Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A Csodaleves diéta fogyókúrás terv, amely házi káposztalevest tartalmaz 1. A terv felhasználásának különböző megközelítései vannak. Egyesek azt javasolják, hogy a káposztalevest önmagában fogyasszák 7 napos időszak alatt. Mások fő étkezésként ajánlják, minimális kiegészítésekkel, 7 napos időszak alatt. Megint mások azt javasolják, hogy a káposztaleves hosszabb ideig legyen az étkezési terv része.

diéta

Típusok

Egy másik tervnek nincs időkorlátja, és az ebéd és a vacsora megkezdését 12 uncia tál káposztalevessel kezdi. A terv mögött az az elmélet áll, hogy a leves étvágycsökkentőként működik, és kevesebbet eszel az étkezésből.

Káposztaleves készítése

A hagymaleves diéta

A bonyolultabb káposztaleves recept tartalmaz káposztát, hagymát, paradicsomkonzervet, zöldpaprikát, zellert, sárgarépát, gombát és hagymaleves keveréket. Tartalmazza:

  • Egy bonyolultabb káposztaleves recept tartalmaz káposztát
  • hagyma
  • konzerv paradicsom
  • zöldpaprika
  • zeller
  • sárgarépa
  • gomba
  • hagymaleves keverék

Vigyázat: Egyes leveskeverékek magas sótartalmat tartalmaznak.

Lisa Nacker, a floridai egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a gyors kezdeti fogyásnak hosszú távú előnyei vannak. Egy hét alatt akár 10 font is fogyhat a Csodaleves diétán.

A Pho leves tápláléka

2010 januárjában a Brit Dietetikus Szövetség a Csodaleves Diétát a "legrosszabb divatos diéták" közé sorolta, azt állítva, hogy az "áltudományon" alapszik, és lehetséges táplálkozási hiányosságokat eredményezhet. Az étrend azért is lehet kontraproduktív, mert a fogyást inkább a víz- és az izomszövet vesztése, mint a zsírtartalék okozhatja. Ez lelassíthatja az anyagcserét, ami miatt a test megtartja a zsírtartalékokat. A végeredmény az, hogy a fogyás nem fenntartható.

  • 2010 januárjában a Brit Dietetikus Szövetség a Csodaleves Diétát a "legrosszabb divatos diéták" közé sorolta, azt állítva, hogy az "áltudományon" alapszik, és lehetséges táplálkozási hiányosságokat eredményezhet.
  • Az étrend azért is lehet kontraproduktív, mert a fogyást inkább a víz- és az izomszövet vesztése, mint a zsírtartalék okozhatja.

Figyelem

Ha azon gondolkodik, hogy a csodaleves-étrendet a kilók leadásának gyors módjaként használja, mindenképpen konzultáljon regisztrált dietetikussal vagy orvossal. Önmagában használva a káposztaleves fogyást fog eredményezni, mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, de gyakran éhezés szintjén van, ami nem tekinthető egészségesnek, különösen ha egy hétnél hosszabb ideig használják 1.