvedő beteg adatait elemezték. A kutatók véletlenszerűen 6 hónapos, korlátozott kalóriatartalmú étrendet osztottak ki a résztvevőknek, napi 30 g/1000 kcal chia maggal (n = 27) vagy napi 36 g/1000 kcal zabkorpával kontrollként (n = 31). ). Mindkét táplálékkiegészítőt kétféle formában nyújtották, az egyharmadot teljes kiőrlésű kenyérbe sütötték, a fennmaradó részt pedig por formájában, amelyet az ételre szórták az egyhangúság csökkentése érdekében. A résztvevők 2 héten belül, majd 6 hétenként 6 hónapon át vettek részt a klinikán, hogy egy-egy 30 perces tanácsadást kapjanak egy tanulmányi dietetikusnál; Minden látogatáskor 3 napos étkezési nyilvántartást készítettek. Az elsődleges végpont a testsúly változása volt a 10. hónapban; a másodlagos végpontok a derék kerületének, a testösszetételnek, a glikémiás kontrollnak, a C-reaktív fehérje és a jóllakottság hormonjainak változását tartalmazták.

A chia maghoz rendelt betegeknél a testtömeg nagyobb mértékben csökkent a 6. hónapban, mint a kontrollokban (1,9 kg vs. 0,3 kg; P = .02), valamint a derék kerülete nagyobb mértékben csökken (3,5 cm vs. 1,1 cm; P = .027) és C-reaktív fehérje (1,1 mg/l vs. 0,2 mg/l; P = .045). A chia maggal rendelkező résztvevők az adiponektin szintjének átlagosan 6,5% -os növekedését tapasztalták. A glikémiás kontrollintézkedések között nem volt különbség a csoportok között.

„A jelen tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a Salba-chia 6 hónapos hozzáadása a kalóriatartalmú étrendhez a szokásos orvosi ellátással együtt kicsi, de jelentős súlycsökkenést eredményezett a túlsúlyos és elhízott résztvevőknél [2. típusú cukorbetegség] ”- írták a kutatók. „Még a szerény súlycsökkenés is, különösen, ha a zsigeri elhízás csökkenésével jár, klinikailag fontos eredménynek számít, mivel a testsúly-szabályozás ebben a populációban eleve kihívást jelent. Ezenkívül a Salba-chia javította az elhízással kapcsolatos egészségügyi eredményeket, ideértve a [nagy érzékenységű C-reaktív fehérje] csökkenését és az adiponektin koncentrációjának növekedését. " - írta Regina Schaffer

Közzététel: A Kanadai Diabetes Szövetség támogatta ezt a tanulmányt. A Colorado Salba Smart Centennial biztosította a Salba-chia magokat.