A csipkebogyó tea 7 hihetetlen előnye

által John Staughton (BASc, BFA) utoljára frissítve - 2020. október 26. Orvosilag felülvizsgálta Zemira Barnes (MS) ✓ Bizonyítékokon alapuló

A csipkebogyó tea legfőbb előnyei közé tartozik a gyulladás csökkentése, a szívbetegségek kockázatának csökkentése, a rák elleni küzdelem és a test méregtelenítése. Az immunrendszer erősítésére, a bőr védelmére, a krónikus fájdalmak enyhítésére és az emésztőrendszer optimalizálására is jó.

Mi a csipkebogyó tea?

A csipkebogyó tea meredek zúzott vagy szárított csipkebogyóból készül, amelyek a rózsa növény gyümölcsei. A virágok beporzását követően a csipkebogyó fejlődni kezd, és általában vöröshagymás vörös termés, a cseresznye paradicsom méretétől a csonthéjas gyümölcs méretéig. Feltéve, hogy nem metszi vissza rózsanövényének virágzó szárát, a fajok többsége valamilyen csipkebogyót hoz létre.

Ezeknek a gyümölcsöknek sokféle felhasználása van, mind kulináris, mind gyógyászati, mind alternatív területeken, de a szárított csipkebogyóból készült tea az egyik legnépszerűbb alkalmazás.

A csipkebogyó tea táplálkozási tényei

A csipkebogyó számos egészségügyi előnye a C-vitamin, a B-vitamin, az E-vitamin, a flavonoidok, a karotinoidok, a polifenolok, a katechinek és más fitokémiai anyagok jelenlétének köszönhető, amelyek mind a rózsa növény gyümölcsében, mind kivonatában megtalálhatók. Míg a rózsa növény minden faja tápanyag-koncentrációjában kissé eltér, sok ugyanazon vegyület, vitamin és antioxidáns található meg bennük.

Én egy kis teáskanna vagyok, alacsony és határozott. Fotó: Shutterstock

A csipkebogyó tea előnyei

Fontolja meg a csipkebogyó tea fogyasztását, ha gyenge immunrendszer, bőrbetegségek, krónikus fájdalom, emésztési zavar, magas toxicitási szint, ízületi gyulladás, köszvény, gyulladásos állapotok, magas koleszterinszint és magas vérnyomás, vagy ha fokozott a szívbetegség kockázata. betegség vagy rák.

Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket

A csipkebogyó szív- és érrendszeri hatásait számos kutatás végzi, elsősorban az ezekben a gyümölcsökben található magas antioxidáns-szintek miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy a csipkebogyó teában található leukoantocianinok és polifenol vegyületek csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát. Az European Journal of Clinical Nutrition tanulmányából kiderült, hogy a csipkebogyó ital 6 hétig történő fogyasztása jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomást és a koleszterinszintet, 17% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez a tea gazdag likopinban is, amely közvetlenül összefügg a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának csökkenésével.

Antioxidánsokban gazdag

A csipkebogyó tea sok antioxidánsát dicsérik rákellenes képességük miatt. Megkeresik és semlegesítik a szabad gyököket, mielőtt azok oxidatív stresszt okozhatnak és gátolják a rákos sejtek növekedését. Tumbas VT és munkatársai tanulmánya szerint. arra utal, hogy a csipkebogyó teában található polifenolok felelősek a rosszindulatú sejtek szaporodásának megakadályozásáért. Ugyanez a tanulmány azt hangsúlyozta, hogy a csipkebogyó alkalmazásakor a figyelem irányítása a rák típusára.

A rák és a csipkebogyó közötti kapcsolat kutatása folyamatos, de a korai eredmények nagyon ígéretes kapcsolatot mutatnak.

Csökkenti a gyulladást

A reumás ízületi gyulladáson és az osteoarthritisen végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a csipkebogyó tea jelentősen javíthatja a mobilitást és csökkentheti a gyulladást, ezáltal javítva az életminőséget és csökkentve az oxidatív stresszt ezekben a gyulladt szövetekben. Ez az emésztés szempontjából is hasznos, mivel ezek a gyulladáscsökkentő tulajdonságok megnyugtathatják a bélben lévő szöveteket, miközben szabályozzák a bélmozgást és biztosítják a megfelelő tápanyagfelvételt.

Méregteleníti a testet

A csipkebogyó tea köztudottan hashajtó és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékony módon segíthetik a szervezetet a méreganyagok, valamint a nem kívánt zsírok és sók eltávolításában. Ha székrekedéssel, alacsony anyagcserével vagy legyengült immunrendszerrel küzd, akkor jó ötlet lehet a méreganyagokat kiüríteni és csökkenteni a vesék és a máj terhelését. Ez a tea segíthet abban, hogy serkenti az emésztést és növeli a vizelés gyakoriságát.

Fájdalomcsillapítóként hat

A csipkebogyó teában található karotinoidok és flavonoidok fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért ez a tea nagy fájdalomcsillapító. Legyen szó krónikus ízületi gyulladásról vagy sérülések vagy ficamok akut fájdalmáról, a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságok nagyon gyorsan működhetnek.

Bőrápolás

Sokan csipkebogyó teát isznak a bőr megjelenésének javítása érdekében, mivel ez a gyógynövénykeverék ismerten összehúzó hatású, ugyanakkor erős antioxidánsokat is szállít a bőr azon területeire, amelyekre a legnagyobb szükség van. Ez segíthet csökkenteni a vonalak és ráncok megjelenését, felgyorsíthatja az irritált vagy száraz bőr gyógyulását, és megakadályozhatja a fertőzéseket és gyulladásokat, például a pikkelysömör, ekcéma és pattanások fellángolását.

Erősíti az immunitást

Ebben a gyümölcsben rendkívül magas a C-vitamin tartalma, amely jelentős ütést képes elősegíteni a jobb immunrendszer érdekében. Növeli a fehérvérsejtek számát és serkenti a növekedést, különösen, ha sérülés, betegség vagy műtét után gyógyul.

Hogyan készítsünk csipkebogyó teát?

A csipkebogyó tea könnyen elkészíthető otthon, de a folyamat kissé bonyolult lehet, attól függően, hogy melyik receptet követi, és hogyan szeretné elkészíteni a csipkebogyó teát. Vessünk egy pillantást a csipkebogyó tea főzésének két módjára otthon.

tényeinek

Hogyan kell főzni a csipkebogyó teát: Egyszerű recept

Hozzávalók

  • 4 teáskanál szárított csipkebogyó egészben vagy zúzva/vágva/szitálva
  • 4 csésze víz szűrt
  • 4-5 fodormenta vagy borsmenta levél
  • 1 teáskanál méz vagy stevia választható

Utasítás

Csipkebogyó tea egész csipkebogyóból

Csipkebogyó tea őrölt csipkebogyóról

A csipkebogyó tea mellékhatásai

Míg sokan dicsérik a csipkebogyó tea számos egészségügyi előnyét, léteznek olyan mellékhatások, mint a gyomor-bélrendszeri problémák, alvási problémák, vérzés és vesekövek. Néhány embernek kórelőzménye vagy jelenlegi állapota alapján kerülnie kell a csipkebogyó tea használatát is.