Hírességek Hírek

A színésznő elmondta, hogyan lehet fenntartani a formát, a sporttal napi 15 perc alatt.

Polina Volt Grentz

Fotó: Elizabeth Karpushkina

Színésznő, Polina, egykori Grentz, akivel élesen felépült, hogy egy kicsit töpörtyűs Sasha Mamaevet játsszon a „Fizruk” tévésorozatban. A lánynak túl sok volt a fagylaltja, és gyorsan megkapta a szükséges súlyt.

De amikor láttam magam a képernyőn, Pauline rájött, hogy szörnyen néz ki, és csirkemellen alapuló diétát folytatott - főtt, párolt vagy párolt, de mindenesetre nem sült. Az édes és keményítőtartalmú ételek, a cukor és a gyümölcsökkel helyettesített desszertek megtagadása. De ez nem volt elég, és a színésznő aktívan sportolt.

„Fogyókúrán ülve meg kell tennie legalább az alábbiakat: guggolás,
A súlyzóval a sajtó számára végzett gyakorlatoknak kardiónak kell lenniük, mondja a „Tanár” sztárja. Nekem
tökéletes futáshoz, hosszú sétákhoz a városban vagy lovagláshoz
Kerékpározás a parkban ”. A színésznő három hónapja járt az edzőterembe és egy edzővel dolgozott. Amikor láttam, hogy elég
drága, Finance, úgy döntött, hogy kiképzi magát.

- Mondhatom, megnyitotta saját fitnesz klubházát, mosolyog Polina. - Van játékkonzolom és egy speciális eszköz,
ami teljesen visszaadja mozdulataimat és lehetővé teszi a test irányítását,
mint joystick. És a lemez elfoglalt egy fitneszprogrammal. Ismétlő
az edző mozgása a képernyőn, bármilyen edzést választhatok és
hogy szinte az összes izmot bevonja. És a számítógép kiértékeli, hogy mindent csinálok-e
helyesen. Szükség lehet: „Feet up!” vagy „visszatartani”. 15 perc
edzés és én tudsz szorítani. De a hatást mondják
van. Olyan vékony, mint most, soha nem voltam. Nem hogy ezt mondjam
Régen túl vastag voltam, de mindig pufók voltam. És most én
súlya 52 kilogramm. Legutóbb a súlyom 12-13 ″ volt.