A csipkebogyó tea elfogyasztása segít a testének ebben a 10 módban

A csipkebogyó tea meglepő egészségügyi előnyei

segít

Ebben a bejegyzésben megismerheti a csipkebogyó tea egészségügyi előnyeit.

A csipkebogyó teát az ókortól kezdve használják gyógyszerként.

A terápiás hatások miatt ez a gyógynövény, a csipkebogyó népszerűvé vált.

Közismert számos, az egészségre előnyös tulajdonságával, édes illatával és mély, gyönyörű színeivel.

Mi a csipkebogyó tea?

A csipkebogyó tea a rózsanövény gyümölcséből készült gyógynövény tea.

Ezek a rózsa növények Ázsiában, Észak-Afrikában és Európában őshonosak, és rengeteg különféle faj létezik.

Minden fajta összetevőinek különböző koncentrációit, és ezért különböző tulajdonságokat tartalmaz.

A tea elkészítéséhez használt növény része a virág lekerekített része a szirmok alatt. Ez a rész általában piros vagy narancssárga.

És megtalálhatja őket az aromaterápiában is, mint népszerű illóolaj.

Csipkebogyó teát készíthet friss vagy szárított csipkebogyóval, valamint teazsákokkal, vagy akár csak felszedheti a kertjében talált virágokat.

Milyen előnyei vannak a csipkebogyó teának?

A csipkebogyó tea régi népszerű gyógyszer - az őskortól kezdve gyógynövényként ismert.

1. Javíthatja az immunrendszert

A csipkebogyó tea kiváló C-vitamin-forrás. C-vitamin-tartalma magasabb, mint a leggyakoribb gyümölcsök és zöldségeké.

A C-vitamin antioxidáns, amelynek tulajdonságai fokozzák az immunrendszert.

Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez pedig elősegítheti a rák és az öregedés megelőzését.

És ez a magas C-vitamin-tartalom a csipkebogyó tea népszerűségének, mint egészséges kiegészítő fő oka.

2. Segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását

A csipkebogyó tea magas antioxidáns és flavonoid tartalommal is rendelkezik, amelyek elősegíthetik az emésztési folyamatot és a tápanyagok felszívódását.

A flavonoidok a növények összetevői, amelyek sok egészségügyi tulajdonsággal rendelkeznek.

Például segíthetnek az emésztőenzimeknek az élelmiszer hatékonyabb lebontásában.

Csipkebogyó teát étkezés után vagy éhgyomorra is bevehet, hogy kihasználhassa ezeket a hatásokat. És koffeinmentes.

3. Segíthet a fogyásban

A csipkebogyó kivonat az elhízás elleni tulajdonságai miatt jó kiegészítő lehet a fogyáshoz is.

Kutatások kimutatták, hogy a csipkebogyó segíthet a zsírvesztésben és a testsúly kezelésében.

Ez jó jelölt a súlygyarapodás megelőzésében vagy az elhízás kezelésében.

4. Segíthet a rheumatoid arthritis megelőzésében

Tanulmányok, köztük ez az Otago Egyetem kutatóitól, a fájdalmat a C-vitamin hiány tüneteként találják meg.

Nem meglepő, hogy az Arthritis Alapítvány egyetért azzal, hogy a csipkebogyó segíthet megelőzni a reumás ízületi gyulladást.

Ennek részben az az oka, hogy a csipkebogyó csodálatos C-vitamin-forrás. Ez azt jelenti, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Ezek a tulajdonságok kritikus szerepet játszanak a rheumatoid arthritis tüneteinek megelőzésében vagy javításában.

A gyulladásos megbetegedésekben, például az ízületi gyulladásban alkalmazott hagyományos terápiák közé tartozik a csipkebogyó.

5. Védhet a 2-es típusú cukorbetegség ellen

Ígéretes bizonyíték van arra, hogy a csipkebogyó olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelmet.

Vegyük például ezt a kutatást, amelyet az American Physiological Society publikált.

A kutatók magas zsírtartalmú étrenddel táplált egereket etettek csipkebogyó-kiegészítéssel.

10 és 20 héten keresztül figyelték az egerek testtömegét, testzsírját és glükóz toleranciáját, pozitív eredménnyel.

Az eredmények azt mutatták, hogy az étrendi csipkebogyó-kiegészítés segíthet az inzulinszint kezelésében és a vércukorszint csökkentésében.

