A CrossFit sportoló véleményezi a vércsoport diétáját - D; Adamo személyre szabott táplálkozás - vércsoportos étrend

Meséljen egy kicsit magáról, mint sportolóról.

5 éve vagyok CrossFit sportoló. Arra törekedtem, hogy a fitneszemet egy újabb szintre vigyem, és egy barátomon keresztül hallottam a CrossFit-ről. Rövid idő múlva belebotlottam egy újonnan megnyílt CrossFit edzőterembe városunkban, és azonnal csatlakoztam. Amióta elindultam, részt vehetek néhány barátságos versenyen, például a Box of Battle-ben és a WODFather-ben. CrossFit atlétának lenni igazi szenvedélyt adott az erőnlétem iránt.

Mikor kezdte komolyan venni a testmozgást?

2015 áprilisában kezdtem igazán komolyan venni a testmozgást és az erőnlétet. Emlékszem a dátumra, mert készen álltam arra, hogy komoly változásokat hozzak az életemben.

Mennyit tornázol hetente?

Heti 5–6 napon edzek.

Mi késztette a vércsoport-diéta elindítására?

Vőlegényem megosztotta velem Dr. D’Adamo Eat Right 4 Your Type című művét. Annyi értelme volt számomra. Olvastam arról, hogy a vércsoportom hogyan viszonyul azokhoz az ételekhez, amelyek nagyszerű érzéseket keltenek bennem, és amelyek nem. Örömmel tapasztaltam, hogy összességében azóta a vércsoportomnak (O) megfelelően eszem, amióta elkezdtem komolyan venni az erőnlétet.

Mi volt az első változás, amelyet észrevett a testében vagy a sportteljesítményében? Hogyan változott a BTD-vel kapcsolatos tapasztalata a diéta kezdete óta?

Az első változás, amit láttam, az volt, hogy több energiám volt a nap folyamán. A BTD nyomán az előnyös ételeimre összpontosítva, valamint néhány kiegészítő és edzés hozzáadásával javult az állóképességem és segítettem az edzésemet egy másik szintre emelni.

Miben különbözik a BTD a többi, korábban kipróbált étrendtől?

Kipróbáltam olyan étrendeket, mint a Paleo és a Whole30, de biztosan úgy érzem, hogy a BTD az étrendemet a következő szintre emeli, és nagyszerű egészségemet tartja.

Mi volt a legmeglepőbb változás, amelyet a vércsoport-diéta során tapasztalt?

A BTD-vel egyszerűen egészségesebbnek és kevésbé éhesnek érzem magam - miközben élvezem a sovány steakeket és más ételeket, amelyeket természetesen szeretek.

Hozzáadott étrendjéhez kiegészítőket? Ha igen, melyik terméket veszi? Miért?

Megismertem néhány kiegészítést, és szedtem a Nitricycle-t és a Joint Health Pack csomagot, amely tartalmazza a Bromelain-t, a Phloxicint és a Connectivart. Hatalmas szószólója vagyok ezeknek a kiegészítőknek, miközben nehéz súlyokat emelek és magas szinten teljesítek.

Van valami javaslata vagy bölcs szava az étrendet fogyasztóknak vagy az indulást fontoló embereknek?

Nagyon boldog voltam, hogy elolvastam az Eat Right 4 Your Type-t, és rengeteget tanultam. A tanácsom annak, aki a diétát kezdi, és aki olyan fizikai tevékenységeket élvezhet, mint én, az az, hogy menjen be. Teljes mértékben beépítettem az étrendet, és időt adtam a testemnek, hogy megszabaduljak a lektinektől azoktól az ételektől, amelyeket korábban ettem, amelyek nem jók. a vércsoportomhoz. A diétát követő két héten belül láttam az előnyöket, és egy hónapon belül beépítettem a kiegészítőket. Hálás vagyok azért, amit a diéta és a kiegészítők adnak nekem. Továbbra is egészségesebb és fittebb vagyok.