Kurbo frissítéseket

Hackek, egyszerű tippek és kipróbálható receptek.

A családi fogyás sikertörténete: Miután sokféle étrendet kipróbált, Gracie és szülei végül kipróbálták a Kurbót, és 80 kg-ot vesztettek el családként **.

Miután orvosa javasolta, hogy lefogyjon, Gracie feliratkozott Kurbo-ra a szüleivel. "Meg akartam mutatni az orvosomnak, hogy lefogyhatok, és be akartam illeszkedni a zenés színházi jelmezembe is" - mondja Gracie. Gracie szülei, Brad és Mandy is csatlakoztak a programhoz, hogy támogassák őt, de nem sokkal később maguk kezdték el látni az eredményeket.

Az egész család megkezdte a változtatásokat, miután megtekintette az oktató videókat az alkalmazásban. „Rájöttünk, hogy akkor is, amikor megfelelő ételeket fogyasztottunk, például a barna rizst, túl sokat ettünk. Most, vacsora idején azt mondjuk egymásnak: „Ez nagyobbnak tűnik, mint az öklöd mérete!” Tudással van felhatalmazva ”- osztja meg Mandy.

[Tweet ”Tudja meg, hogyan küzdött Gracie és családja a súlycsökkenés ellen, mint egy csapat, 80 kg-ot fogyva együtt! @kurbohealth ”]

Miután Gracie nyomon követni kezdte, rájött, hogy ő is sokkal több piros lámpát eszik, mint gondolta. "Rájöttünk, hogy az összes vörösjét csak ebéd közben használta fel" - mondja Mandy. "Tudatosabbá vált az ételválasztás, és elkezdtük az alkalmazás által javasolt helyettesítéseket, például olívaolaj sprayt a szokásos olívaolaj helyett."

Most Gracie és az anyja minden este időt fordít arra, hogy egészséges ételeket készítsen a következő napra. "Elkezdtünk egészséges vacsorákat főzni, majd a maradékot ebédre felhasználni, hogy ahelyett, hogy csak az utolsó pillanatban ragadnánk meg valamit, szándékosabbak vagyunk" - mondja Mandy. "Nemrég előző este készítettem egy salátát, és ebédre pakoltam" - mondja Gracie.

Gracie hasznos értesítéseket keresett, és a szívére vette. „Az egyik értesítés azt mondta:„ Snacket keres? Próbálja ki az alacsony zsírtartalmú görög joghurtot! ’, És így amikor legközelebb éhes voltam, görög joghurtot kaptam Nutella helyett” - mondja Gracie. "Most is nyitottabb vagyok az új zöld fényű ételek, például a gyümölcsök kipróbálására, amelyeket korábban azt hittem, hogy utálok."

Gracie és szülei kevesebb időt töltöttek a kanapén, és több időt töltöttek kint. „Korábban úgy éreztem, hogy nem tudok nagyon messzire biciklizni, mert túl elfáradok. Most sokáig motorozhatok, mert jobb az állóképességem ”- mondja Gracie. „Az egyikünk mindig biciklizik vele, így biztonságban van, így most már én is sokkal jobban formában érzem magam. Amikor elmegyek biciklizni, már nem érzem úgy, hogy szívrohamot kapok ”- osztja meg Mandy.

Miután sok diétát kipróbáltak a múltban, Brad és Mandy kedvelte, hogy Kurbo fenntarthatónak érzi magát. „Nem kellett egy egész élelmiszercsoportot megszüntetnünk. Nem azt mondtuk, hogy „nincs szénhidrát” vagy „nincs zsír”. Ehetünk mindent, de csak jobban tisztában vagyunk azzal, hogyan lehetünk kiegyensúlyozottabbak ”- mondja Mandy.

6 hónappal később Gracie nemcsak 12 BMI-pontot dobott le, hanem egészségesebbnek is érzi magát. "Régebben minden este kellett szednem egy adagot, mert a gyomrom felborult, mert sok sült ételt ettem minden nap, így most sokkal jobban érzi magát a gyomrom" - mondja.

Mandy és Brad egyaránt 24, illetve 35 fontot fogyott. „Egész életünkben túlsúlyosak voltunk. Sok különféle étrendet alkalmaztunk együtt, de ez más érzés ”- mondja Mandy. "Brad még a cukorbetegségét is kontroll alatt tartja, és nem engedélyezi az egyik gyógyszerét."

A sikerük kulcsa az volt, hogy Kurbót családként végezték. - Korábban olyan étrendet csináltunk, ami nekem tetszett, majd egy diétát, amelyet Brad szeretett. Most mind ugyanabban a csapatban vagyunk, és ugyanazt a játékkönyvet használjuk, ami sokkal jobban működik. Számon kérjük egymást, de kevesebbet is harcolunk az ételekért ”- jegyzi meg Mandy.

Gracie és családja javasolja Kurbót barátainak és más fogyni vágyó családtagoknak. "Az egész gyülekezetünk azt fogja mondani, hogy" Wow, hogy fogysz ennyit? "Mesélünk nekik Kurbóról és arról, hogyan készül gyerekeknek, de egész családként használjuk" - mondja Mandy. "Nagyon jó érzés tudni, hogy most visszaadjuk és segítünk másoknak" - mondja Gracie. "Gyermekorvosunk még a Kurbóra is utalja a betegeket."

Nézze meg az alábbi videót további családi sikertörténetekről a Kurbo egészségügyi coachingjával:

** Ez egy egyedi Kurbo-felhasználó ajánlása. Az eredmények a különböző felhasználók számára eltérőek lehetnek.