A csecsemő életkorának étrendje kritikus az agy fejlődése szempontjából, mondja az AAP
Itt vannak azok a tápanyagok, amelyeknek a csecsemő agyának növekedéséhez szüksége van
Írta: Sarah D. Young
Sarah 2015 óta ír és szerkeszt a ConsumerAffairs oldalán. Érdeklődési területei közé tartoznak a technológiai és kiberbiztonsági hírek, a kiskereskedelmi hírek, valamint az otthoni és az otthoni hírek. A Virginia Commonwealth Egyetemen végzett, lakberendezési rajongó és kétgyermekes édesanya. Olvassa el a Teljes életrajz → oldalt
Az „egész életen át tartó agyműködési hiány” elkerülése érdekében az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint a szülők és a gondozók számára kulcsfontosságú annak biztosítása, hogy a gyerekek ebben a kritikus fejlődésablakban kulcsfontosságú tápanyagokat kapjanak.
Egy új irányelvcsoportban a csoport fokozott figyelmet kér a táplálkozásra a fogantatástól a gyermek második születésnapjáig terjedő időszakban.
Az egészséges agyi fejlődés biztosítása
Bizonyos tápanyagok - köztük fehérje, cink, vas, kolin, folát, többszörösen telítetlen zsírsavak, valamint A-, D-, B6- és B12-vitaminok - segítik az agy egészséges fejlődését - állítja az AAP Táplálkozási Bizottsága. Azok a gyermekek, akiknek étrendjükben hiányoznak ezek a legfontosabb tápanyagok, egész életen át tartó problémákat tapasztalhatnak az agy működésében.
"Az agy szerkezeti alapjai, az agysejtek milliárdjai és a köztük lévő kapcsolatok billiói együtt épülnek fel ebben az érzékeny időintervallumban" - mondta Dr. Sarah Jane Schwarzenberg, a politikai nyilatkozat vezető szerzője és az AAP bizottságának végrehajtó bizottsági tagja. a táplálkozásról.
"A legfontosabb tápanyagok biztosítják a szükséges építőelemeket ahhoz, hogy a gyermek agya normálisan növekedhessen és fejlődhessen" - mondta.
Prenatális táplálkozás
Az egészséges agy fejlődésének színpadának megteremtése érdekében a szakértők javasolják az egészséges étrend követését a fogantatás előtt és terhesség alatt.
A jó születésű gyermekek étkezése még hatással lehet az agy fejlődésére, állítják a szakértők. Növelheti annak esélyét is, hogy később nyitottak lesznek egy sor egészséges étel elfogyasztására.
"Az első módja annak, hogy a csecsemők megismerjék az ételeket, ha megtapasztalják az anya étrendjének ízeit, amelyek átjutnak a magzatvízbe, majd az anyatejbe" - mondta Dr. Julie Mennella, a csecsemők szenzoros fejlődésének szakértője a ConsumerAffairs-nak.
„A csecsemők jobban elfogadják ezeket az ízeket tartalmazó ételeket, amikor áttérnek a szilárd ételekre. Tehát annak érdekében, hogy a baba egészséges legyen, fogyasszon egészséges ételeket, amelyeket terhes vagy szoptató korában élvez, tudva, hogy megtanítja a babát megtanulni kedvelni ezeket az ételeket. "
Agyépítő tápanyagok
Miután a baba megszületett, a szülők és gondozóik hozzájárulhatnak az agy egészséges fejlődésének elősegítéséhez, továbbra is biztosítva, hogy elegendő mennyiségben kapjanak kulcsfontosságú tápanyagokat. Íme néhány tipp az AAP-tól:
Kezdje az anyatejjel. Az anyatej kb. Hat hónapos korukig ajánlott újszülöttek számára. Az AAP ajánlja az exkluzív szoptatást hat hónapos korig, és folytassa a szilárd anyagok legalább az első év után történő bevezetését követően.
Mutasson be vasban gazdag ételeket. Hat hónap elteltével a csecsemő étrendje több vasat és cinket igényel, mint amennyit az anyatej biztosítani tud. A szülőknek és gondozóknak arra kell törekedniük, hogy megismertessék a csecsemőket vasban és cinkben gazdag ételekkel, például csecsemő gabonával vagy pürésített hússal.
Átmenet az egészséges ételek felé. Amikor a csecsemők nagyobbak, a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy étrendjük különféle egészséges ételeket tartalmazzon, beleértve a fehérjékben gazdag húsokat, valamint a különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket. Az AAP azt javasolja, hogy kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, hogy javasoljon olyan ételeket, amelyek kritikus tápanyagokat szolgáltatnak az agy fejlődéséhez ebben a kritikus fejlődésablakban.
Az AAP új irányelveit online közzétették a Pediatrics folyóiratban.
Használati feltételek Ennek a webhelynek a használata a Felhasználási Feltételek elfogadását jelenti.
Hirdetések ezen az oldalon külső hirdetési hálózatok helyezik el és ellenőrzik őket. A ConsumerAffairs.com nem értékeli és nem támogatja a hirdetett termékeket és szolgáltatásokat. További információkért lásd a GYIK-et.
Partner a ConsumerAffairs for Brands céggel Ha vállalatának van oldala a webhelyünkön, akkor arra kérjük Önt, hogy ma regisztráljon egy Kezdő fiókra, hogy közvetlenül válaszoljon ügyfeleinek. Alternatív megoldásként felhívhat minket az 1-866-773-0221 telefonszámon.
A webhelyen található információk általános jellegűek, és nem helyettesítik az illetékes jogi tanácsadást. A ConsumerAffairs.com nem vállal felelősséget az itt megadott információk pontosságáért, és nem vállal felelősséget az azok használatából eredő károkért vagy veszteségekért.
- 6 hónapos terhes tünetek, babafejlődési és diétás tippek
- Babaagyi fejlődés a terhesség szakaszában; Enni való ételek
- Lehet anya terhességi étrendje megújítani a baba agyát az elhízásért A só NPR
- 9 hónapos terhes tünetek, babafejlődési és diétás tippek
- 37 Hogyan folytassuk a döntési diétát a mentális energia növelése érdekében; Akaraterő Valódi Élelmiszer egész életen át