És ez felhasználható a cukorbetegség kialakulásának megakadályozására.

Bár ezek az eredmények ígéretesek, az emberek megerősítésére további klinikai vizsgálatokra lesz szükség.

6. Elősegíti az egészséges öregedést

A csipkebogyó tea fogyasztása gazdag C-vitamin-tartalma miatt segíthet az öregedésben.

A Journal of Alzheimer's Disease folyóiratban megjelent tanulmány kritikusan áttekintette a C-vitamint.

A tanulmány jelentős bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy az egészséges C-vitamin szint fenntartása segít megvédeni az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás és az Alzheimer-kór ellen.

A C-vitamin erős antioxidáns.

Az antioxidánsok pedig nagyon fontosak az öregedés elleni küzdelemben, és támogatják a testet az évek során bekövetkezett változások során.

7. Lehet enyhíteni a bőr rendellenességeit

A csipkebogyó tea magas koncentrációjú antioxidánsai a bőrbetegségek gyógymódjává is teszik.

A csipkebogyó-olajnak gyógyító tulajdonságai lehetnek a bőrön a sebek és hegek gyógyítására.

8. Véd a szívbetegségektől

A csipkebogyó tea egyik egészségügyi előnye a védő tulajdonságai.

A C-vitamin segíthet a koleszterinszint szabályozásában és az egészséges koleszterinszint fenntartásában.

A szívbetegségek másik tényezői a túlzott testsúly, és a csipkebogyó segíthet a testsúly kezelésében.

Az elhízás megelőzése pedig a jövőbeni kardiovaszkuláris problémák megelőzésének egyik leghatékonyabb módja.

9. A csipkebogyó olaj elősegíti a sebgyógyulást

Az aromaterápia egyfajta alternatív terápia, amely különböző célokra használja az olajokat.

A csipkebogyó-olaj pedig köztük ismert egészségügyi előnyei miatt.

A csipkebogyó olaj legfontosabb tulajdonságai:

  • Gyulladáscsökkentő
  • Sebgyógyulás
  • A hegek kezelése

De lehetnek mellékhatásai is. Néhány leggyakoribb reakció a következő:

  • Csalánkiütés
  • Szédülés
  • - viszkető vagy könnyező szemek (javítsa ezt úgy, hogy jó ételt ad a szemnek az étkezéshez)
  • Mellkasi kényelmetlenség

Forduljon szakemberhez, ha ezen tünetek bármelyikében szenved.

10. A csipkebogyó olaj pihentető lehet

A csipkebogyó olaj olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és ellazulni.

A kutatók a vizsgálat résztvevőinek csipkebogyó-olajat és placebót is adtak annak tényleges hatásainak vizsgálatára.

Azok a résztvevők, akik megkapták az olajképletet, nagyobb nyugalmat, ellazulást és kevesebb éberséget tapasztaltak.

Ezért a csipkebogyó olaj olyan tulajdonságokkal rendelkezik, hogy szabályozza a légzési ritmust és a vérnyomást, és nyugodtabbnak és megalapozottabbnak érzi magát.

Elvitel

A csipkebogyó teának számos egészségügyi előnye van. Tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és flavonoidokkal.

Ezek a tulajdonságok hozzájárulhatnak az immunrendszer fellendüléséhez és a szív védelméhez.

A csipkebogyó tea mindezen egészségügyi előnyei édes, színes és aromás módon kiegészíthetik étrendjét és elősegíthetik jólétét.

Érdekelhet még

Az édesgyökér gyökér tea elfogyasztása segít a testnek ebben a 8 módban

6 A megdöbbentő tea meglepő egészségügyi előnyei

9 Meglepő egészségügyi előnye a rózsatea ivásának

Miriam Moras (táplálkozási tanácsadó és egészségügyi író)

Miriam az ISSA okleveles táplálkozási szakértője és edzője, valamint a Hongkongi Egyetem fejlett táplálkozási osztályának vezetője. Az elmúlt évtizedet az egészséges életmód és a táplálkozással kapcsolatos oktatás népszerűsítésének szentelte. A Brokkoli People néven szereplő Food Bölcsesség című könyvsorozat szerzője, amelyben könnyű és intuitív módon ismerteti a táplálkozás elveit. Kövesse őt a www.broccolipeople.com oldalon.