A csalétek jó vagy rossz a fogyáshoz?

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. január 18., 13:51 IST

01/8 Csalás

Először is: A csalás-étkezés nem jelenti a csalás büfét. A csalás étkezésként meghatározható olyan étkezés vagy desszert, amely legfeljebb 250 kalóriát tartalmaz egyszerre, hetente egyszer. Csalétkezést csak akkor szabad fogyasztani, ha rendkívül szigorú a diéta és a testmozgás terén, és nem csal minden második nap.

india

02/8 Sóvárgás és éhség

A sóvárgás különbözik az éhségtől, és így is kell kezelni őket. A sóvárgást pszichológiai igények okozzák, és ennek oka lehet a test alacsony tápanyagfelszívódása. Az éhség viszont testünk módja arra, hogy több energiát kérjen. Ezért a csalás-étkezés fontos mindkét üresség teljesítéséhez a fenntarthatóbb és gyorsabb fogyás érdekében.

03/8 Csalhatják-e az étkezések a fogyás tervét?

04/8 Motiválnak

MOTIVÁLJÁK: A csalás étkezés arra ösztönzi Önt, hogy normális napokon egészségesebben táplálkozzon, így nyereménye az alagút végén várja. Ez jobb annál, mint hogy a szervezet vágyakozzon kedvenc ételei után, és hirtelen hagyja étrendjét a csalás-étkezésen.

05/8 Növelje az anyagcserét

NÖVELJE A SZERZŐDÉST: Mivel a cheat ételek általában szénhidrátban gazdag ételeket tartalmaznak, elősegítik az anyagcserét. A csalás-étkezések ugyanis megtörik a mindennapi étrend-terv monotonitását és összezavarják testét. Ez a zűrzavar tulajdonképpen oda vezet, hogy a tested keményebben dolgozik a csaló ételek lebontásán. Szóval, igen!

06/8 Kevesebbre vágyik

KEVESEBB VÉGREHAJT: Most, hogy tudod, hogy minden héten megérdemel egy csalás ételt, a tested kevésbé vágyik egészségtelen ételek után. Mert mentálisan elégedett vagy azzal, hogy a kedvenc ételedet teljesen el fogod fogyasztani.

07/8 Boldog marad

BOLDOG BETART: Olvastad azt a cikket, amely szerint a boldogságtól jobban fogysz? Igen ez igaz. A tudomány szerint a boldogság azt jelenti, hogy a stresszhormonok nem válnak szekrécióba, és ezért nem vezet súlygyarapodáshoz. Ezért közvetett módon a csalétek boldog és zümmögő!

08/8 Több kalóriát éget el

TÖBB kalóriát éget el: És végül az erre adandó válasz az, hogy a csalétek több kalóriát égetnek el. A csalás étkezés fontos ahhoz, hogy a legkékésebb napokon is élvezhesse a fogyókúráját, és folytassa Önt.