A csecsemő életkorának étrendje kritikus az agy fejlődése szempontjából, mondja az AAP

Itt vannak azok a tápanyagok, amelyeknek a csecsemő agyának növekedéséhez szüksége van

Írta: Sarah D. Young

csecsemő

Sarah 2015 óta ír és szerkeszt a ConsumerAffairs oldalán. Érdeklődési területei közé tartoznak a technológiai és kiberbiztonsági hírek, a kiskereskedelmi hírek, valamint az otthoni és az otthoni hírek. A Virginia Commonwealth Egyetemen végzett, lakberendezési rajongó és kétgyermekes édesanya. Olvassa el a Teljes életrajz → oldalt

Az „egész életen át tartó agyműködési hiány” elkerülése érdekében az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint a szülők és a gondozók számára kulcsfontosságú annak biztosítása, hogy a gyerekek ebben a kritikus fejlődésablakban kulcsfontosságú tápanyagokat kapjanak.

Egy új irányelvcsoportban a csoport fokozott figyelmet kér a táplálkozásra a fogantatástól a gyermek második születésnapjáig terjedő időszakban.

Az egészséges agyi fejlődés biztosítása

Bizonyos tápanyagok - köztük fehérje, cink, vas, kolin, folát, többszörösen telítetlen zsírsavak, valamint A-, D-, B6- és B12-vitaminok - segítik az agy egészséges fejlődését - állítja az AAP Táplálkozási Bizottsága. Azok a gyermekek, akiknek étrendjükben hiányoznak ezek a legfontosabb tápanyagok, egész életen át tartó problémákat tapasztalhatnak az agy működésében.

"Az agy szerkezeti alapjai, az agysejtek milliárdjai és a köztük lévő kapcsolatok billiói együtt épülnek fel ebben az érzékeny időintervallumban" - mondta Dr. Sarah Jane Schwarzenberg, a politikai nyilatkozat vezető szerzője és az AAP bizottságának végrehajtó bizottsági tagja. a táplálkozásról.

"A legfontosabb tápanyagok biztosítják a szükséges építőelemeket ahhoz, hogy a gyermek agya normálisan növekedhessen és fejlődhessen" - mondta.

Prenatális táplálkozás

Az egészséges agy fejlődésének színpadának megteremtése érdekében a szakértők javasolják az egészséges étrend követését a fogantatás előtt és terhesség alatt.

A jó születésű gyermekek étkezése még hatással lehet az agy fejlődésére, állítják a szakértők. Növelheti annak esélyét is, hogy később nyitottak lesznek egy sor egészséges étel elfogyasztására.

"Az első módja annak, hogy a csecsemők megismerjék az ételeket, ha megtapasztalják az anya étrendjének ízeit, amelyek átjutnak a magzatvízbe, majd az anyatejbe" - mondta Dr. Julie Mennella, a csecsemők szenzoros fejlődésének szakértője a ConsumerAffairs-nak.

„A csecsemők jobban elfogadják ezeket az ízeket tartalmazó ételeket, amikor áttérnek a szilárd ételekre. Tehát annak érdekében, hogy a baba egészséges legyen, fogyasszon egészséges ételeket, amelyeket terhes vagy szoptató korában élvez, tudva, hogy megtanítja a babát megtanulni kedvelni ezeket az ételeket. "

Agyépítő tápanyagok

Miután a baba megszületett, a szülők és gondozóik hozzájárulhatnak az agy egészséges fejlődésének elősegítéséhez, továbbra is biztosítva, hogy elegendő mennyiségben kapjanak kulcsfontosságú tápanyagokat. Íme néhány tipp az AAP-tól:

Kezdje az anyatejjel. Az anyatej kb. Hat hónapos korukig ajánlott újszülöttek számára. Az AAP ajánlja az exkluzív szoptatást hat hónapos korig, és folytassa a szilárd anyagok legalább az első év után történő bevezetését követően.

Mutasson be vasban gazdag ételeket. Hat hónap elteltével a csecsemő étrendje több vasat és cinket igényel, mint amennyit az anyatej biztosítani tud. A szülőknek és gondozóknak arra kell törekedniük, hogy megismertessék a csecsemőket vasban és cinkben gazdag ételekkel, például csecsemő gabonával vagy pürésített hússal.

Átmenet az egészséges ételek felé. Amikor a csecsemők nagyobbak, a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy étrendjük különféle egészséges ételeket tartalmazzon, beleértve a fehérjékben gazdag húsokat, valamint a különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket. Az AAP azt javasolja, hogy kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, hogy javasoljon olyan ételeket, amelyek kritikus tápanyagokat szolgáltatnak az agy fejlődéséhez ebben a kritikus fejlődésablakban.

Az AAP új irányelveit online közzétették a Pediatrics folyóiratban.

Használati feltételek Ennek a webhelynek a használata a Felhasználási Feltételek elfogadását jelenti.

Hirdetések ezen az oldalon külső hirdetési hálózatok helyezik el és ellenőrzik őket. A ConsumerAffairs.com nem értékeli és nem támogatja a hirdetett termékeket és szolgáltatásokat. További információkért lásd a GYIK-et.

Partner a ConsumerAffairs for Brands céggel Ha vállalatának van oldala a webhelyünkön, akkor arra kérjük Önt, hogy ma regisztráljon egy Kezdő fiókra, hogy közvetlenül válaszoljon ügyfeleinek. Alternatív megoldásként felhívhat minket az 1-866-773-0221 telefonszámon.

A webhelyen található információk általános jellegűek, és nem helyettesítik az illetékes jogi tanácsadást. A ConsumerAffairs.com nem vállal felelősséget az itt megadott információk pontosságáért, és nem vállal felelősséget az azok használatából eredő károkért vagy veszteségekért.